Gym Log Workout Tracker LEGEND

Izveidojiet treniņu plānu. Sekojiet savam treniņu progresam. Esiet konsekventi sporta zālē vai mājās.

Reģistrējiet treniņus bez maksas, neierobežoti.

Legend ir viegli lietojams, viss vienā treniņu rīks ar labāko spēka treniņu treniņu plānotāju, treniņu žurnālu un sporta zāles progresa izsekotāju.

Pirms sākat, sagatavojieties
• Izstrādājiet stabilu treniņu plānu
• Veidojiet pārliecību par to, kā veikt vingrinājumus
• Uzlabojiet savus treniņu plānus augot
• Plānojiet apmācību sesijas un saņemiet atgādinājumus

Paceliet vairāk, kļūstiet stiprāks un ātrāk veidojiet muskuļus
• Vingrinājumu laikā atcerieties savus atkārtojumus un svaru
• Progresīva pārslodze un progresa izsekotājs
• Ietaupiet laiku, izmantojot pārtraukumu taimerus un rakstiet piezīmes treniņa laikā

Skatiet progresu, reģistrējiet mērījumus un iegūstiet konsekvenci
• Muskuļu noguruma un vingrinājumu progresa izsekotājs
• Izmēriet ūdens/olbaltumvielu uzņemšanu un muskuļu izmēru
• Esiet motivēti un disciplinēti kopā ar draugiem, ģimeni un treneriem

Apmācība ar Legend, jūs:
• Zināt, kādus vingrinājumus veikt katrā treniņā
• Ietaupiet laiku spēka treniņa laikā un paceliet vairāk katrā treniņā
• Nekad neaizmirstiet atkārtojumus un pacelto svaru pēdējā treniņā
• Vizuāli izsekojiet vingrinājumu progresam diagrammās un analīzē
• Padariet spēka treniņus konsekventus un iegūstiet motivāciju

Vai esat jauns spēka treniņā?
• Izprotiet vingrinājumus ar video un instrukcijām
• Ģenerējiet treniņu plānus, izvēlieties no bibliotēkas vai izveidojiet savu
• Atcerieties atkārtojumus, pacelto svaru un progresējiet

Vai veicat uz zinātni balstītu apmācību?
• Reģistrācijas kļūme, uztvertās slodzes ātrums (RPE), atpūtas laiks un daudz kas cits
• Saņemiet progresīvas pārslodzes progresa ieteikumus treniņa laikā
• Sekojiet detalizētam muskuļu grupu progresam un vingrinājumu progresam

Trenējies kopā ar citiem?
• Nosūtiet progresu treneriem, draugiem un ģimenei
• Sekojiet draugu vai klientu progresam
• Kopīgojiet treniņu plānus ar citiem

Progresa izsekotājs visiem sporta un fitnesa mērķiem
• Fitnesa treniņš
• Iegūt liesās un tauku zaudēšanas apmācību
• Spēka treniņš
• Svarcelšanas progresa izsekotājs
• Kultūrisms
• Jaudas pacelšanas progresa izsekotājs
• Kalistēnika
• Ķermeņa svara treniņi
• Crossfit
• Funkcionāls spēka treniņš
• Izturības treniņš
• Kettlebell treniņu plāni
• HIIT (augstas intensitātes intervāla treniņš)
• Jogas spēka treniņš
• Tabata

Reģistrējiet treniņus un panākiet progresīvu pārslodzi
• Vienkārši un ātri reģistrējiet atkārtojumu skaitu, svaru, laiku
• Pārlūkojiet un apgūstiet vairāk nekā 1600 vingrojumu, izmantojot videoklipus un norādījumus
• Inteliģentā automātiskā aizpilde ietaupa laiku, lai reģistrētos
• Veidojiet progresu, izmantojot diagrammas un statistiku, kad strādājat
• Atrodiet līdzīgus vingrinājumus, kad mašīnas vai aprīkojums nav pieejams

Vingrinājumu plāni un treniņu rutīnas
• Izpētiet 3 dienu sadalījumu, 5 x 5, stumšanas kājas, visa ķermeņa treniņu un daudz ko citu
• Izveidojiet un organizējiet rutīnas — vienmēr zināt, ko darīt
• Leģendāras treniņu programmas, piemēram, Arnolds Švarcenegers, Ronijs Kolmens un Dorians Jeitss
• Treniņu plāni vīriešiem un sievietēm, iesācējiem un pieredzējušiem pacēlājiem

Izveidojiet sev piemērotu treniņu, izmantojot AI
• Izvēlieties savus mērķus, muskuļu grupas, pieejamo aprīkojumu un treniņa ilgumu
• Izveidojiet un ieplānojiet personalizētas treniņu sesijas savām vajadzībām

Muskuļu un vingrinājumu spēka diagrammas
• Muskuļu grupu analīze un vingrojumu analīzes progresa izsekotājs
• Spēks un ieguvumi — uzlabojumu progresa izsekotājs procentos
• Kopējais atkārtojumu skaits, laiks, attālums, pārvietotā svara progresa izsekotājs
• Personiskā rekorda / personiskā rekorda progresa izsekotājs
• Salīdziniet savu spēka līmeni ar citiem sava vecuma un svara cilvēkiem

Dalieties ar draugiem, treneriem un ģimeni
• Skatiet draugu spēka treniņu progresu
• Izsakiet atzinību un sūtiet piezīmes par apmācības gaitu

Un vēl daudz vairāk!
• Vīriešu un sieviešu ķermeņa modeļi
• Iepriekš aizpildiet komplektus ar pēdējiem labākajiem atkārtojumiem un svaru
• Paziņojumi un atgādinājumi par spēka treniņiem
• Sinhronizējiet ar Android Health Connect

Vai jums ir idejas vai jautājumi? Nosūtiet mums e-pastu: hello@legend-tracker.com
Uzziniet vairāk par leģendu, spēka treniņiem, rutīnām un daudz ko citu: http://legend-tracker.com

Instalējot un izmantojot Legend, jums jāpiekrīt lietošanas noteikumiem (EULA), kas atrodami šeit: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& šeit: https://viszen.tech/#terms