Loving Kindness

ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ.

ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಮೆಟ್ಟಾ ಧ್ಯಾನಗಳು ಎಂದೂ ಸಹ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಪುರಾತನ ಬೌದ್ಧ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ದಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವಿಡೀ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ-ಕೇಂದ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ:

- ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅನುರಣಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲಿ!

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ, ಪೂರ್ವ-ಬರೆದ ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ತಲುಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಪ್ರಬಲ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಲೀಸಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು: ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಸಣ್ಣ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ಆದರೆ ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಧ್ಯಾನಸ್ಥರಾಗಿರಲಿ, ಒಂದು ವಿಷಯ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆ ಧ್ಯಾನಗಳ ಶಕ್ತಿಯು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು; ಅವರು ಪರಾನುಭೂತಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯ ದಯೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇಂದು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸದ್ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.