Gymnastics Power & Strength
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
2,0star
97 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ຂໍ້ແນະນຳຜູ້ປົກຄອງ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການອອກກຳລັງກາຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ເບິ່ງຄືວ່າ ເຈົ້າຢູ່ ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຝຶກຊ້ອມກິລາກາຍຍະກຳ.
ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ gymnastic ແລະຄວາມສາມາດຂອງນັກກິລາ.
ກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ gymnastics ໂດຍກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ, ແລະນັກກິລາຫຼາຍ. ແອັບນີ້ໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳໜັກສະເພາະຂອງ gymnastic ຂັ້ນສູງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີນ້ຳໜັກຕົວເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບກ້າມຊີ້ນທີ່ໃຊ້ໃນ gymnastics.
ໂຄງການແມ່ນສຳລັບທຸກເຫດການ
- ອອກກໍາລັງກາຍພື້ນ
- ມ້າ ພີມມອນ
- ແຫວນຍັງ
- ຫ້ອງໂຖງ
- ແຖບຂະຫນານ
- ແຖບແນວນອນ
- ບາທີ່ບໍ່ສະເຫມີກັນ
- Balance Beam
ໂຄງການນີ້ເນັ້ນຫນັກຫຼາຍກ່ຽວກັບຫຼັກ, abs, ແລະຕ່ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນ. ເພື່ອພັດທະນາແກນແຂງທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຖ່າຍທອດພະລັງງານຈາກສູນກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄປສູ່ແຂນຂານອກຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນເວລາປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂຄງການໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ການຕໍ່ຕ້ານ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະການຝຶກອົບຮົມການລະເບີດ plyometric.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກ gymnast ທີ່ມີການແຂ່ງຂັນຫຼືເຂົ້າຮ່ວມສໍາລັບການມ່ວນຊື່ນ - ການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນ! ໂດຍການກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ, ທ່ານຈະສາມາດຮຽນຮູ້ທັກສະໃຫມ່ແລະມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ໂດຍການພັດທະນາບາງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ, ເຈົ້າຈະມີເວລາງ່າຍຂຶ້ນໃນການປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແນ່ນອນ - ຕົວຢ່າງ: ການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນບາງສ່ວນໃນຂາຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ການສັ່ນສະເທືອນແລະ vaulting ລະເບີດຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂາເຮັດວຽກເພື່ອພັດທະນາການດຸ່ນດ່ຽງສະເພາະກັບການເຕັ້ນລໍາ, ພື້ນ Acrobatic, ແລະເຕັກນິກການດຸ່ນດ່ຽງ beam.
ແອັບນີ້ໃຊ້ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປັບປຸງສະເໝີ ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍມີຄວາມມ່ວນ!
ນອກຈາກການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳອາທິດຂອງທ່ານ, ລອງໃຊ້ Fitivity BEATS! Beats ເປັນປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມສູງທີ່ປະສົມປະສານການປະສົມຂອງ DJ ແລະຄູຝຶກທີ່ມີແຮງຈູງໃຈສູງເພື່ອຊຸກດັນໃຫ້ທ່ານຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍ.
• ການແນະນຳສຽງຈາກຄູຝຶກດິຈິຕອນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ
• ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງມາສະເພາະຕົວເຈົ້າໃນແຕ່ລະອາທິດ.
• ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ເຈົ້າມີວິດີໂອການສອນ HD ເພື່ອເບິ່ງຕົວຢ່າງ ແລະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຝຶກ.
• ຖ່າຍທອດການອອກກຳລັງກາຍອອນໄລນ໌ ຫຼືອອກກຳລັງກາຍແບບອອບລາຍ.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະເງື່ອນໄຂການໃຊ້ງານ: https://www.loyal.app/privacy-policy
ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ gymnastic ແລະຄວາມສາມາດຂອງນັກກິລາ.
ກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ gymnastics ໂດຍກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ, ແລະນັກກິລາຫຼາຍ. ແອັບນີ້ໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳໜັກສະເພາະຂອງ gymnastic ຂັ້ນສູງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີນ້ຳໜັກຕົວເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບກ້າມຊີ້ນທີ່ໃຊ້ໃນ gymnastics.
ໂຄງການແມ່ນສຳລັບທຸກເຫດການ
- ອອກກໍາລັງກາຍພື້ນ
- ມ້າ ພີມມອນ
- ແຫວນຍັງ
- ຫ້ອງໂຖງ
- ແຖບຂະຫນານ
- ແຖບແນວນອນ
- ບາທີ່ບໍ່ສະເຫມີກັນ
- Balance Beam
ໂຄງການນີ້ເນັ້ນຫນັກຫຼາຍກ່ຽວກັບຫຼັກ, abs, ແລະຕ່ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນ. ເພື່ອພັດທະນາແກນແຂງທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຖ່າຍທອດພະລັງງານຈາກສູນກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄປສູ່ແຂນຂານອກຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນເວລາປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂຄງການໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ການຕໍ່ຕ້ານ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະການຝຶກອົບຮົມການລະເບີດ plyometric.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກ gymnast ທີ່ມີການແຂ່ງຂັນຫຼືເຂົ້າຮ່ວມສໍາລັບການມ່ວນຊື່ນ - ການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນ! ໂດຍການກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ, ທ່ານຈະສາມາດຮຽນຮູ້ທັກສະໃຫມ່ແລະມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ໂດຍການພັດທະນາບາງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ, ເຈົ້າຈະມີເວລາງ່າຍຂຶ້ນໃນການປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແນ່ນອນ - ຕົວຢ່າງ: ການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນບາງສ່ວນໃນຂາຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ການສັ່ນສະເທືອນແລະ vaulting ລະເບີດຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂາເຮັດວຽກເພື່ອພັດທະນາການດຸ່ນດ່ຽງສະເພາະກັບການເຕັ້ນລໍາ, ພື້ນ Acrobatic, ແລະເຕັກນິກການດຸ່ນດ່ຽງ beam.
ແອັບນີ້ໃຊ້ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປັບປຸງສະເໝີ ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍມີຄວາມມ່ວນ!
ນອກຈາກການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳອາທິດຂອງທ່ານ, ລອງໃຊ້ Fitivity BEATS! Beats ເປັນປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມສູງທີ່ປະສົມປະສານການປະສົມຂອງ DJ ແລະຄູຝຶກທີ່ມີແຮງຈູງໃຈສູງເພື່ອຊຸກດັນໃຫ້ທ່ານຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍ.
• ການແນະນຳສຽງຈາກຄູຝຶກດິຈິຕອນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ
• ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງມາສະເພາະຕົວເຈົ້າໃນແຕ່ລະອາທິດ.
• ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ເຈົ້າມີວິດີໂອການສອນ HD ເພື່ອເບິ່ງຕົວຢ່າງ ແລະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຝຶກ.
• ຖ່າຍທອດການອອກກຳລັງກາຍອອນໄລນ໌ ຫຼືອອກກຳລັງກາຍແບບອອບລາຍ.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະເງື່ອນໄຂການໃຊ້ງານ: https://www.loyal.app/privacy-policy
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
2,0
87 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Minor bug fixes and performance improvements
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
LOYAL FOUNDRY, INC.
ray@loyal.app
7912 Paseo Membrillo
Carlsbad, CA 92009
United States
+1 760-583-0223
