WHOOP

WHOOP ir vadošais valkājams, kas pārvērš visaptverošus ieskatus par veselību ikdienas darbībā. Ik sekundi tverot desmitiem datu punktu, WHOOP sniedz personalizētus ieskatus par miegu, sasprindzinājumu, atveseļošanos, stresu un veselību — 24/7. WHOOP izmanto šīs atziņas, lai sniegtu apmācību, pamatojoties uz jūsu ķermeņa unikālo fizioloģiju, un iesaka visu, sākot no brīža, kad jāiet gulēt, līdz jauniem ikdienas uzvedības veidiem, kas palīdzēs sasniegt jūsu mērķus.

WHOOP darbojas bez ekrāna, tāpēc visi jūsu dati tiek saglabāti WHOOP lietotnē, lai bez traucējumiem koncentrētos uz jūsu veselību. Lietotnei WHOOP ir nepieciešams valkājams WHOOP.

Kā tas darbojas:

Healthspan*: spēcīgs veids, kā noteikt savu vecumu un palēnināt novecošanās tempu. Pamatojoties uz vadošajiem ilgmūžības pētījumiem, tas precīzi nosaka ikdienas ieradumus, kas ietekmē jūsu veselību ilgtermiņā.

Miega režīms: WHOOP palīdz jums saprast, cik labi jūs katru nakti guļat, mērot miega veiktspēju. Katru rītu WHOOP nodrošina miega rezultātu no 0 līdz 100%. Miega plānotājs aprēķina, cik daudz miega jums ir nepieciešams, lai atgūtu, un ieteikumus, kas pielāgoti jūsu paradumiem, grafikam un mērķiem. Varat pat iestatīt Haptic Alarm, kas pamostas, kad esat pilnībā atpūties vai noteiktā laikā ar maigu vibrāciju. Kvalitatīvs miegs ir būtisks, lai uzlabotu jūsu veselību, vielmaiņas garīgo noturību, atveseļošanos un veiktspēju.

Atgūšana: WHOOP ļauj uzzināt, cik gatavs esat veikt, mērot sirdsdarbības ātruma mainīgumu, sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, miegu un elpošanas ātrumu. Jūs saņemsiet ikdienas atkopšanas rezultātu skalā no 1 līdz 99%. Kad esat zaļajā, jūs esat gatavs sasprindzinājumam, kad esat dzeltenā vai sarkanā krāsā, iespējams, vēlēsities novērtēt savu treniņu programmu.

Sasprindzinājums: WHOOP ne tikai izseko jūsu aktivitātes, bet arī mēra sirds un asinsvadu un muskuļu slodzi, lai sniegtu jums visplašāko priekšstatu par prasībām, kuras jūs izvirzāt savam ķermenim. Katru dienu Strain Target nodrošinās deformācijas punktu skaitu no 0 līdz 21 un ieteiks optimālo mērķa slodzes diapazonu, pamatojoties uz jūsu atveseļošanās rādītāju.

Stress: WHOOP sniedz jums ikdienas ieskatu, lai precīzi noteiktu stresa faktorus, izprastu jūsu fizioloģisko reakciju un atklātu metodes, kas palīdz pārvaldīt. Iegūstiet reāllaika stresa rādītāju no 0 līdz 3 un, pamatojoties uz savu rezultātu, izvēlieties elpas treniņu, lai vai nu palielinātu modrību veiktspējai, vai palielinātu relaksāciju saspringtā brīdī.

Uzvedība: WHOOP izseko vairāk nekā 160+ ikdienas paradumus un uzvedību, piemēram, alkohola lietošanu, medikamentus un daudz ko citu, lai labāk izprastu, kā šī uzvedība ietekmē jūsu ķermeni. WHOOP sniedz iknedēļas norādījumus par uzvedības izmaiņām un palīdz noteikt pārskatatbildības mērķus, izmantojot žurnāla un nedēļas plāna funkcijas.

WHOOP treneris: uzdodiet jautājumus par savu veselību un fizisko sagatavotību un saņemiet ļoti personalizētas atbildes pēc pieprasījuma. Izmantojot jūsu unikālos biometriskos datus, jaunākās veiktspējas zinātnes un ģeneratīvo AI, WHOOP Coach ģenerē atbildes uz visu, sākot no treniņu plāniem un beidzot ar to, kāpēc jūs jūtaties noguris.

Menstruālā cikla ieskats: izpētiet ne tikai menstruāciju izsekošanu, lai labāk izprastu savu piekto dzīvības pazīmi un iegūtu pielāgotus, uz ciklu balstītus ieskatus.

Ko vēl varat darīt WHOOP lietotnē:

• Iedziļinieties detaļās: skatiet sirdsdarbības zonas, VO₂ Max, soļus un citas tendences laika gaitā, lai pielāgotu savu uzvedību, treniņu, miegu un daudz ko citu, pamatojoties uz saviem mērķiem.

• Pievienojieties komandai: esiet motivēts un atbildīgs, pievienojoties komandai. Tērzējiet tieši ar saviem komandas biedriem lietotnē vai kā treneri, lai uzzinātu, kā notiek jūsu komandas treniņi.

• Health Connect: WHOOP integrējas ar Health Connect, lai sinhronizētu darbības, veselības datus un daudz ko citu, lai iegūtu visaptverošu priekšstatu par jūsu vispārējo veselību.

WHOOP piedāvā produktus un pakalpojumus, kas paredzēti vispārējai fitnesa un labsajūtas mērķiem. WHOOP produkti un pakalpojumi nav medicīnas ierīces, kas nav paredzēti slimību ārstēšanai vai diagnosticēšanai, un tos nedrīkst izmantot kā profesionālu medicīnisku padomu, diagnozes vai ārstēšanas aizstājēju. Viss saturs, kas pieejams, izmantojot WHOOP produktus un pakalpojumus, ir paredzēts tikai vispārīgiem informatīviem nolūkiem.

Atklājiet veselības un veiktspējas nākotni.

*Ir spēkā daži pieejamības ierobežojumi.