Raize: Workout, Fitness & Diet

Sukurtas užimtoms moterims, kurioms reikia geriausio, „Raize“ yra jūsų geriausias kūno rengybos draugas, siūlantis pritaikytas jėgos ir svorio metimo treniruotes, mitybos planus su sveikais receptais, dėmesingo garso takelius, skirtus psichinei gerovei, ir ekspertų treniruočių patarimus iš mūsų trenerių kampo. Stebėkite savo kūno rengybos pažangą ir būkite motyvuoti su geriausio trenerių dueto Noelle ir Victoria palaikymu, kurie padės pasiekti rezultatų per trumpesnį laiką. Prisijunkite prie „Raize“ kūno rengybos revoliucijos ir atraskite išsamias bei veiksmingas treniruočių ir dietos funkcijas.

NAUJIENA: „Wear OS“ integracija
Padidinkite savo seansus naudodami realiojo laiko išmaniojo laikrodžio sinchronizavimą:
✔️ Greitas treniruočių sinchronizavimas iš telefono į laikrodį.
✔️ Pristabdykite, užbaikite ir keiskite pratimus nuo riešo.
✔️ Realaus laiko duomenys: širdies ritmo zonos, kalorijos, laikas, pakartojimai ir suvestinės po treniruotės.

TRENIRUOTĖS PLANAI: visų lygių jėgos ir svorio metimo treniruotės

- Treniruotės namuose ar sporto salėje su minimalia įranga ir maksimalia parama.
- Programos ir treniruotės: vadovaukitės struktūrizuotomis ir individualizuotomis treniruočių trasomis naudodami garso instruktavimą.
- Mokymai pagal poreikį: pasiekite treniruotes bet kada ir bet kur, naudodami greitą vaizdo įrašo peržiūrą ir ekspertų vadovus.
- Trenerių kampelis: gaukite treniruočių patarimų, profesionalų instruktavimą ir išskirtinį tolesnį turinį, kad paspartintumėte atsigavimą arba padidintumėte savo ribas.

DIETA: sveiki receptai ir greito maitinimo planai

- Lengvai įgyvendinami mitybos planai, kurie palaiko jūsų jėgos tikslus. Mėgaukitės subalansuotais, makroekonomiškai draugiškais valgiais, skirtais raumenų augimui.
- Mėgstamiausi patiekalai: išsaugokite pageidaujamus receptus.
- Pirkinių sąrašas: patogiai suplanuokite apsipirkimą.
- Dietos nustatymai: pritaikykite savo mitybą, kad ji atitiktų jūsų gyvenimo būdą.

BALANSAS: sąmoningumas ir psichikos sveikatos palaikymas

- Mindfulness garso takeliai: suteikite pirmenybę savo psichinei sveikatai medituodami ir palaikydami miegą, kad sumažintumėte stresą.
- Garso takelių kategorijos: rinkitės iš podcast'ų, miego kelionių, meditacijų ir gamtos garsų.
- Pokalbiai apie moterų galią: Moterys, remiančios moteris išskirtinėmis tinklalaidėmis, kurios įkvepia ir pakylėja. Su Raize galite sutelkti dėmesį į kūno rengybą ir psichinę gerovę.

TRENIRUOTĖS MOTYVAVIMO IR PAŽANGOS STEBĖJIMAI: jūsų asmeninis treniruočių ir kūno rengybos centras

- Treniruočių ir maitinimo plano nuorodos: greita prieiga prie savo planų.
- Hidratacijos stebėjimo priemonė: laikykitės vandens suvartojimo ir gerovės tikslų.
- Treniruotės ir matavimai: stebėkite savo jėgos treniruočių pažangą, treniruočių seką, pasiekimus, kūno svorį ir svorio metimo tikslus.
- Treniruočių kalendorius: lengvai planuokite ir stebėkite savo treniruotes.

SUSIPAŽINKITE SAVO RAIZE TRENERIUS

Noelle Benepe – jėgos sportininkė

34 metų Noelle yra vieniša mama ir jėgos treniruočių trenerė, kuri per pastaruosius 8 metus išugdė galingą figūrą. Jos transformacija po nėštumo ir patirtis, susijusi su kūno rengybos treniruočių ir auklėjimo pusiausvyra, įkvepia moteris priimti savo vidinę jėgą.

Viktorija Loza – H.I.I.T sportininkė

Viktorija, dar žinoma kaip Vickythefitchick, yra Los Andžele įsikūrusi kūno rengybos trenerė, kuri aistringai padeda moterims pasiekti savo tikslus. Jos specialybė? Svorio metimo treniruotės leis jaustis pasitikinčiais ir nesustabdomais!

Taigi, štai ŠEŠIOS PRIEŽASTYS, KAD ĮDIEGTI Raize:

- Atkurkite supaprastintą jėgos treniruotę ir svorio metimo treniruotes.
- Tobulinkite savo formą naudodami vaizdo ir garso mokymus.
- Greitai pasiekite fitneso rezultatus naudodami minimalią įrangą arba be jos.
- Būkite motyvuoti, stebėkite savo svorio metimo tikslus ir treniruočių pažangą.
- Laikykitės lengvai naudojamų mitybos planų, kurie palaiko jūsų jėgos ir svorio metimo tikslus.
- Išskirtinis tolesnis turinys, padedantis atsigauti arba iššūkį jūsų riboms. Greiti, veiksmingi užsiėmimai tinka bet kokiam grafikui. Tęskite pažangą naudodamiesi ekspertų mokymais ir profesionalų patarimais.

Tačiau ne tik treniruotėse, Raize yra sesuo – vieta, kur rasite padrąsinimo, motyvacijos ir paramos iš moterų, kurios supranta jūsų kūno rengybos kelionę. Nesvarbu, ar siekiate savo asmeninio rekordo, bandote numesti svorio, ar tiesiog pasirodote, niekada nesate vienas. Pakelkime kartelę ir iš naujo apibrėžkime, ką reiškia būti stipriam, nes kartu esame nesustabdomi!