Gym Log Workout Tracker LEGEND

Turėkite treniruočių planą. Stebėkite savo treniruočių pažangą. Būkite nuoseklūs sporto salėje ar namuose.

Registruokite treniruotes nemokamai, neribotai.

Legend yra paprastas naudoti, viskas viename treniruočių įrankis su geriausiu jėgos treniruočių planuokliu, treniruočių žurnalu ir sporto salės progreso stebėjimo priemone.

Būkite pasiruošę prieš pradėdami
• Turėkite tvirtą treniruočių planą
• Ugdykite pasitikėjimą, kaip atlikti pratimus
• Augdami tobulinkite treniruočių planus
• Suplanuokite treniruotes ir gaukite priminimus

Kelkite daugiau, sustiprėkite ir greičiau auginkite raumenis
• Prisiminkite savo pakartojimus ir svorį pratimų metu
• Progresyvi perkrova ir progreso stebėjimo priemonė
• Sutaupykite laiko naudodami pertraukų laikmačius ir rašykite pastabas treniruodamiesi

Peržiūrėkite pažangą, registruokite matavimus ir būkite nuoseklūs
• Raumenų nuovargio ir mankštos progreso stebėjimo priemonė
• Išmatuokite suvartojamo vandens / baltymų kiekį ir raumenų dydį
• Būkite motyvuoti ir disciplinuoti kartu su draugais, šeima ir treneriais

Mokydamiesi su Legend, jūs:
• Žinokite, kokius pratimus atlikti kiekvieną treniruotę
• Sutaupykite laiko jėgos treniruotėse ir kiekvieną treniruotę kelkite daugiau
• Niekada nepamirškite pakartojimų ir pakelto svorio paskutinėje treniruotėje
• Stebėkite pratimų eigą vizualiai, diagramose ir analizėje
• Padarykite jėgos treniruotes nuoseklias ir gaukite motyvacijos

Naujokas jėgos treniruotėse?
• Supraskite pratimus su vaizdo įrašais ir instrukcijomis
• Kurkite treniruočių planus, pasirinkite iš bibliotekos arba kurkite savo
• Prisiminkite pakartojimus, pakeltą svorį ir padarykite pažangą

Vykdote mokslu pagrįstus mokymus?
• Žurnalo gedimas, suvokiamo krūvio greitis (RPE), poilsio laikas ir kt
• Treniruotės metu gaukite progresyvios perkrovos eigos pasiūlymų
• Stebėkite išsamią raumenų grupės progresą ir pratimų eigą

Treniruotis su kitais?
• Nusiųskite pažangą treneriams, draugams ir šeimos nariams
• Stebėkite savo draugų ar klientų pažangą
• Dalinkitės treniruočių planais su kitais

Visų sporto ir kūno rengybos tikslų pažangos stebėjimo priemonė
• Fitneso treniruotės
• Lieknumo ir riebalų mažinimo treniruotės
• Jėgos treniruotės
• Svorio kilnojimo progreso sekiklis
• Kultūrizmas
• Jėgos kėlimo progreso sekiklis
• Kalanetika
• Kūno svorio treniruotės
• Crossfit
• Funkcinės jėgos treniruotės
• Ištvermės lavinimas
• Kettlebell treniruočių planai
• HIIT (aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė)
• Jogos jėgos treniruotės
• Tabata

Registruokite treniruotes ir pasiekite laipsnišką perkrovą
• Lengvai ir greitai registruokite pakartojimus, svorį, laiką
• Naršykite ir išmokite daugiau nei 1600 pratimų su vaizdo įrašais ir instrukcijomis
• Sumanus automatinis pildymas taupo laiką registruojant
• Treniruotės metu vadovaukitės diagramomis ir statistika
• Raskite panašių pratimų, kai nėra mašinų ar įrangos

Pratimų planai ir treniruočių tvarka
• Naršykite 3 dienų dalijimąsi, 5 x 5, traukimo kojomis, viso kūno treniruotes ir kt.
• Kurkite ir tvarkykite kasdienybę – visada žinokite, ką daryti
• Legendinės treniruočių programos, pvz., Arnoldas Schwarzeneggeris, Ronnie Colemanas ir Dorianas Yatesas
• Treniruočių planai vyrams ir moterims, pradedantiesiems ir pažengusiems kilnotojams

Sukurkite jums tinkančias treniruotes naudodami AI
• Pasirinkite savo tikslus, raumenų grupes, turimą įrangą ir treniruotės trukmę
• Generuokite ir planuokite individualizuotas treniruotes pagal savo poreikius

Raumenų ir pratimų jėgos lentelės
• Raumenų grupių analizė ir pratimų analizės progreso stebėjimo priemonė
• Stiprumas ir laimėjimai – tobulėjimo progreso stebėjimo priemonė procentais
• Bendras pakartojimų skaičius, laikas, atstumas, perkelto svorio progreso stebėjimo priemonė
• Asmeninio rekordo / asmeninio rekordo progreso stebėjimo priemonė
• Palyginkite savo jėgos lygį su kitais savo amžiaus ir svorio žmonėmis

Dalinkitės su draugais, treneriais ir šeima
• Pamatykite draugų jėgos treniruočių eigą
• Pagirkite ir siųskite pastabas apie treniruočių eigą

Ir daug daugiau!
• Vyrų ir moterų kūno modeliai
• Iš anksto užpildykite rinkinius su paskutiniais geriausiais pakartojimais ir svoriu
• Pranešimai ir priminimai apie jėgos treniruotes
• Sinchronizuoti su Android Health Connect

Turite idėjų ar klausimų? Rašykite mums el. paštu hello@legend-tracker.com
Sužinokite daugiau apie legendą, jėgos treniruotes, kasdienybę ir daugiau: http://legend-tracker.com

Įdiegdami ir naudodami Legend turite sutikti su naudojimo sąlygomis (EULA), esančiomis čia: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& čia: https://viszen.tech/#terms