Elliptical Machine Workouts

ನಿಮ್ಮ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅಂಡಾಕಾರದ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಸೂಕ್ತ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಕ್ರಾಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಈ ಮೊದಲು ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಿಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವಿದೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ HIIT ತಾಲೀಮು!

ಸರಳವಾದ ತಲುಪಬಹುದಾದ ವಾಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಸೈಕಲ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2 ದಿನಗಳಿಂದ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಾವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೇರೇಪಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುರಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. HIIT, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳ ನಡುವೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

- ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಕಾರದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ದೂರ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವು ನಮೂದಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

- ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಿಯೊ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಕೋಚ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಅಂಡಾಕಾರದ ತಾಲೀಮು ಸವಾಲಿಗೆ ತೆರಳಿ. ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.

- ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಾನೂನು ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅದು ನೀಡಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಖರೀದಿಯ ದೃ mation ೀಕರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Android ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದು ಮಾಡದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನವೀಕರಿಸುವಾಗ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿಲ್ಲ.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯನ್ನು ರದ್ದು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗ ಅವಧಿಯ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟುಗೋಲು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ಣ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು https://www.vigour.fitness/terms ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿಯನ್ನು https://www.vigour.fitness/privacy ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ.