Gym Log Workout Tracker LEGEND

운동 계획을 세우세요. 훈련 진행 상황을 추적하세요. 체육관이나 집에서 일관성을 유지하십시오.

무료로 무제한으로 운동을 기록하세요.

Legend는 최고의 근력 운동 운동 플래너, 운동 로그 및 체육관 진행 상황 추적 기능을 갖춘 사용하기 쉬운 올인원 운동 도구입니다.

시작하기 전에 준비하세요
• 탄탄한 교육 계획을 세웁니다.
• 운동 방법에 대한 자신감을 키우세요.
• 성장에 맞춰 운동 계획도 개선하세요
• 교육 세션 예약 및 알림 받기

더 많이 들어올리고, 더 강해지고, 더 빠르게 근육을 키우세요.
• 운동하는 동안 횟수와 체중을 기억하세요.
• 점진적인 과부하 및 진행률 추적기
• 휴식 타이머로 시간을 절약하고 훈련하면서 메모를 작성하세요.

진행 상황 확인, 측정 기록 및 일관성 유지
• 근육 피로 및 운동 진행 상황 추적기
• 수분/단백질 섭취량 및 근육 크기 측정
• 친구, 가족, 트레이너와 함께 동기를 부여하고 훈련을 받으세요.

Legend를 통해 훈련하면 다음과 같은 이점이 있습니다.
• 각 운동에 어떤 운동을 해야 하는지 알아두세요.
• 근력 운동을 하는 동안 시간을 ​​절약하고 운동할 때마다 더 많은 운동을 할 수 있습니다.
• 마지막 운동에서 반복 횟수와 중량 들어올리기를 잊지 마세요.
• 차트 및 분석을 통해 운동 진행 상황을 시각적으로 추적
• 근력 운동을 일관되게 하고 동기를 부여합니다.

근력 운동이 처음이신가요?
• 동영상 및 지침을 통해 운동 이해하기
• 운동 계획을 생성하거나, 라이브러리에서 선택하거나, 나만의 계획을 만드세요.
• 횟수를 기억하고 웨이트 트레이닝을 하며 발전하세요.

과학 기반 교육을 받고 있나요?
• 실패, 인지된 활동 비율(RPE), 휴식 시간 등을 기록합니다.
• 운동하는 동안 점진적인 과부하 진행 상황에 대한 제안을 받으세요.
• 자세한 근육 그룹 진행 상황 및 운동 진행 상황을 추적하세요.

다른 사람들과 함께 훈련을 하시나요?
• 트레이너, 친구, 가족에게 진행 상황 보내기
• 친구나 고객의 진행 상황을 추적하세요.
• 다른 사람들과 운동 계획 공유

모든 스포츠 및 피트니스 목표에 대한 진행 상황 추적기
• 피트니스 트레이닝
• 날씬하고 체지방 감량 훈련 받기
• 근력 트레이닝
• 역도 진행 상황 추적기
• 보디빌딩
• 파워 리프팅 진행 상황 추적기
• 미용 체조
• 맨몸 운동
• 크로스핏
• 기능적 근력 훈련
• 지구력 훈련
• 케틀벨 운동 계획
• HIIT(고강도 인터벌 트레이닝)
• 요가 근력 훈련
• 타바타

운동 기록 및 점진적인 과부하 달성
• 횟수, 체중, 시간을 쉽고 빠르게 기록하세요.
• 동영상과 지침이 포함된 1600개 이상의 운동을 찾아보고 배워보세요.
• 지능적인 자동 완성으로 기록 시간 절약
• 운동하는 동안 차트 및 통계를 통해 진행 상황 안내
• 기계나 장비를 사용할 수 없을 때 유사한 운동 찾기

운동 계획 및 운동 루틴
• 3일 분할, 5x5, 푸시 풀 레그, 전신 운동 등을 살펴보세요.
• 루틴 생성 및 구성 - 무엇을 해야 할지 항상 파악
• Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman, Dorian Yates와 같은 전설적인 운동 프로그램
• 남성 및 여성, 초보자 및 고급 리프터를 위한 운동 계획

AI로 나에게 맞는 운동 생성
• 목표, 근육 그룹, 사용 가능한 장비 및 운동 기간을 선택하세요.
• 귀하의 필요에 맞는 맞춤형 운동 세션 생성 및 예약

근육 및 운동에 대한 근력 차트
• 근육 그룹 분석 및 운동 분석 진행 상황 추적기
• 장점 및 이점 - 개선 진행률 추적기의 비율
• 총 반복 횟수, 시간, 거리, 체중 이동 진행 상황 추적기
• 개인 최고 기록/개인 기록 진행 상황 추적기
• 같은 연령 및 체중의 다른 사람들과 근력 수준을 비교하세요.

친구, 트레이너, 가족과 공유
• 친구의 근력 운동 진행 상황을 확인하세요.
• 칭찬을 하고 교육 진행 상황에 대한 메모를 보냅니다.

그리고 훨씬 더!
• 남성 및 여성 신체 모델
• 마지막 최고 반복 횟수 및 무게로 세트를 미리 채웁니다.
• 근력 운동 알림 및 알림
• Android 헬스 커넥트와 동기화

아이디어나 문의사항이 있으신가요? 이메일: hello@legend-tracker.com
레전드, 근력 운동, 루틴 등에 대해 자세히 알아보세요: http://legend-tracker.com

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