Тера: күндөлүк жана маанайды көзөмөлдөөчү

Заманбап жашоо динамикалуу жана дайыма концентрацияны, көңүл бурууну, убакытты жана күч-аракетти талап кылат. Биз дайыма жаңы тенденциялардан кабардар болуп, көп нерсени түшүнүп, жаңы технологияларды колдоно билишибиз керек. Бул ритм психологиялык ден соолукта чагылдырылат. Тынчсызданууну көзөмөлдөө, маанайыңызды көзөмөлдөө жана максаттарыңыз менен каалоолоруңузду пландаштыруу үчүн жаңы психикалык саламаттык колдонмосу Thera бар.

Тера бул:

• жеке маанайды көзөмөлдөөчү;

• психикалык саламаттыкты көзөмөлдөөчү;

• эмоцияларды көзөмөлдөөчү;

• жашыруун күндөлүк (пароль менен күндөлүк);

• кыялдар журналы;

• кыял күндөлүгү;

• жетектелген журнал;

• маанай журналы;

• тынчсыздануу менен медитация;

• ой күндөлүгү;

• уйку күндөлүгү.

жана дагы көп нерсе……

Колдонмо купуялуулукка кепилдик берет

Тиркеменин төрт бөлүмү тынчсыздануу менен күрөшүүгө, маанайыңызды турукташтырууга, максаттарды табууга жана кыялдарыңызды каалоолор үчүн колдонууга жардам берет.

- Каалоо күндөлүгү -

Максаттардын жана каалоолордун үстүндө иштөө стрессти жеңүүгө, депрессияны жеңүүгө жана артыкчылыктарды аныктоого жардам берет. Журнал психикалык ден соолукту жакшыртат жана маанайды көтөрөт.

- Ыраазычылык журналы, анда 365 ыраазычылык журналын тандоо мүмкүнчүлүгү бар -

өзүңө ыраазычылык - тынчсыздануу бошотуу, өзүн-өзү сыйлоону көтөрөт;
ааламга ыраазычылык - депрессия жана коомдук тынчсызданууну жеңүүгө жардам берет;
башкалар үчүн ыраазычылык көбүрөөк сабырдуу болууга үйрөтөт.

- Коркунучтар күндөлүгү -

Бул тынчсыздануунун себебин түшүнүүгө жана тынчсызданууну бошотууга, тынчсыздануу медитациясын жүргүзүүгө жана бактылуу болууга эмне тоскоол болуп жатканын жана эмне кылуу керектигин түшүнүүгө жардам берет.

-Маанай журналы -

Күнүмдүк журналдар сиздин маанайыңызды жана эмоцияларыңызды анализдөөгө жардам берет. Маанай тактасынан учурда башыңыздан өтүп жаткан эмоцияларды тандаңыз, журналдын көрсөтмөлөрү жаанчыл маанайдын, тынчсыздануунун жана депрессиянын себебин түшүнүүгө жардам берет.