мыкты машыгуу өнөктөш! hanamyeon жетиштүү onpit.
Onpit сиз борбору мүчөлүк башкаруу жана пландоо тартибин камсыз кылуу үчүн ыңгайлуу борбор пайдаланып жардам берет. Ошондой эле, дене кыймылынын талдоо маалымат бул кинетикалык таасирин көрүүгө жардам берет баалуу жана кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү эсепке. onpit менен акылдуураак башкаруу машыгууларын баштайт.
- Катышуучу башкаруу
Сиз со борборунун мүчө көрө аласыз.
- толугу менен кагаз мүчөлүгү жок! Борбору тарабынан өткөрүлдү Катышуучу со көрсө болот.
- Сиздер, анын ичинде мөөнөтү, баштоо же документ, кагаздар менен иштөөгө барган жок борборун өзгөртүү токтотуп, мүчөлүк өзгөрүүлөрдү чече алат.
[Календар;
ыңгайлуу мобилдик ээлеп кызматтарды алабыз.
- кесипкөй тренерлер менен консультация, OT, Пилатес жана GX класс тартиби, аралаштырып салгандан кийин, мен билбейм.
- Сиз мобилдик жөнөкөй жана эскертүүлөр пилатести, GX класс расписание башкаруу жеңил менен кайрылып Расписание болот.
[Көнүгүү программасын камсыз кылуу;
Шаар биринчи сапары борбору, сен кайсы бир көнүгүүнү тынчсыздануунун кажети жок.
- Биз жекече көнүгүү программасын, атайын адис машыктыруучуну иштеп калат.
- аэробика көнүгүүлөрүн, күч окутуу, районго, узундуктагы жана дене-мүчө мамлекет дене үчүн толук программаны камсыз кылуу.
- каалаган убакта Көнүгүү программасы жүрүшүнө жараша өзгөртө аласыз.
[Башкаруу изи]
Сиз күн сайын кыймыл тарыхын текшере алат өзүнчө унутпашыбыз керек.
- Center менин Көнүгүү жабдууларды аткарууга onpit Exercise жазуусу жазылат.
- бул, мисалы, күн сайын, ай сайын машыгуу тарых жана саны, салмагы, убакыттын өтүшү менен майда-чүйдөсүнө чейин байкоого болот.
- сүрөттөрүн жүктөп, тасмаларды ишке ашыруу үчүн дагы кемчиликсиз тректи иштетет.
[Кыймылы талдоо
күндөн-күнгө жакшырып жаткан жолдорунда ишенимдүү сезебиз.
- Сиз көнүгүү машыгуу Толук / сайын / жумалык / айлык максаттарга жетүү, анын ичинде талдоонун негизинде эсепке алуу, машыгуу күнү, калория керектөөнүн, сегменттер менен учурда текшере алат.
- Сиз жеке ылайыкташтырылган кыймыл талдоо маалыматтар менен со ашыруу таасирин көрүүгө болот.
[Дене өзгөрүүлөр;
көнүгүү өзү кийин Meet өзгөрдү.
- мисалы, дене салмагынын өзгөрүшү, скелет булчуъга, май сыяктуу негизги саламаттык көрсөткүчтөрү, ич семирүү жонокой полёта аркылуу көрө аласыз.
- дене jigiman өткөрүүгө жакшы болгондо, ар кандай физикалык өзгөрүүлөрдү, gokkura бир оор салмакты көтөрүп жатканда текшерүү.
[Алдыга;
Бул көнүгүү менен кызыктуу болсо.
- спорттук аткаруу боюнча орунду төш белгилерди, Таажы таратып, анын ичинде акыбет ар түрдүү, жардам жүзөгө ашырууга түрткү керек.
- onpit мүчөлөрүнүн жана жазуу боюнча бир катар бөлүшүүгө жана ишке ашырууда мындан ары да болот.
- кыйынчылык> жарыш> жетишүү> толтуруу механизмин, коюлган максаттарга жетүүгө кийин канааттануу коюъуз.
[Күнүмдүк жашоосун текшерүү;
жашоонун сергек мүнөзүн жаса.
- күн сайын көнүгүүнү текшерилиши мүмкүн кадамдар санына жараша калория керектөөсүн текшерүү.
- дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоо да маанилүү диета башкаруу! системалуу күнүмдүк тамактануусуна жүктөп башкарууга аракет кыл.
[Колдомосу кошулуу]
Милдеттүү түрдө кирүү
- Wifi: Колдонмого пайдалануу жана тармактык байланыш чектерди колдонуу
- Google шок: кадамдар иштери боюнча бир катар колдонуу
Select мүмкүндүк алуу
- Камера: Сүрөттү же көрмө материалдарды колдонуу
- Сүрөттөр / Медиа / Files: бейнеси үчүн пайдаланылуучу, же болбосо окуу материалдары сактоо
* Тандоо уруксат кызматынан пайдалануу үчүн уруксат берүү үчүн талап кылынбайт, сиз тел орнотуулар каалаган убакта өзгөртө аласыз.
Качан жаңырды
2024-ж., 10-сен.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо