SmartDiet - ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆ, ಶರೀರದ ಕೊಬ್ಬು, BMI, ಶರೀರದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ದಾಖಲಿಸಲು ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್! SmartDiet ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅನೇಕ ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸರಳ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಈಗ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ತಟ್ಟಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತೂಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಗಾದಂತೆ ನೋಡಬಹುದು.

ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಡಿಜಿಟಲ್ ತೂಕಮಾಪಕವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿದ ದಿನಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

SmartDiet ಕೇವಲ ದೇಹ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕ ಮಾನಿಟರ್ ಆಗಿದ್ದು, ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು (ದೇಹದ ತೂಕ, ಕೊಬ್ಬು) ದಾಖಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
・ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
・ಶರೀರದ ಕೊಬ್ಬು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
・BMI ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
・ಶರೀರದ ಅಳತೆಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
・ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ (ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ)
ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು!

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುರಿಗಳು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಲಿ, SmartDiet ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಗಾದಂತೆ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುಲಭ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಷ್ಟೇ ನೋಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ದೇಹ ತೂಕ ತೂಕಮಾಪಕದ ಬದಲು, SmartDiet ನ್ನು ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಾರ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ಲಾಕ್ ಕೂಡ ಇದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
・ತ್ವರಿತ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಿನ್ಯಾಸ
・ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳ ಸಾಧನ
・ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ಸುರಕ್ಷತೆ
・ನಿಮ್ಮ ಪುಟಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು 24 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಣ್ಣ ಯೋಜನೆಗಳು
・ಭಾರಿ ಶೇಖರಣಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಿಮೋ ಕಾರ್ಯ
・ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳು
・ಕಣ್ಮರೆತ ದಾಖಲೆಗಾಗಿ ರಿಮೈಂಡರ್

◆ ಸರಳ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಯಾರೂ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವ್ಯಯಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸುವುದಿಲ್ಲ. SmartDiet ಅನ್ನು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಳ ಡೇಟಾ ಎಂಟ್ರಿಗಾಗಿ ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಹೆಜ್ಜೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಆಪ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

◆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ಡ್ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು
ನೀವು ದಾಖಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕೇವಲ ತೂಕ ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಅವುಗಳಲ್ಲಿವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಳವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು BMI ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಊಟಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

◆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು
ಚಾರ್ಟ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒಂದು ವಾರ, ಒಂದು ತಿಂಗಳು, 2 ತಿಂಗಳು, 1 ವರ್ಷ (3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ) ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಡೇಟಾವನ್ನು (ತೂಕ ದಾಖಲೆ, BMI ಇತ್ಯಾದಿ) ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಸಂಬಂಧಿತ ಬಿಂದುವನ್ನು ತಟ್ಟಿರಿ. ನೀವು ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಳಿಸಬಹುದು.

◆ ಸೂಚನೆಗಳು
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಿಮೈಂಡರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ದಾಖಲೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಆಪ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಿಂದ ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

◆ ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ಸುರಕ್ಷತೆ
ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ದಿನಚರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಾಸ್ವರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೆರೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ!

◆ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣ ಯೋಜನೆಗಳು
ಶೀತಲ ಮತ್ತು ಪುರુષ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಬಣ್ಣಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪುಟವನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು 24 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಣ್ಣ ಯೋಜನೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ತೂಕ ಕಡಿತ ಮಾಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಇಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ!

◆ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಾರಿ ಪಾವತಿ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

SmartDiet ಉಚಿತ ತೂಕದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದ್ದು, ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಇಚ್ಛಿಸುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನೀವು ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೇಟರ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಟ್ಟುಬಡಿದ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಬೀಳ್ಕೊಡುಗೆ ಹೇಳೋಣ ಮತ್ತು SmartDietನೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿಡೋಣ! ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಾರ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!