Yoga For Beginners by Yoga-Go

Yoga-Go와 함께 요가와 필라테스의 세계를 열어보세요! 웰빙 여정을 막 시작했든, 숙련된 요가 수련자든, 부드러운 소매틱 요가와 체어 요가부터 파워풀한 월 필라테스까지 300개 이상의 다양한 운동과 500개 이상의 요가 자세를 경험해 보세요.

YOGA-GO를 이용하시면 다음과 같은 혜택을 누리실 수 있습니다.

맞춤형 웰니스 여정:

• 개인 맞춤 운동 계획: 월 필라테스, 의자 요가, 소매틱 요가, 클래식 요가, 소파 요가
• 목표, 문제 영역, 개인 정보를 기반으로 맞춤 요가 시리즈 추천
• 일정에 맞춰 14~30일 운동 계획 제공
• 운동 구성 도구: 다양한 운동 유형, 난이도, 집중 영역을 고려하여 나만의 맞춤형 흐름을 만들어 보세요.

어디서나 이용 가능한 운동:

• 장비 없이 집에서 운동하세요.
• 가벼운 스트레칭부터 고강도 필라테스까지, 300개 이상의 요가 기반 운동 제공
• 모든 레벨에 맞는 10~30분 세션

전문가 지원:

• 집에서도 요가 스튜디오를 경험하세요! 모든 수업과 소매틱 운동은 전문 요가 코치와 필라테스 트레이너가 전문적으로 개발하여, 편안한 공간에서 효과적이고 안전하게 운동할 수 있도록 보장합니다.

목표에 집중하세요:

• 활력 증진, 마음챙김, 근력 강화, 바디 쉐이핑, 유연성 향상, 체중 감량을 위해 특별히 고안된 운동 시리즈

심화 수련:

• 남녀 모두를 위한 500개 이상의 새로운 요가 자세를 배우고 수련하세요.
• 태극권, 소매틱 요가, 명상, 의자 요가, 소파 요가, 클래식 요가 등 다양한 수련법을 탐색해 보세요.
• 마음챙김 기반 운동과 심호흡 기법을 통해 스트레스를 해소하세요.

벽 필라테스 플랜

혁신적인 벽 필라테스 플랜으로 코어 근력과 유연성을 강화하세요! 벽을 보조 도구로 활용하여 정확하고 조절된 운동을 통해 전반적인 체력을 향상시켜 보세요. 모든 레벨에 적합하며, 개인의 필요에 맞춰 조절할 수 있습니다.

의자 요가 플랜

의자 요가의 부드러운 힘을 경험해 보세요! 의자에 앉아 편안하게 수행하는 이 독특하고 효과적인 요가 자세 시리즈로 웰빙 목표를 달성하세요. 초보자, 노년층, 또는 저강도 운동과 스트레스 해소를 원하는 모든 분께 이상적입니다.

소매틱 요가 운동

모든 성별을 위한 소매틱 요가 프로그램으로 몸과 다시 연결되고 깊은 휴식을 경험하세요. 마음챙김과 긴장 완화를 통해 신체 인식을 향상시키는 동작을 통해 코어 근육을 강화하고, 균형을 개선하고, 스트레스를 효과적으로 관리하세요.

모두를 위한 수련

Yoga-Go는 모든 신체와 체력 수준에 맞는 다양한 수련을 제공합니다. 마음챙김과 명상을 통해 스트레스를 줄이고, 필라테스로 근력을 강화하고, 부드러운 스트레칭으로 유연성을 향상시키고, 소매틱 요가로 신체 인식을 향상시키세요. 태극권, 의자 요가, 소파 요가, 클래식 요가 등 다양한 수련 프로그램을 만나보세요. 당신에게 딱 맞는 수련이 당신을 기다립니다!

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Yoga-Go와 함께 매일 운동을 시작하세요. 초보자를 위한 새로운 요가 자세를 배우고, 28일 필라테스 챌린지로 훈련하고, 시니어를 위한 의자 요가 또는 소매틱 요가 운동으로 스트레칭을 시도하고, 좋은 습관을 하나 더 키워보세요.