Quit Smoking: Go Smoke-Free

Meet Alive — ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಲೈವ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಧೂಮಪಾನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು, ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು-ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ.

ಬಹುತೇಕ ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಧೂಮಪಾನ-ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅಲೈವ್ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೊರೆಯಲು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಿಗರೇಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಲೈವ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ, ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ, ಅಲೈವ್ ನಿಮಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು ಕಠಿಣವಾದಾಗ.

ಮುಕ್ತವಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಅಲೈವ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ. ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ-ಮುಕ್ತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಅಲೈವ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?

ಅಲೈವ್ ಎಂದರೆ ಸಿಗರೇಟಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ-ಇದು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿ ಗೆಲುವನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು. ನಮ್ಮ ಸಿಗರೇಟ್ ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ನಿಕೋಟಿನ್‌ಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಗೆ-ಮುಕ್ತ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲೈವ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ನೀವು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಸಿಗರೇಟ್ ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಹಣ ಉಳಿತಾಯದವರೆಗೆ. ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗಳಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

• ಸಿಗರೇಟ್ ಕಡಿತವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಸಿಗರೇಟ್ ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನದ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿತದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.

• ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿ: ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಿಗರೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

• ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಿಮೈಂಡರ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಬಲವಾಗಿರಿ.

ಅಲೈವ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

1. ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

2. ಧೂಮಪಾನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಅನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಾಯುವ ಟೈಮರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಹಂತವು ಸಿಗರೇಟ್ ನಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ನಿಕೋಟಿನ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಇರುವಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕ್ವಿಟ್ ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್ ಸೇವಿಂಗ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ಬೆಂಬಲ

ಬಿಡುವುದು ಕೇವಲ ಆರಂಭ. ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲೂ ಜೀವಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಧೂಮಪಾನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಬಲವಾಗಿರಲು, ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅರ್ಹವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಇಂದು ಅಲೈವ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನೀವು ಮೊದಲ ವಾರ ಅಲೈವ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ - ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರತಿಫಲಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಈಗ ಅಲೈವ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ-ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ: ಕೊನೆಯ ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆ. ನೆನಪಿಡಿ: ದೈತ್ಯ ಅಧಿಕಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭ.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಬೆಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ https://quitsmoking-app.com/ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ವೆಬ್‌ಸೈಟ್: https://quitsmoking-app.com/
https://dejardefumaralive.com/

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು: https://dejardefumaralive.com/terminos-y-condiciones/