Elliptical Machine Workouts

집이나 체육관을위한 루틴으로 일립 티컬 운동을 바꿔보세요. 에너지와 함께 생활하고 목표에 맞는 운동 계획을 선택하십시오. 타원형 기계에 접근 할 수있는 모든 사람에게 적합합니다.

목표를 달성하는 데 필요한 크로스 트레이너 운동을 받으십시오. 근력을 키우고 체중을 줄이거 나 일반적인 건강과 체력을 향상 시키십시오. Elliptical 기계를 사용한 적이 없습니까? 스타터 운동 계획으로 시작하십시오. 체중 감량을 원하십니까? 우리는 당신에게 완벽한 체중 감량 HIIT 운동이 있습니다!

간단하고 접근 가능한 루틴으로 타원주기 능력을 향상시키기 위해 일주일에 2 일만 훈련하십시오. 동기 부여를 유지할 수 있도록 진행 상황을 추적합니다. 각 계획은 부상이나 화상의 위험을 최소화하면서 신체가 적응하고 개선되도록 돕습니다.

풍모

-안내 프로그램. 체력 수준과 목표에 따라 계획을 선택하십시오. HIIT, 지구력 또는 근력 운동 중에서 결정하십시오.

-활동을 추적하고 계속 성장하는지 확인하세요. 일립 티컬 운동을 마치면 칼로리, 거리 및 심박수를 입력하여 개선 사항을 볼 수 있습니다.

-카운트 다운이있는 모든 운동에서 오디오 타원형 코치로 언제 더 세게 밀어야하는지 알 수 있습니다. 백그라운드에서 자신의 음악 재생을 지원합니다.

-매일 운동을 기록하고 좋아하는 것을 반복합니다. 계획을 완료하고 다음 타원형 운동 도전으로 넘어갑니다. 남성 또는 여성에게 적합합니다.

-권장 운동으로 운동을 보충하십시오. 추가 운동을 통해 효과적으로 워밍업 및 쿨 다운하고 전신 근력을 구축하십시오.

법적 고지

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