Walking app - Lose weight

ពីការដើរធម្មជាតិពេលព្រឹករហូតដល់វគ្គក្នុងផ្ទះពេលល្ងាច កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់នូវដំណោះស្រាយដែលអាចបត់បែនបានសម្រាប់រាល់កាលវិភាគ។ បង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អយូរអង្វែងជាមួយនឹងកម្មវិធីដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់លទ្ធផលស្របគ្នា។

ចាប់ផ្តើមគោលដៅដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកជាមួយនឹងផែនការដើរផ្ទាល់ខ្លួនដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ មិនថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នក ឬរក្សាភាពរីកចម្រើន ការណែនាំជាជំហានៗរបស់យើងជួយអ្នកឱ្យបន្តការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេសសម្រាប់ការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក៖
• ផែនការដើរសម្រកទម្ងន់ដ៏ឆ្លាតវៃ ស្របតាមគោលដៅរបស់អ្នក។
• ការតាមដានជំហានប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន
• ម៉ាស៊ីនគិតលេខដុតកាឡូរី និងការយល់ដឹងអំពីវឌ្ឍនភាព
• លំហាត់ប្រាណដើរក្នុង និងក្រៅផ្ទះ
• ការតាមដានដំណោះស្រាយផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ឆ្នាំ 2025
• ការរំលឹកបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ

ផ្លាស់ប្តូរការដើរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទៅជាវគ្គសម្រកទម្ងន់ដ៏មានឥទ្ធិពល។ កម្មវិធីរបស់យើងសម្របទៅនឹងល្បឿនរបស់អ្នក ដោយជួយអ្នកឱ្យមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា ខណៈពេលដែលធ្វើការឆ្ពោះទៅរកទម្ងន់គោលដៅរបស់អ្នក។

កំណត់គោលដៅសុខភាពដែលអាចសម្រេចបានជាមួយនឹងកម្មវិធីដើរដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធរបស់យើង។ ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់អ្នកដើរកម្រិតខ្ពស់ ស្វែងរកល្បឿនដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកជាមួយការហាត់ប្រាណដែលបន្តប្រកួតប្រជែង និងជំរុញទឹកចិត្តអ្នក។

ឆបគ្នាជាមួយឧបករណ៍តាមដានសុខភាពសំខាន់ៗ និងឧបករណ៍ Wear OS ដើម្បីតាមដានដំណើរឆ្ពោះទៅរកអ្នកកាន់តែមានសុខភាពល្អនៅឆ្នាំ 2025 យ៉ាងរលូន។

កុំបំផ្លាញគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក! កម្មវិធី Walking App របស់យើងមានលក្ខណៈពិសេសផ្លូវទេសភាព ដើម្បីឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្តតាមរយៈ Thanksgiving ។ ដើរ​ចេញ​ពី​បុណ្យ​វិស្សមកាល​ខណៈ​ពេល​ដែល​សរសើរ​ការ​តុបតែង​សង្កាត់​ដែល​មាន​បុណ្យ។ តាមដាន​ជាមួយ​នឹង​កម្រង​វីដេអូ​លំហាត់​ប្រាណ​តាម​ប្រធានបទ​របស់​យើង។

ទទួលយកការណែនាំអំពីកាយសម្បទា និងថ្នាក់រៀនដើម្បីរីករាយនឹងការដើរនៅសួនច្បារ និងសម្រកទម្ងន់ក្នុងបរិយាកាសស្រស់ស្រាយ។ ពាក់ស្បែកជើងរត់ ឬដើររបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ ការហាត់ប្រាណទាំងនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ កម្មវិធីដើរមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីឈានដល់គោលដៅសកម្មភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នក។ ការហាត់ប្រាណក៏អាចជួយក្នុងផែនការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក រួមជាមួយនឹងផែនការអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ចូលរួមការប្រកួតដើរជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមដើរ/រត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការដើរប្រចាំថ្ងៃជួយដល់សុខភាព និងគោលដៅកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។ កម្មវិធីតាមដានចម្ងាយដើររបស់ Google Fit ដើរតួជាអ្នកវាស់ជើងដើរ។ កម្មវិធីតាមដានជំហានដើរ ផ្តល់ឱ្យមិត្តរួមការដើររបស់អ្នករាប់ជំហានប្រចាំថ្ងៃ។ តាមរយៈការតាមដានចំនួនជំហានប្រចាំថ្ងៃនេះ យើងអាចធានាថាអ្នកកំពុងឈានដល់គោលដៅជំហានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

កម្មវិធីដើរសម្រកទម្ងន់ជួយអ្នកបង្កើតផែនការដើររយៈពេល 28 ថ្ងៃ (4 សប្តាហ៍) សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស។ ផែនការដើរនេះរួមបញ្ចូលទាំងការដើរនៅផ្ទះ និងការហាត់ប្រាណដើរដើម្បីសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ ការរំលឹកអំពីការដើរប្រចាំថ្ងៃមាននៅក្នុងកម្មវិធីដើរសម្រកទម្ងន់របស់យើង។

កម្មវិធីតាមដានការដើររបស់យើងអាចជួយអ្នកសម្រកខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយក្បាលពោះក្នុងរយៈពេល 28 ថ្ងៃ។ មិត្តភ័ក្តិ​សម្បទា​ក៏​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ស្រក​ទម្ងន់ និង​សម​ជាមួយ​នឹង​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ដើរ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ។ កម្មវិធី Walking for weight loss ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការដើរហាត់ប្រាណទាំងក្រៅ និងក្នុងផ្ទះ។

ការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយនឹងកម្មវិធីដើរហាត់ប្រាណរបស់យើងគឺមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ វាត្រូវបានបំពាក់ដោយកម្មវិធីតាមដានការដើរ និងកម្មវិធីរៀបចំផែនការដើរ។ នេះធ្វើឱ្យកម្មវិធីដើរហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍ខ្លាំងក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងទម្ងន់។