Meditation: Sleep and Relaxing

ако сте депресивни и загрижени. Значи, медитација и релаксација со честитки ви се достапни. каде што можете помалку да се стресувате, да спиете мирно и да бидете посреќни. Научете да управувате со секојдневната анксиозност, да го подобрите менталното здравје и благосостојба и да бидете љубезни со вашиот ум со апликацијата Медитација. Секојдневно внимание и медитација, за да можете да го направите свесноста во секојдневна навика. Научете како да управувате со стресот, да го најдете вашиот фокус, да го подобрите спиењето и да ја ослободите напнатоста со водени активности и да најдете смиреност во секој ден.

Чувствувајте се подобро со намалување на анксиозноста, давајќи приоритет на вашата грижа за себе и избирајќи водена сесија за медитација што се вклопува во вашиот зафатен распоред. Внесете ги вежбите за внимателност и дишењето во вашата дневна рутина и искусете ги нивните придобивки што го менуваат животот

Спијте подобро со Sleep Stories, приказни пред спиење кои ве затишуваат во мирен сон. Релаксирачките звуци и смирувачката музика исто така ви помагаат да медитирате, да се фокусирате и да спиете здраво. Балансирајте го вашето расположение и подобрете го циклусот на спиење со избирање од 100+ ексклузивни приказни за спиење, медитирајте секојдневно за да ја ослободите анксиозноста и да научите да го ставате вашето лично здравје на прво место.


Карактеристики:
МЕДИТАЦИЈА И ВНИМАНИЕ

- Придружете се на искусни водичи за медитација, без оглед на вашето ниво на стручност.
- Негувајте свесност во вашиот секојдневен живот и откријте ја уметноста на смирување на вашиот ум.
- Истражете широк спектар на теми за внимателност, како што се подобрување на квалитетот на спиењето, олеснување на анксиозноста, подобрување на фокусот и концентрацијата, надминување на навиките и многу други теми.

ПРИКАЗНИ ЗА СПЕЊЕ, РЕЛАКСИРАНА МУЗИКА И ЗВУЧКИ СЕКПИ

- Заглавете се во мирен сон додека ги слушате приказните за спиење, ангажирајќи ги приказните пред спиење погодни и за возрасни и за деца.
- Победете ја несоницата со смирувачки мелодии, тивки звуци што предизвикуваат сон и извонредни звучни пејзажи.
- Дајте приоритет на грижата за себе со содржини фокусирани на спиење дизајнирани да ви помогнат да се опуштите и да достигнете состојба на длабока релаксација.
- Прифатете го спокојството и искусете го подмладувачкиот сон со свежи музички додатоци секоја недела, со врвни уметници.

ОЛЕСНУВАЊЕ НА АНКСИОЦИЈАТА И РЕЛАКСАЦИЈА

- Управувајте со стресот и пронајдете релаксација преку секојдневна медитација и смирувачки вежби за дишење.
- Поттикнете го само-лекувањето со дневните 10-минутни оригинални програми како што се Daily Calm со Тамара Левит или Дневното патување со Џеф Ворен за да ја ублажите анксиозноста.
- Разберете дека менталното здравје е составен дел од целокупната благосостојба со истражување на инспиративни приказни кои се однесуваат на социјалната анксиозност и промовираат личен раст.
- Вежбајте грижа за себе со внимателно движење во текот на денот, прифаќајќи ја релаксацијата преку Daily Move за да го смирите вашето тело и ум.

ИСТАКУВА
- Следење на емоции и ментално здравје преку дневни стрии и внимателни минути
- Чувствувајте се подобро со 7- и 21-дневни програми за внимателност за почетници и напредни корисници
- Напредни статии.
- Звуци: природни звуци и сцени за смирување на вашите нерви
- Вежби за дишење: Најдете мир и концентрација со тренер за ментално здравје