Univi: ADHD Management & Focus

ಯುನಿವಿ: ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

ADHD ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಪರಿಹಾರವಾದ Univi ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ. ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ, ಸಾವಧಾನತೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಯುನಿವಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯುನಿವಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನವೀನ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಹಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ "ದಿನದ ಉತ್ಪನ್ನ" ಎಂದು ಗೌರವಿಸಲಾಯಿತು.

ನಮ್ಮ ಬಳಕೆದಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ADHD ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಇದು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. - ಹೆಲೆನಾ

"ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವು ತಂಪಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒದಗಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಅವರು ನನಗೆ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ." - ಮೆಲಿಂಡಾ
- "ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನನ್ನ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಮತ್ತು AI- ರಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ!" - ಡೆನಿಜ್

ಕೋರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪಾಠಗಳು: ಯುನಿವಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಾಹಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ಲಾನರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ: ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಎಡಿಡಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಧ್ಯಾನಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು: ಯುನಿವಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಸಾವಧಾನತೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು CBT ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗೆ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಯುನಿವಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.

ಯುನಿವಿ ಏಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ:
1. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯ: ಯುನಿವಿಯ ವಿಷಯ ಮತ್ತು CBT ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ADHD ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅನನ್ಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಧ್ಯಾನ: ಒತ್ತಡದಿಂದ ಶಾಂತಿಯುತ ಪಾರಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯುನಿವಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
3. ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಗಮನ ನಿರ್ವಹಣೆ:
Univi ಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮುಂದೂಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯುನಿವಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಸುಧಾರಿತ ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ: ನಮ್ಮ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು CBT ತಂತ್ರಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಗಮನದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
- ಕಡಿಮೆಯಾದ ಆಲಸ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಯುನಿವಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯುನಿವಿಯ ಸಮಗ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಿಳುವಳಿಕೆ: ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯುನಿವಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಿರಿ.
- ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂಘಟನೆ: ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಾಹಕ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
- ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ: ನಮ್ಮ ಫೋಕಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ, ಸಾವಧಾನತೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ: ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇಂದು ಯುನಿವಿಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆ, ವರ್ಧಿತ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಲಸ್ಯದತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ.