Elliptical Machine Workouts

ປ່ຽນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບ Elliptical ຂອງທ່ານດ້ວຍການເຮັດວຽກປົກກະຕິ ສຳ ລັບເຮືອນຫລືຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ. ອາໄສຢູ່ກັບພະລັງງານ, ເລືອກເອົາແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຮັດຕາມເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ໃດທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງເຄື່ອງສ້ວຍ.

ຮັບເອົາການຝຶກອົບຮົມຄູຝຶກຂ້າມທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງທົ່ວໄປຂອງທ່ານ. ບໍ່ເຄີຍໃຊ້ເຄື່ອງ Elliptical ກ່ອນບໍ? ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແຜນເລີ່ມ Workout ຂອງພວກເຮົາ. ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ? ພວກເຮົາມີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ HIIT ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບທ່ານ!

ການຝຶກອົບຮົມຈາກພຽງແຕ່ 2 ມື້ຕໍ່ອາທິດເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນວົງຈອນ Elliptical ຂອງທ່ານດ້ວຍແບບທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ. ພວກເຮົາຈະຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈ. ແຕ່ລະແຜນການຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວແລະປັບປຸງໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຫຼື ໄໝ້ ອອກ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ

- ບັນດາໂຄງການ ນຳ ພາ. ເລືອກແຜນການໂດຍອີງໃສ່ລະດັບຄວາມແຂງແຮງແລະເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ຕັດສິນໃຈລະຫວ່າງ HIIT, ຄວາມອົດທົນຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

- ຕິດຕາມກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະສືບຕໍ່ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວ. ເມື່ອທ່ານຈົບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໃສ່ພະລັງງານ, ໄລຍະທາງແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງການປັບປຸງຂອງທ່ານ

- ຄູຝຶກສອນສຽງສ້ວຍສຽງໃນທຸກໆການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍການນັບຖອຍຫລັງເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ເວລາທີ່ຈະຍູ້ ໜັກ ຂື້ນ. ສະຫນັບສະຫນູນການຫຼີ້ນດົນຕີຂອງທ່ານເອງໃນພື້ນຫລັງ.

- ລົງທະບຽນອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດຕາມທີ່ທ່ານມັກ. ຈົ່ງເຮັດ ສຳ ເລັດແຜນການຂອງເຈົ້າແລະກ້າວສູ່ສິ່ງທ້າທາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍຫລືຜູ້ຍິງ.

- ເສີມການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແນະ ນຳ. ອົບອຸ່ນແລະເຢັນລົງຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ເຕັມທີ່ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ.

ການປະຕິເສດດ້ານກົດ ໝາຍ

ແອັບນີ້ແລະຂໍ້ມູນໃດໆທີ່ມອບໂດຍມັນແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງຫລື ໝາຍ ເຖິງການທົດແທນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆ.

ຖ້າທ່ານຍົກລະດັບການສະ ໝັກ ເປັນທີ່ນິຍົມ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກເກັບເຂົ້າບັນຊີ Android ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການສັ່ງຊື້. ການສະ ໝັກ ໃຊ້ຂອງທ່ານຈະຕໍ່ໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຍົກເລີກຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປະຈຸບັນ. ບໍ່ມີການເພີ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນເວລາຕໍ່ອາຍຸ.

ການສະ ໝັກ ໃຊ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງແລະການຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດຖືກປິດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີໃນ Play Store ຫຼັງຈາກຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ໄລຍະເວລາປະຈຸບັນບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້. ສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນໄລຍະທົດລອງໃຊ້ແມ່ນເສຍໄປຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະຊື້ການສະ ໝັກ ໃຊ້ທີ່ນິຍົມ.

ຊອກຫາຂໍ້ ກຳ ນົດແລະເງື່ອນໄຂທັງ ໝົດ ທີ່ https://www.vigour.fitness/terms, ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາທີ່ https://www.vigour.fitness/privacy.