Chally: Quit Habit

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಚಟಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ


ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಸವಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ!
- ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಇನ್‌ಪುಟ್ ಮಾಡಿ
- ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸದೆ ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಮೂರು ದಿನ? ಈಗ 100 ದಿನಗಳ ಗುರಿ!
- ನೈಜ-ಸಮಯದ ಟೈಮರ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳು, ವಿಜೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವಿಧ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
- ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ವ್ಯಸನವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದರಿಂದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಚಟದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುವುದು
- ನೈಜ-ಸಮಯದ ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳ ಮೂಲಕ ಇತರ ಬಳಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸವಾಲು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಮುರಿದಾಗ ಸಾಧಿಸಿದ ಭಾವನೆ
- ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಚಟಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿರೋಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಸಮುದಾಯ
- ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಬಳಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು ಚಟ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡಿ
- ಚಟ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ಸ್ಥಳ

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು
- ವಿವಿಧ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಚಟ-ಮುರಿಯುವ ಪ್ರಗತಿಯ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಚಾಲೆಂಜ್ ಟುಗೆದರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸಿ!

ದಯವಿಟ್ಟು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ದೋಷ ವರದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ 🥰
ಇಮೇಲ್: junyong008@gmail.com