Radiance: Home Fitness Workout

ರೇಡಿಯನ್ಸ್, ಹೋಮ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಊಟ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡಿ. 4 ವಿಶ್ವದರ್ಜೆಯ ತರಬೇತುದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೊದಿಂದ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ತಾಲೀಮುವರೆಗೆ - ರೇಡಿಯನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿನೋದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಸ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ನೆಲೆಸುತ್ತದೆ? ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ರೇಡಿಯನ್ಸ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!

ಹೊಸದು: Wear OS ಇಂಟಿಗ್ರೇಷನ್
ಪೂರ್ಣ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ. ಫೋನ್‌ನಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮನಬಂದಂತೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು - ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?

ಮನೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಾವು ವಿವಿಧ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ: Pilates ನಿಂದ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೈ-ಎನರ್ಜಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

- ಬೇಡಿಕೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು: ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮನೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ನಿರತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ! ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಣ್ಣ, ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲವೇ? ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ! ಕನಿಷ್ಠ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಮೋಜಿನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
- ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ: ನವೀನ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಮತೋಲಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು: ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ Pilates: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮನೆ Pilates ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.

ಊಟ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಬೆಂಬಲ
ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕುಕ್‌ಬುಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

- ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು: ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
- ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಸ್ಥಗಿತ: ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಸುಲಭ ಊಟ ಯೋಜನೆ: ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
- ಕುಕ್‌ಬುಕ್: ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಕರ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನವೀನ GLP-1 ಊಟ ಯೋಜನೆ. ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು
ಕಾಂತಿಯು ಕೇವಲ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ಇದು ಸಮಗ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ವಿಭಾಗವು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಾವಧಾನತೆ ವಿಷಯ: ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಯೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ 5 ವಿಭಾಗಗಳು; ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ನಿದ್ರೆಯ ಬೆಂಬಲ: ಹಿತವಾದ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ.
- ಸಮಗ್ರ ಕ್ಷೇಮ: ನೀವು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಲು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ವಿಕಿರಣವು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ತಿಳಿದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು: https://joinradiance.com/info

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಹೋಮ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, ಊಟ ಯೋಜನೆ, ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಕ್ರಿಯ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮನಬಂದಂತೆ ತೂಕ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ವಿಶೇಷ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಳಕೆದಾರರು ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಆಫ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ತಾಲೀಮು, ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಖಾತೆಯನ್ನು ಡೆಬಿಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆದಾರರು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ವಿಕಿರಣವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://joinradiance.com/terms-of-service
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://joinradiance.com/privacy-policy