Define Together

Ниет менен күйүүчү май. Максат менен көтөрүү. Жашоону сиз аныктагандай жашаңыз.

DEFINE колдонмосу күч машыгуусу, тамактануу жана туруктуу жүрүм-турумду өзгөртүү үчүн бардыгын бириктирүүчү машыктыруучу борбор болуп саналат — тренер Дениз, Башкарманын сертификацияланган жүрүм-турум талдоочусу жана күч жана тамактануу боюнча сертификатталган машыктыруучу тарабынан курулган. Максатыңыз булчуңдарды куруу, дененин курамын жакшыртуу же жөн гана күнүмдүк тандоолоруңузга ылайыктуураак сезүү болобу, бул колдонмо сизге жашооңузга ылайыктуу иш-аракеттерди жасоого жардам берет.

Жекелештирилген пландар жана илимге негизделген реалдуу убакытта колдоо аркылуу Дениз менен 1:1 иштешиңиз.

DEFINE прогрессивдүү күч машыгуусун, жекелештирилген тамактануу боюнча көрсөтмөлөрдү жана далилдерге негизделген адат куралдарын айкалыштырат, бул сизге узакка созулган өзгөрүүнү жаратууга жардам берет - ичинде жана сыртында.

ФУНКЦИЯЛАРЫ
- Жекелештирилген күч жана тамактануу пландарыңызга кириңиз
- Көнүгүүлөрдү, прогрессти жана аткарууну түздөн-түз колдонмодон көзөмөлдөңүз
- Жетектелген машыгуулар жана видео демонстрациялар менен бирге жүрүңүз
- Тамактарды, макросторду же интуитивдик адаттарды журналга жазыңыз — сиздин мамилеңизге ылайыкташтырылган
- Адатта көз салуу жана жүрүм-турум куралдары менен ырааттуу болуңуз
- Апталык текшерүүлөр менен эксперттик пикирлерди алыңыз
- Иш күндөрү колдоо жана реалдуу убакытта оңдоолор үчүн машыктыруучуңузга билдирүү жөнөтүңүз
- Прогресс сүрөттөрүн жана дене өлчөөлөрүн жүктөө
- Пландаштырылган машыгуулар жана адаттар үчүн эскертүүлөрдү алыңыз
- Fitbit, Garmin, MyFitnessPal жана башкалар менен синхрондоштуруу

DEFINE бул программа эмес, бул өнөктөштүк.

Күчтү бекемдеп, айкындуулукту арттырып, ийгилик сиз үчүн эмнени билдирерин аныктоо үчүн азыр жүктөп алыңыз.