Start Rowing - Rowing Workouts

ເລີ່ມ Rowing ໂດຍບໍ່ມີປະສົບການທີ່ຜ່ານມາທີ່ຈໍາເປັນ. ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຜົາຜານແຄລໍລີ່. ແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຝຶກໃຫ້ທ່ານສຳລັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໃນການເດີນທາງເຮືອລຳຂອງທ່ານ.

ບໍ່ເຄີຍຂີ່ເຮືອມາກ່ອນບໍ? ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແຜນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພວກເຮົາ. ໃນ 8 ອາທິດ, ເຈົ້າຈະສະດວກສະບາຍໃນການຂີ່ເຮືອ 2000 ແມັດດ້ວຍເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ມີປະສົບການ erger? ໃຊ້ແຜນການລະດັບປານກາງ ແລະຂັ້ນສູງຂອງພວກເຮົາເພື່ອປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມຈັງຫວະຕໍ່ນາທີຂອງທ່ານ.

Start Rowing ຈະນໍາພາທ່ານເທື່ອລະກ້າວ, ໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນປ່ຽນຄວາມເຂັ້ມຂອງແຖວ ແລະເວລາພັກຜ່ອນ. ແຕ່ລະແຜນການໄດ້ຖືກອອກແບບໃຫ້ຄ່ອຍໆກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວແລະມີຄວາມອົດທົນໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ. ມັນຍັງເຮັດວຽກໄດ້ດີຄຽງຄູ່ກັບ Concept 2 rowing machine.

ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 10-20 ນາທີຕໍ່ມື້, ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ເຈົ້າ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ, ແຂງ​ແຮງ​ຂຶ້ນ ແລະ​ເປັນ​ນັກ​ເລາະ​ທີ່​ດີ​ຂຶ້ນ!


ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ

✓​ເລືອກ​ຈາກ​ແຜນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຜູ້​ເລີ່ມ​, ລະ​ດັບ​ປານ​ກາງ​ແລະ​ຂັ້ນ​ສູງ​.

✓ ຄູຝຶກສອນສຽງທີ່ຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານ workout rowing ຂອງທ່ານ.

✓ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງຫຼືແຖວຟຣີກັບ metronome ຂອງທ່ານເອງ.

✓ ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

✓ ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານທົດສອບຢ່າງແທ້ຈິງ.

✓ແບ່ງປັນຄວາມຄືບຫນ້າແລະຄວາມສໍາເລັດ.


ການປະຕິເສດທາງກົດໝາຍ

app ນີ້​ແລະ​ຂໍ້​ມູນ​ໃດໆ​ທີ່​ໃຫ້​ໂດຍ​ມັນ​ແມ່ນ​ສໍາ​ລັບ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ການ​ສຶກ​ສາ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ຫມາຍເຖິງການທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ.

ຖ້າທ່ານອັບເກຣດເປັນການສະໝັກໃຊ້ Start Rowing ແບບພຣີມຽມ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າເຂົ້າບັນຊີ google play ຂອງທ່ານເມື່ອຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາປະຈຸບັນ. ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາຕໍ່ອາຍຸ.

ການສະໝັກໃຊ້ສາມາດຈັດການໄດ້ແມ່ນການຕັ້ງຄ່າ Google Play, ພາຍໃຕ້ການສະໝັກໃຊ້, ຫຼັງຈາກການຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ໄລຍະເວລາປະຈຸບັນບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້. ບາງສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີຈະຖືກເສຍໄປຫາກທ່ານເລືອກຊື້ການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ.

ຊອກຫາຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂເຕັມທີ່ https://www.vigour.fitness/terms, ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາທີ່ https://www.vigour.fitness/privacy.