BetterMe: Mental Health
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,1star
65,2 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
5 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
BetterMe: ສະມາທິຊ່ວຍຕົນເອງສຳລັບຄົນທີ່ນັ່ງສະມາທິບໍ່ໄດ້! 🧘♀️
🌿 ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສະຫງົບແລະສຸຂະພາບດີ, ແລະສົມດຸນຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ການປະສົມຂອງສະມາທິແລະເຕັກນິກທີ່ແນະນໍາ. ວິທີການຂອງ BetterMe ແມ່ນຊຸດຂອງວິທີການຜ່ອນຄາຍທີ່ງ່າຍດາຍ, ປະຕິບັດໄດ້ສໍາລັບໃຜ.
ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຄວາມຄຽດປະຈໍາວັນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໂດຍການຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງເປັນວິທີທໍາມະຊາດທີ່ຈະສະຫງົບລົງແລະເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງການນອນແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ແຕ່ເພື່ອຮຽກຮ້ອງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິແລະມີຄວາມຫມາຍແມ່ນສໍາຄັນ.
✅ດ້ວຍແອັບຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ມີໂອກາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃຫ້ກັບຕົວເອງເຊັ່ນ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຄວາມຄຽດ, ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເພີ່ມຄວາມຮັກໃຫ້ກັບຕົນເອງ ແລະ ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະເຮັດວຽກເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍການວາງແຜນປະຈຳວັນທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ ແລະ ສະມາທິສະມາທິປະ ຈຳ ວັນ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊົມເຊີຍການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ຄວບຄຸມຄວາມຄຽດແລະຄວາມເປັນຫ່ວງ, ແລະມີທັດສະນະໃນທາງບວກກັບຊີວິດ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ 💙 ບາງທີເຈົ້າອາດຈະໄດ້ລອງໃຊ້ແອັບຯສະຕິປັນຍາອື່ນໆແລ້ວບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະພະຍາຍາມ BetterMe. ແອັບຂອງພວກເຮົາເປັນການແກ້ໄຂງ່າຍໆ ແລະສາມາດຈັດການໄດ້ໃນການຈັດການຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ ແລະປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າ, ແລະທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືການຝຶກສະມາທິ 3 ນາທີຕໍ່ມື້ໃຫ້ສຳເລັດ.
ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ຕັ້ງໃຈເປັນເວລາດົນ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງຍາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຍັງໃໝ່ໃນສະມາທິ, BetterMe ໃຫ້ສະມາທິສັ້ນແຕ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ປັບແຕ່ງເປັນແບບສ່ວນຕົວປະຈໍາວັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຸກຂອງທ່ານ 🙃 ເຮັດສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານໃນມື້ນີ້: ປະຕິບັດຕາມ ການນັ່ງສະມາທິທີ່ແນະນຳໃຫ້ພໍດີກັບອາລົມຂອງທ່ານ, ຫຼືປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີອິດສະລະ ແລະເພີດເພີນກັບການນັ່ງສະມາທິທີ່ມ່ວນໆ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈກັບສຽງທຳມະຊາດ.
🏕 ໃຫ້ BetterMe ໄປກັບເຈົ້າໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າເພື່ອຈັດການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ແລະຄົ້ນພົບໂລກຂອງຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງແລະສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ.
ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນເລືອກ BetterMe: ພຽງແຕ່ 3 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້, ເຈົ້າຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງຈຸດສຸມ 😌
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ບໍລິການຈໍານວນຫຼາຍຂອງທາງເລືອກການສະຫມັກດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ເພື່ອຄວາມສະດວກການສະໝັກຂອງທ່ານຖືກຕັ້ງໃຫ້ຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດພາຍໃນໄລຍະເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນວັນທີສິ້ນສຸດການສະໝັກ. ທ່ານສາມາດຍົກເລີກການສະຫມັກຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ, ແຕ່ວ່າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສົ່ງເງິນຄືນສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ໃດໆຂອງຂໍ້ກໍານົດ. ພາກສ່ວນໃດນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີ, ຖ້າສະເໜີໃຫ້, ຈະຖືກເສຍໄປເມື່ອຜູ້ໃຊ້ຊື້ການສະໝັກສະມາຊິກໃນສິ່ງພິມນັ້ນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາທີ່ນີ້ — https://betterme.world/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ — https://betterme.world/privacy-policy
ເງື່ອນໄຂການສະໝັກສະມາຊິກ — https://betterme.world/subscription-terms
🌿 ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສະຫງົບແລະສຸຂະພາບດີ, ແລະສົມດຸນຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ການປະສົມຂອງສະມາທິແລະເຕັກນິກທີ່ແນະນໍາ. ວິທີການຂອງ BetterMe ແມ່ນຊຸດຂອງວິທີການຜ່ອນຄາຍທີ່ງ່າຍດາຍ, ປະຕິບັດໄດ້ສໍາລັບໃຜ.
ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຄວາມຄຽດປະຈໍາວັນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໂດຍການຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງເປັນວິທີທໍາມະຊາດທີ່ຈະສະຫງົບລົງແລະເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງການນອນແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ແຕ່ເພື່ອຮຽກຮ້ອງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິແລະມີຄວາມຫມາຍແມ່ນສໍາຄັນ.
✅ດ້ວຍແອັບຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ມີໂອກາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃຫ້ກັບຕົວເອງເຊັ່ນ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຄວາມຄຽດ, ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເພີ່ມຄວາມຮັກໃຫ້ກັບຕົນເອງ ແລະ ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະເຮັດວຽກເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍການວາງແຜນປະຈຳວັນທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ ແລະ ສະມາທິສະມາທິປະ ຈຳ ວັນ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊົມເຊີຍການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ຄວບຄຸມຄວາມຄຽດແລະຄວາມເປັນຫ່ວງ, ແລະມີທັດສະນະໃນທາງບວກກັບຊີວິດ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ 💙 ບາງທີເຈົ້າອາດຈະໄດ້ລອງໃຊ້ແອັບຯສະຕິປັນຍາອື່ນໆແລ້ວບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະພະຍາຍາມ BetterMe. ແອັບຂອງພວກເຮົາເປັນການແກ້ໄຂງ່າຍໆ ແລະສາມາດຈັດການໄດ້ໃນການຈັດການຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ ແລະປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າ, ແລະທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືການຝຶກສະມາທິ 3 ນາທີຕໍ່ມື້ໃຫ້ສຳເລັດ.
ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ຕັ້ງໃຈເປັນເວລາດົນ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງຍາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຍັງໃໝ່ໃນສະມາທິ, BetterMe ໃຫ້ສະມາທິສັ້ນແຕ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ປັບແຕ່ງເປັນແບບສ່ວນຕົວປະຈໍາວັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຸກຂອງທ່ານ 🙃 ເຮັດສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານໃນມື້ນີ້: ປະຕິບັດຕາມ ການນັ່ງສະມາທິທີ່ແນະນຳໃຫ້ພໍດີກັບອາລົມຂອງທ່ານ, ຫຼືປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີອິດສະລະ ແລະເພີດເພີນກັບການນັ່ງສະມາທິທີ່ມ່ວນໆ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈກັບສຽງທຳມະຊາດ.
🏕 ໃຫ້ BetterMe ໄປກັບເຈົ້າໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າເພື່ອຈັດການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ແລະຄົ້ນພົບໂລກຂອງຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງແລະສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ.
ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນເລືອກ BetterMe: ພຽງແຕ່ 3 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້, ເຈົ້າຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງຈຸດສຸມ 😌
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ບໍລິການຈໍານວນຫຼາຍຂອງທາງເລືອກການສະຫມັກດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ເພື່ອຄວາມສະດວກການສະໝັກຂອງທ່ານຖືກຕັ້ງໃຫ້ຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດພາຍໃນໄລຍະເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນວັນທີສິ້ນສຸດການສະໝັກ. ທ່ານສາມາດຍົກເລີກການສະຫມັກຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ, ແຕ່ວ່າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສົ່ງເງິນຄືນສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ໃດໆຂອງຂໍ້ກໍານົດ. ພາກສ່ວນໃດນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີ, ຖ້າສະເໜີໃຫ້, ຈະຖືກເສຍໄປເມື່ອຜູ້ໃຊ້ຊື້ການສະໝັກສະມາຊິກໃນສິ່ງພິມນັ້ນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາທີ່ນີ້ — https://betterme.world/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ — https://betterme.world/privacy-policy
ເງື່ອນໄຂການສະໝັກສະມາຊິກ — https://betterme.world/subscription-terms
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,1
64,2 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Remember: even a short meditation can make a big difference in your day. Meanwhile, we've made a couple of improvements to spruce up your meditation experience.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
BETTERME LIMITED
betterme-admin@betterme.world
Floor 1, Flat 104, 39 Themistokli Dervi
Nicosia 1066
Cyprus
+1 424-259-1960
