Simple Habit: Meditation

Simple Habit ເປັນແອັບສຸຂະພາບດີ ແລະ ການນອນທີ່ແນະນຳໂດຍນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ນັກບຳບັດ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ລອງໃຊ້ Simple Habit ໄດ້ຟຣີມື້ນີ້ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 5 ລ້ານຄົນໃນການເດີນທາງທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດນີ້. ນອນ​ຫຼັບ​ໄດ້​ດີ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​, ການ​ແຕ່ງ​ງານ​, ການ​ເປັນ​ພໍ່​ແມ່​, ການ​ເຮັດ​ວຽກ​, ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ເຊດຊັນການຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ການນອນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ສະຕິ ແລະ ສະມາທິແບບແນະນຳ, ແຮງຈູງໃຈປະຈຳວັນ, ຄຳແນະນຳການນອນ ແລະ ການຝຶກສອນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂລກ, ປັບແຕ່ງເປັນແບບສ່ວນຕົວສຳລັບວິທີທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຄຽດ​ຫນ້ອຍ, ນອນ​ຫລັບ​ໄດ້​ດີ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ເປັນ​ຕົວ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ມີ 5 ນາ​ທີ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ, 20 ນາ​ທີ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫຼື​ຕ້ອງ​ການ​ນອນ​ໄວ. ເລີ່ມຕົ້ນນິໄສງ່າຍໆຂອງເຈົ້າໄດ້ຟຣີມື້ນີ້ ແລະ ຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນທຸກໆມື້.

----

ແນະນຳຢູ່
* ລາງວັນ Google Play Awards 2018 ຜູ້ຊະນະແອັບ Well-Being ທີ່ໂດດເດັ່ນ
* ຜູ້ຊະນະລາງວັນການອອກແບບວັດສະດຸຂອງ Google 2018
* ຜູ້ຊະນະແອັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Google Play 2017
* Shark Tank Season Premiere 2017

ເປັນຫຍັງນິໄສງ່າຍໆ?

ສະຕິ ແລະ ຝຶກສະມາທິ
• ການຝຶກສະມາທິ ແລະສະມາທິພຽງ 5 ນາທີຕໍ່ມື້ສາມາດປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ ແລະ ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ.
• ການຝຶກສະມາທິແບບໃໝ່ທີ່ແນະນຳໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂລກ, ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສະຕິປັນຍາຢູ່ Google ຈົນເຖິງອະດີດພະສົງ
• ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ກຳລັງໃຈດ້ວຍ Mindful Minutes
• ເຂົ້າເຖິງການນັ່ງສະມາທິແບບອອຟລາຍດ້ວຍການສະໝັກສະມາຊິກ Premium ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດນັ່ງສະມາທິໄດ້ທຸກເວລາ

ສຸຂະພາບສຳລັບຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ຂອງເຈົ້າ
• ເໝາະສຳລັບວິຖີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່—ຟັງເວລາຕື່ນນອນ, ໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດ ຫຼືໄປນອນ
• ເຊດຊັນທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບບັນຫາປະຈໍາວັນຂອງຊີວິດ
• ໃຊ້ຄຸນສົມບັດ On-the-Go ຂອງ Simple Habit ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຈົ້າສະຫງົບໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອບັນລຸສະຕິປັນຍາ.

ສຸຂະພາບແລະການຜ່ອນຄາຍ
• ນອນດີຂຶ້ນ
• ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ
• ຈັດການຄວາມກັງວົນ ແລະຊຶມເສົ້າ
• ແລະອື່ນໆອີກ

ຊອກຫາແຮງຈູງໃຈ
• ເນື້ອໃນການຝຶກສອນ
• ການສົນທະນາສ້າງແຮງຈູງໃຈ
•ການຕິດຕາມ Streak ແລະນາທີສະຕິເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ນິໄສງ່າຍໆ
• ສ້າງນິໄສສະມາທິ
• ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ
•ແຮງຈູງໃຈຢູ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ
• ປັບປຸງຈຸດສຸມ
•ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
• ສະຫງົບ ແລະຜ່ອນຄາຍ
• ເພີ່ມທະວີການຮັບຮູ້ຕົນເອງ
• ເປັນຜູ້ນໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບ
• ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ ແລະງ່າຍຂຶ້ນ
•​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ທັດ​ສະ​ນະ​
•ບັນລຸສະຕິໃນເວລາເດີນທາງ
• ສະຫງົບລົງແລະຜ່ອນຄາຍໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີ່ຍາວນານ
• ຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງໃນແບບທີ່ສະຫງົບ, ສຸມໃສ່
•ປັບປຸງຄວາມສໍາພັນ
• ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ, ຜ່ອນຄາຍ ແລະສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ

ໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງບໍ່ຈໍາກັດກັບລະດັບພິເສດ
Simple Habit ສະເໜີໃຫ້ສອງທາງເລືອກການສະໝັກສະມາຊິກແບບຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸສະຕິ ແລະຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ. ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເມື່ອສິ້ນສຸດແຕ່ລະໄລຍະ ແລະບັດເຄຣດິດຂອງທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນຜ່ານບັນຊີ Play Store ຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໄດ້ທຸກເວລາຈາກການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ Play Store ຂອງທ່ານ, ແຕ່ການສົ່ງເງິນຄືນຈະບໍ່ຖືກສະໜອງໃຫ້ສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃດໆ. ພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີຈະຖືກເສຍໄປເມື່ອມີການຊື້ການສະໝັກໃຊ້. ລາຄາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບລູກຄ້າສະຫະລັດ. ລາຄາໃນປະເທດອື່ນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕົວຈິງອາດຈະຖືກປ່ຽນເປັນສະກຸນເງິນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຂຶ້ນກັບປະເທດທີ່ຢູ່ອາໃສ.

ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ນິ​ໄສ​ງ່າຍ​ດາຍ​
ເຟສບຸກ - https://www.facebook.com/simplehabitapp/
Instagram - https://www.instagram.com/simplehabitapp/
Twitter - https://twitter.com/simplehabitapp

ມີຄໍາຖາມຫຼືຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ? ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່ feedback@simplehabit.com.

ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້ Simple Habit :)

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ - https://www.simplehabit.com/privacy
ຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂ - https://www.simplehabit.com/tos