ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮತ್ತು ಮೂವ್: ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಒಡನಾಡಿ! ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಮಾರ್ಚ್ 2, 2025