Gymnastics Power & Strength

Tinkamumas pagerina jus. Panašu, kad jūs esate čia norėdami geriau mokytis gimnastikos.

Treniruotės specialiai sukurtos gimnastikos jėgai ir sportiniams gebėjimams gerinti.

Paruoškite savo kūną gimnastikos varžyboms tapdami stipresniu, lankstesniu ir atletiškesniu. Ši programa naudoja pažangias gimnastikos specifines svorio patalpas ir kūno svorio pratimus, kad optimizuotų gimnastikoje naudojamus raumenis.


Programa skirta visiems renginiams

- Grindų pratimai
- Arklys su smėliu
- Dar Žiedai
- Skliautas
- Lygiagrečios juostos
- Horizontali juosta
- Nelygios juostos
- Pusiausvyros sija

Šioje programoje daug dėmesio skiriama šerdies, abs ir apatinei nugaros daliai. Norint sukurti gerą tvirtą šerdį, atliekant judesius, energija iš jūsų kūno centro į išorines galūnes bus efektyviai perkelta. Be to, programoje pagrindinis dėmesys skiriamas lankstumui, judesių diapazonui, pasipriešinimui, pusiausvyrai ir plyometriniam sprogstamajam mokymui.

Nesvarbu, ar esate sportinis gimnastas, ar dalyvaujate savo malonumui – tobulinti savo jėgas labai svarbu! Tapdami stipresni ir lankstesni galėsite išmokti naujų įgūdžių ir mažesnė tikimybė susižeisti. Lavindami tam tikras raumenų grupes, jums bus lengviau atlikti tam tikrus judesius – pavyzdžiui: išsivysčius tam tikriems kojų raumenims, atsiranda sprogstamesnis vartymas ir skliautavimas. Be to, kojų jėga lavina pusiausvyrą, būdingą šokiui, akrobatinėms grindims ir balanso spindulių technikoms.

Šioje programoje naudojami įvairūs skirtingų stilių pratimai, kad nuolat tobulėtumėte ir treniruotės būtų smagios!

Be savaitinių treniruočių, išbandykite Fitivity BEATS! „Beats“ – tai labai įtraukianti mankšta, kurioje derinami didžėjų ir itin motyvuojančių trenerių mišiniai, padedantys treniruotis.

• Garso nurodymai iš jūsų asmeninio skaitmeninio trenerio
• Individualizuotos treniruotės, sukurtos jums kiekvieną savaitę.
• Kiekvienai treniruotei pateikiami HD mokomieji vaizdo įrašai, kad galėtumėte peržiūrėti ir išmokti treniruočių metodus.
• Transliuokite treniruotes internetu arba atlikite treniruotes neprisijungę.

Privatumo politika ir naudojimo sąlygos: https://www.loyal.app/privacy-policy