Habit Calendar: Habits Tracker

ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາການແກ້ໄຂປະຈໍາວັນ, ນິໄສແລະປະຈໍາວັນຂອງທ່ານບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ມາທີ່ຖືກຕ້ອງ! ການສຶກສາເວົ້າວ່າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະຈໍາດີກວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕິດຕາມມັນປະຈໍາວັນ. ປະຕິທິນນິໄສເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍກິດຈະກຳງ່າຍຫຼາຍ! ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເພີ່ມຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກິດຈະກໍາ / ນິໄສທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຕາມ. ດຶງປະຕິທິນຂຶ້ນແຕ່ລະມື້ ແລະພຽງແຕ່ໝາຍວ່າເຈົ້າເຮັດສຳເລັດວຽກຫຼືບໍ່. ຮັບລາຍງານໄດ້ທຸກເວລາເພື່ອປະເມີນປະສິດທິພາບຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເພີ່ມນິໄສທີ່ດີແລະລົບລ້າງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ເບິ່ງຫນັງສື Atomic Habits ໂດຍ James Clear. ເຄື່ອງມືທີ່ສຳຄັນອັນໜຶ່ງສຳລັບການຍຶດຕິດນິໄສປະລໍາມະນູແມ່ນການໃຊ້ຕົວຕິດຕາມນິໄສເຊັ່ນປະຕິທິນນິໄສທີ່ໃຊ້ງ່າຍນີ້ເພື່ອໝາຍເຖິງຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າປະຈຳວັນ.

ປະຕິທິນນິໄສທີ່ໃຊ້ງ່າຍສຳລັບ ຕິດຕາມໜ້າວຽກທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ, ນິໄສ ຫຼືເຫດການຊ້ຳໆ. ມັນມາພ້ອມກັບ ຄຸນສົມບັດການລາຍງານ ທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ມັນຍັງເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າເປັນບັນທຶກການເຄື່ອນໄຫວ.

ການໝາຍປະຕິທິນແມ່ນງ່າຍຄືກັບການສຳຜັດ ຫຼືປັດຜ່ານມື້. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເພີ່ມ​ບັນ​ທຶກ​ເພີ່ມ​ເຕີມ / ຄໍາ​ເຫັນ​ສໍາ​ລັບ​ມື້​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຕ້ອງ​ການ​. ສ້າງບົດລາຍງານໄດ້ທຸກເວລາເພື່ອເຂົ້າໃຈແນວໂນ້ມຂອງວຽກງານ, ການຍຶດຫມັ້ນນິໄສ, ການເຂົ້າຮ່ວມຂອງພະນັກງານແລະອື່ນໆ.

ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ເຫັນ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ສໍາ​ລັບ​ການ:

1​) ຕິດ​ຕາມ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ນິ​ໄສ (ນິ​ໄສ streaks / ຕ່ອງ​ໂສ້​)
2) ບັນທຶກການເຂົ້າຮ່ວມຢູ່ເຮືອນຫຼືຫ້ອງການ
3) ຕິດຕາມວ່າ ໜັງ ສືພິມ, ນົມແລະອື່ນໆຖືກຈັດສົ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ
4) ຮັກສາບັນທຶກຂອງຮູບເງົາຫຼືການເດີນທາງຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານ