Walking app - Lose weight

Эртең мененки табият сейилдөөлөрүнөн кечки жабык сессияларга чейин биздин колдонмо ар бир график үчүн ийкемдүү чечимдерди сунуш кылат. Туруктуу натыйжалар үчүн иштелип чыккан структураланган программалар менен туруктуу дени сак адаттарды түзүңүз.

Туруктуу арыктоо үчүн иштелип чыккан жекелештирилген басуу пландары менен дени сак максаттарыңызды баштаңыз. Фитнес саякатыңызды баштап жатасызбы же прогрессти сактап жатасызбы, биздин кадам-кадам көрсөтмөлөрүбүз ден соолукту чыңдоо максаттарыңызга бекем турууга жардам берет.

Максатка жетүү үчүн өзгөчөлүктөр:
• Максаттарыңызга шайкеш келген акылдуу арыктоо пландары
• Жекелештирилген максаттар менен күнүмдүк кадамга көз салуу
• Калорияны күйгүзүү боюнча эсептегич жана прогресстин көрсөткүчтөрү
• Ички жана сырткы сейилдөө машыгуулары
• 2025-жылга карата резолюцияга көз салуу
• Ден соолукка пайдалуу адаттарды куруу жөнүндө эскертүүлөр

Күнүмдүк сейилдөөлөрүңүздү күчтүү арыктоо сессияларына айлантыңыз. Биздин колдонмо сиздин темпиңизге ылайыкташып, максаттуу салмагыңызга карай иштеп жатканда ырааттуулукту түзүүгө жардам берет.

Структураланган басуу программаларыбыз менен жетүүгө мүмкүн болгон дени сак максаттарды кой. Жаңы башталгычтардан баштап алдыңкы сейилдөөчүлөргө чейин, сизди акырындап чакырган жана мотивациялаган машыгуулар менен идеалдуу темпиңизди табыңыз.

Негизги фитнес трекерлерине жана Wear OS түзмөктөрүнө шайкеш келет, 2025-жылы ден-соолукка карай саякатыңызга көз салуу.

Фитнес максаттарыңыздан алыстабаңыз! Биздин Walking App Ыраазычылык күнү аркылуу сизди мотивациялоо үчүн кооз жолдорду камтыйт. Майрамдык конуштардын декорациясына суктанып, майрамдык майрамдардан кетиңиз. Биздин тематикалык машыгуу ойнотмо тизмелерибиз менен бирге ээрчиңиз.

Парк сейилдөөдөн ырахат алуу жана таза атмосферада арыктоо үчүн фитнес боюнча көрсөтмөлөрдү жана сабактарды алыңыз. 30 күндүн ичинде фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн чуркоо же басуу бут кийимиңизди кийип, машыгууну баштаңыз. Бул машыгуу эркектерге да, аялдарга да ылайыктуу. Жөө басуу колдонмосунда машыгууңузга жана фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн күнүмдүк көнүгүү программалары бар. Машыгуулар сиздин салмакты башкаруу пландарыңызга жана туура тамактануу диетасына жардам берет.

Досторуңуз менен басуу чакырыгына кошулуңуз жана күн сайын басууну/чуркоону баштаңыз. Күнүмдүк басуу ден соолук жана күнүмдүк калория максаттарына жетүүгө жардам берет. Google Fit'тин басуу аралыкты көзөмөлдөөчүсү басуу педометринин милдетин аткарат. Бул басуу кадамы трекери сиздин басып жүргөн өнөктөшүңүзгө күнүмдүк кадамдардын санын берет. Бул күнүмдүк кадамдардын санына көз салуу менен, күнүмдүк кадамыңызга жеткениңизди камсыздай алабыз.

Арыктоо жөө басуу колдонмосу аялдар жана эркектер үчүн арыктоо үчүн 28 күндүк (4 жума) басуу планын түзүүгө жардам берет. Бул басуу планы 30 күндүн ичинде арыктоо үчүн үйдө басуу көнүгүүлөрүн жана жөө машыгууларды камтыйт. Күнүмдүк басуу эскертүүлөрү биздин арыктоо колдонмобузда бар.

Биздин басуу трекерибиз 28 күндүн ичинде майыңызды жоготуп, ичиңизди азайтууга жардам берет. Фитнес досу сизге арыктоого жана күнүмдүк басуу көнүгүүлөрү менен чың болууга жардам берет. Арыктоо үчүн басуу колдонмосу сыртта жана үй ичинде тредмилде басуу машыгуулары үчүн иштелип чыккан.

Биздин басуу машыгуу колдонмосу менен машыгуу супер натыйжалуу. Ал сейилдөөчү трекер жана сейилдөөчү пландоочу менен жабдылган. Бул жөө машыгуу колдонмосун майды жана салмакты азайтууда супер пайдалуу кылат.