How We Feel

ಹೌ ವಿ ಫೀಲ್ ಎನ್ನುವುದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ವಿನ್ಯಾಸಕರು, ಇಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ರಚಿಸಿದ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ ಆಗಿದ್ದು, ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಯೇಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಎಮೋಷನಲ್ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಡಾ ಮಾರ್ಕ್ ಬ್ರಾಕೆಟ್ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೌ ವಿ ಫೀಲ್ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪದವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಮಯ.

ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ತರಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವ ಜನರಿಂದ ದೇಣಿಗೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದ ಅನಾಮಧೇಯ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಅಲ್ಲ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು. ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಅರಿವಿನ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು "ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ" ನಂತಹ ಥೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಂತ-ಹಂತದ ವೀಡಿಯೊ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ; ಚಲನೆಯ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು "ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಿ"; ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು "ಮನಸ್ಸಿನಿಂದಿರಿ"; ಆತ್ಮೀಯತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು "ರೀಚ್ ಔಟ್", ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ.