WHOOP

WHOOP yra pirmaujantis nešiojamasis prietaisas, kuris išsamias sveikatos įžvalgas paverčia kasdieniais veiksmais. Kas sekundę užfiksuodama daugybę duomenų taškų, WHOOP pateikia suasmenintas miego, įtampos, atsigavimo, streso ir sveikatos įžvalgas – 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. WHOOP naudojasi šiomis įžvalgomis, kad pateiktų mokymą, pagrįstą unikalia jūsų kūno fiziologija, ir rekomenduoja viską – nuo ​​kada eiti miegoti iki naujų kasdienių elgsenų, kurios padės pasiekti užsibrėžtus tikslus.

WHOOP veikia be ekrano, todėl visi jūsų duomenys saugomi WHOOP programėlėje, kad galėtumėte be dėmesio skirti savo sveikatai. WHOOP programai reikalingas WHOOP dėvimas.

Kaip tai veikia:

Healthspan*: galingas būdas kiekybiškai įvertinti savo amžių ir sulėtinti senėjimo tempą. Remiantis pirmaujančiais ilgaamžiškumo tyrimais, jis tiksliai nustato kasdienius įpročius, turinčius įtakos jūsų ilgalaikei sveikatai.

Miegas: WHOOP padeda suprasti, kaip gerai miegate kiekvieną naktį, matuojant miego efektyvumą. Kiekvieną rytą WHOOP suteikia miego balą nuo 0 iki 100%. Miego planavimo priemonė apskaičiuoja, kiek miego jums reikia, kad atsigautumėte, ir pateikia rekomendacijas, pritaikytas jūsų įpročiams, tvarkaraščiui ir tikslams. Jūs netgi galite nustatyti haptinį žadintuvą, kuris pabunda, kai esate visiškai pailsėjęs arba tam tikru laiku, švelniai vibruodamas. Kokybiškas miegas yra būtinas norint pagerinti jūsų sveikatos trukmę, medžiagų apykaitos protinį atsparumą, atsigavimą ir našumą.

Atkūrimas: WHOOP leidžia žinoti, kaip esate pasirengęs atlikti, matuodamas širdies ritmo kintamumą, ramybės pulsą, miegą ir kvėpavimo dažnį. Kasdienį atkūrimo balą gausite nuo 1 iki 99%. Kai esate žalias, esate pasirengęs įtampoms, kai esate geltonoje arba raudonoje, galbūt norėsite įvertinti savo treniruočių programą.

Įtempimas: WHOOP ne tik stebi jūsų veiklą – matuoja širdies ir kraujagyslių bei raumenų įtampą, kad pateiktų išsamiausią vaizdą apie jūsų kūno reikalavimus. Kiekvieną dieną „Strin Target“ pateiks įtempimo balą nuo 0 iki 21 ir rekomenduos optimalų tikslinį krūvio diapazoną pagal jūsų atkūrimo balą.

Stresas: WHOOP kasdien suteikia įžvalgų, leidžiančių tiksliai nustatyti stresą sukeliančius veiksnius, suprasti fiziologinį atsaką ir atrasti metodus, padedančius valdyti. Gaukite streso balą realiuoju laiku nuo 0 iki 3 ir, atsižvelgdami į savo balą, pasirinkite kvėpavimo seansą, kad padidintumėte budrumą dėl veiklos arba atsipalaiduotumėte streso metu.

Elgesys: WHOOP stebi daugiau nei 160 kasdienių įpročių ir elgesio, pvz., alkoholio, vaistų ir kt., Kad geriau suprastų, kaip toks elgesys veikia jūsų kūną. WHOOP teikia savaitines elgesio keitimo gaires ir padeda nustatyti atskaitomybės tikslus naudojant žurnalo ir savaitės plano funkcijas.

WHOOP treneris: užduokite klausimų apie savo sveikatą ir kūno rengybą ir gaukite labai individualizuotus atsakymus pagal poreikį. Naudodamas jūsų unikalius biometrinius duomenis, naujausius veiklos mokslus ir generatyvųjį dirbtinį intelektą, WHOOP Coach generuoja atsakymus į viską nuo treniruočių planų iki nuovargio.

Menstruacinio ciklo įžvalgos: daugiau nei menstruacijų stebėjimas, kad geriau suprastumėte savo penktąjį gyvybinį požymį ir gautumėte pritaikytų ciklo įžvalgų.

Ką dar galite padaryti WHOOP programoje:

• Pasigilinkite į smulkmenas: peržiūrėkite širdies ritmo zonas, VO₂ Max, žingsnius ir daugiau tendencijų laikui bėgant, kad pritaikytumėte savo elgesį, treniruotes, miegą ir daugiau pagal savo tikslus.

• Prisijunkite prie komandos: būkite motyvuoti ir atsakingi prisijungdami prie komandos. Kalbėkite tiesiogiai su komandos draugais programėlėje arba kaip treneris ir sužinokite, kaip vyksta jūsų komandos treniruotės.

• „Health Connect“: WHOOP integruojasi su „Health Connect“, kad būtų galima sinchronizuoti veiklą, sveikatos duomenis ir daugiau, kad būtų galima visapusiškai matyti bendrą sveikatos būklę.

WHOOP siūlo produktus ir paslaugas, skirtus bendram kūno rengybos ir sveikatingumo tikslams. WHOOP produktai ir paslaugos nėra medicinos prietaisai, neskirti jokiai ligai gydyti ar diagnozuoti ir neturėtų būti naudojami kaip profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo pakaitalas. Visas turinys, pasiekiamas naudojant WHOOP produktus ir paslaugas, yra skirtas tik bendriems informaciniams tikslams.

Atraskite sveikatos ir veiklos ateitį.

*Taikomi kai kurie prieinamumo apribojimai.