ML.Fitness Workouts For Women

Та жингээ хасаж, эрч хүчтэй, эрүүл амьдралын хэв маягтай байхыг хүсч байна уу? Фитнесс аялалынхаа үеэр хөгжилдөж, бүтэц зохион байгуулалтад орж, дэмжлэг үзүүлэхийг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан ML.Fitness App-аас цааш хайх хэрэггүй.

Миний фитнесс, хоолны төлөвлөгөөний программыг ашигласнаар та дараахь зүйлийг авах болно.

ДАСЛАЛ

ML.Fitness App нь гэрийн дасгал болон функциональ дасгалын тухай тул та гэртээ тав тухтай орчинд хурдан үр дүнд хүрэх боломжтой. Та дамббелл, эсэргүүцлийн тууз эсвэл данхыг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран зорилгодоо хүрэхэд тань туслах олон төрлийн дасгалын сонголтууд бидэнд бий. Би зөвхөн таны биеийн жинг ашигладаг хэд хэдэн программыг бүтээсэн бөгөөд энэ нь маш сайн дасгал хийхэд урьд урьдынхаас илүү хялбар болгосон - ШАЛТАГГҮЙ!

- ӨӨХ АЛГААХ, ФУПА, НУРУУНЫ ӨӨХ, ӨЛЗ, ГЯЯ, HIIT гэх мэт олон төрлийн сургалтын хөтөлбөрүүд! Та эдгээр хөтөлбөрийг өөрөө эсвэл хамтрагчтайгаа дагаж болно, би ноён Лондон танд амлаж байна ... энэ нь таны хөлсийг урсгах болно!
- Таныг урам зоригтой байлгаж, хөлийнхөө хуруунд байлгах сар бүрийн сорилтууд. Та дасгал сургуулилтад шинээр орсон ч бай, туршлагатай мэргэжилтэн ч бай эдгээр сорилтууд нь таны урам зоригийг нэмэгдүүлж, зам дээр үлдэхэд туслах гайхалтай арга юм.
- Хэрэв та өдрийн цагаар хязгаарлагдмал цагтай хүн бол асуудалгүй! Та гэртээ дасгал хийх цагийг сонгох боломжтой. Энэ нь 12-15 минут ч гэсэн маш сайн хөлсөө гаргана.

СӨДӨЛТ

Хангалттай амарч, чанартай унтаж амрах нь таны сэтгэл санаа, эрч хүч, эрүүл мэндийг сайжруулдаг тул фитнессийн зорилгодоо хүрэх чухал хэсэг юм. Таны урам зоригийг нэмэгдүүлэхийн тулд уг програм нь танд онцгой подкаст, яриа, түүнчлэн тайвшруулах дуу чимээ, орчны хөгжмийг үзэх боломжийг танд олгоно.

ХООЛНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ

Миний аппликейшн нь гэрийн дасгалаар зогсдоггүй бөгөөд таны фитнессийн зорилго жингээ хасах, аяыг сайжруулах эсвэл одоогийн жингээ хадгалах эсэхээс үл хамааран танд тохирсон хоолны төлөвлөгөө гаргахад туслах тусгай функц надад бий.

- Тохиромжтой хоол төлөвлөгч - амттай, таны бие эрүүл, эрч хүчтэй байхад шаардлагатай бүх шим тэжээлээр дүүрэн.
- Калорийн хэмжигч - таны хэрэглэж буй нийт калорийн тоо болон макронутриентийн задаргаа зэргийг урьдчилан тооцсон бөгөөд энэ нь фитнессийн зорилгын хэрэгжилтийг хянахад тусална.
- Худалдан авалтын жагсаалт - таны хоолны дэглэм дэх хоолонд шаардлагатай бүх орцуудын жагсаалт. Энэ функц нь таныг дэлгүүр хэсэх явцад шаардлагатай орцуудаа алдахгүй байхаас гадна шаардлагагүй зүйл худалдаж авахаас сэргийлнэ.

Хоолны төлөвлөгөө нь таны дуртай хоолыг идэхэд тань саад болохоос биш, зөв ​​хооллолтыг зөв сонгоход тань туслах болно гэдгийг санаарай. Таны энгийн бөгөөд тэнцвэртэй хоолны дэглэм таны биед шаардлагатай бүх шим тэжээлээр дүүрэн амттай, эрүүл байх болно!

Энэ бүгд биш! Та фитнессийн аялалдаа ахих тусам дараах зүйлсийг хийх боломжтой болно:

- Өөрийн ахиц дэвшил, амжилт, чийгшлийн түвшинг хянах.
- Зорилгодоо нэг алхам ойртоход туслах онцгой подкастууд болон тоо томшгүй олон шинэчлэлтүүдийг үзэх боломжтой!
- Сар бүрийн сорилтонд оролцоорой, ингэснээр та нэгдэж чадна, энэ нь таны СЭДЭЛИЙГ нэмэгдүүлэх болно. Шууд дасгалууд ML.Fitness хувийн фэйсбүүк группт 17,000 гаруй эмэгтэйчүүдтэй хамт фитнессийн аялалд гарах болно!

Би дэлхийн олон мянган эмэгтэйчүүдэд фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд нь тусалсан. Та жингээ хасаж, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлаа сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран намайг фитнесс дасгалжуулагч болгохыг зөвшөөрнө үү!

Өнөөдөр бүртгүүлээд хамтдаа өөрийнхөө ШИЛДЭГ хувилбар болохын төлөө ажиллацгаая! :)