dubbii: the body doubling app

ຮັບ​ມື​ກັບ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​, ວຽກ​ງານ​ໂລກ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​, ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ເປັນ​ມິດ​ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​!

dubbii ໄດ້ຊ່ວຍຫຼາຍກວ່າ 300,000 ຄົນໃນວຽກບ້ານ, ວຽກງານການດູແລຕົນເອງ, ວຽກງານບໍລິຫານ, ແລະອື່ນໆອີກ. ການມີຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນສອງເທົ່າຢູ່ຄຽງຂ້າງກັບວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼືໜ້າຢ້ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີ ADHD. ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດໜ້າວຽກທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະສ້າງວິດີໂອເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ ແລະເຮັດສຳເລັດ, ເຮັດວຽກຄຽງຄູ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນສອງເທົ່າ.

ດໍາລົງຊີວິດເປັນສອງເທົ່າ
• ພວກເຮົາເປັນເຈົ້າພາບກອງປະຊຸມການດໍາລົງຊີວິດແບບສົດໆເປັນສອງເທົ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຢູ່ໃນໜ້າວຽກ
• ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາຂອງ body-doublers ສໍາລັບການຜະລິດພະລັງງານຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້ອາທິດ
• ຮັບແຮງຈູງໃຈ, ຕັ້ງໃຈ ແລະ ດົນໃຈຄົນອື່ນ

ຮ່າງກາຍສອງເທົ່າ
• ຕິດຕາມວິດີໂອຂອງ Rich & Rox ຈາກ ADHD Love
• ຮັບມືກັບວຽກງານທີ່ໜັກໜ່ວງ, ໂດຍມີການເພີ່ມຕື່ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
• ແບ່ງວຽກປະຈຳວັນອອກເປັນຂັ້ນຕອນຈຸນລະພາກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວຸ້ນວາຍ

ກະຕຸ້ນ
• ກຳນົດເວລາການເຕືອນຄັ້ງດຽວ ແລະເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆເພື່ອຈື່ຈໍາເພື່ອຮັບມືກັບໜ້າວຽກປະຈຳວັນເຫຼົ່ານັ້ນໃນເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງ.
•ເລືອກ nudges ສໍາລັບວຽກງານ dubbii ຫຼືສ້າງຂອງທ່ານເອງ
• ໝາຍຕິກໃສ່ລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ
• ໂຫມດ PDA - ຄວາມຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນ? ເຈົ້າເຮັດຫຍັງ, ຢ່າແຕະປຸ່ມນັ້ນ!

ປ້າຍ
•ເກັບກໍາລາງວັນເພື່ອເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ
• ພາດມື້ໃດ? ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ - streaks ບໍ່ເຄີຍ reset. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການພັກຜ່ອນບາງຄັ້ງ!
• ແບ່ງປັນປ້າຍຂອງເຈົ້າທາງອອນລາຍ ແລະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ #dubclub ທົ່ວໂລກ

ຕົວຢ່າງຟຣີ
• ເລືອກອັນໃດນຶ່ງຈາກໜ້າວຽກທີ່ມີຢູ່ເພື່ອທົດລອງໃຊ້ຮ່າງກາຍສອງເທົ່າກັບ Rich & Rox ໄດ້ຟຣີ
• ສ້າງ nudges ບໍ່ຈໍາກັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດລະບຽບວຽກງານຂອງທ່ານ - ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

ສິ່ງທີ່ລວມ

ຈອງ dubbii ສາມາດເຂົ້າເຖິງບັນຊີລາຍຊື່ເຕັມຂອງຫນ້າວຽກ, ຮ່າງກາຍສອງຄັ້ງ, ສ້າງ nudges ບໍ່ຈໍາກັດ, ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານເພື່ອປົດລັອກ badges ໂດຍການຊື້ສະຫມັກ dubbii. ພວກເຮົາເຊື່ອໃນການຫຼີກລ່ຽງພາສີ ADHD ທີ່ມາຈາກການຕັ້ງຄ່າການຈ່າຍເງິນແລະຈື່ຈໍາພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ເວລາທີ່ຈະຕໍ່ອາຍຸ. ຜູ້ສະໝັກໃຊ້ປະຈຳປີຈະຖືກເຕືອນກ່ອນວັນທີຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ແອັບດັ່ງກ່າວມາໄລຍະໜຶ່ງ, ພວກເຮົາຈະຖາມລ່ວງໜ້າວ່າເຈົ້າຍັງຕ້ອງການຮັກສາມັນຢູ່ຫຼືບໍ່.

ລາຍຊື່ໜ້າວຽກ

ຫ້ອງນອນ
•ເຮັດຕຽງນອນ
•ປ່ຽນແຜ່ນ

ທໍາຄວາມສະອາດ
• ເຮືອນຄົວສະອາດ
• ຫ້ອງນໍ້າສະອາດ
• ຫ້ອງນອນສະອາດ
• ຫ້ອງຮັບແຂກສະອາດ

ເຮືອນຄົວ
• ຖອດເຄື່ອງລ້າງຈານອອກ
• ລ້າງຖ້ວຍ
• ເອົາຖັງຂີ້ເຫຍື້ອອອກ

ການດູແລຕົນເອງ
• ເລີ່ມມື້ຂອງທ່ານ
• ປົກກະຕິເວລານອນ
•ທໍາຄວາມສະອາດແຂ້ວ
• ອາບນໍ້າ
• ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ

ການຕົກຄ້າງ
• “Room of doom” clearout
• ລ້າງຂຸມເສຍ
•ການຈັດລຽງ wardrobe ຂອງທ່ານ

ບໍລິຫານ
• ຈ່າຍໃບບິນຄ່າ
• ຕອບກັບຂໍ້ຄວາມ
• ໂທອອກ
• ໄປສະນີ & ເອກະສານ
• ການລຶບລ້າງອີເມວ

ກຳລັງສຶກສາ
• ການກະກຽມພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານ
• ກຳລັງສຶກສາ

ວັນພັກ
•ການຫຸ້ມຫໍ່
• ການຫຸ້ມຫໍ່