Coopah: The Run Coaching App

TCS London Marathon-д зориулсан албан ёсны дасгалжуулагчийн програм.

Гүйлтийн зорилгоо гүйцэлдүүл. Баталгаатай.


Шуурхай, хувийн болгосон сургалтын төлөвлөгөөг аваарай. Та 5к, 10к, хагас марафон, марафон эсвэл хэт марафонд бэлтгэл хийж байгаа эсэхээс үл хамааран бид таныг хамгаалах болно! Нийгэмлэгт нэгдэж, дасгалжуулагчтайгаа 24/7 чатлаж, зорилгодоо хүрээрэй. Бид алхам тутамдаа чиний талд байна.

COOPAH ТАНЫ ТӨЛӨӨ ЮУ ХИЙЖ БОЛОХ ВЭ?

ГАЛТГАЛТГАА ДЭЭР УЯН ТАНИЛЦУУЛАХ

Долоо хоногт хэдэн өдөр бэлтгэл хийхээ сонго. Та ямар өдрүүдэд хамгийн их цаг завтай байгаагаа бидэнд мэдэгдээрэй. Хэзээ нэгэн зэрэг олон арга хэмжээнд оролцохоор бэлтгэлээ базаа. Амралтаараа явахдаа төлөвлөгөөгөө тохируул. Coopah бол зах зээл дээрх хамгийн уян хатан програм юм.

БОДИТ АМЬДРАЛЫН ДАСГАЛЖУУЛАГЧД 24/7 ХАНДАХ

Үргэлж тэнд байх шинэ дасгалжуулагчтайгаа бэлтгэлийнхээ бүх хугацаанд хамт байгаарай. Coopah-ын гишүүн бүр хэрэгцээтэй үедээ дасгалжуулагчтайгаа 15 минут үнэгүй ярих боломжтой. Эхний чатаа захиалахын тулд өнөөдөр бүртгүүлнэ үү.

Бодит цагийн дасгалжуулалт

Програмаа дуртай төхөөрөмжтэйгээ (Garmin, Apple Watch, Strava) синк хийж, ахиц дэвшлээ хянаж, урам зоригтой байгаарай. Утсаар бичлэг хийхдээ шууд дууны дохиог аваарай, дасгалын үеэр зам дээр байх болно.

ТА БҮХЭНДЭЭ ГЭМТЭЛГҮЙ ЭХЛҮҮЛЭГЧДЭЭ АВНА

Бэлтгэлийн төлөвлөгөөнд тусгагдсан бие бялдрын хүч чадал, биеийн тамирын дасгал, йогийн хөтөлбөрөөр дамжуулан гэмтэл бэртэлгүй бие бялдрын чийрэгжүүлээрэй.

ТАНЫ ЗОРИЛГОДОО ХҮРЭХЭД ТУСЛАХ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ

Та эхний 5 км-ийн зайд марафон гүйлт хийхээр зорьж байгаа эсэхээс үл хамааран (мөн энэ хооронд бүх зүйл!) бид танд зориулж төлөвлөгөөтэй байна. Та зорилтот уралдаанаасаа 6 долоо хоног эсвэл 6 сарын зайтай байгаа эсэхээс үл хамааран өөрт тохирсон төлөвлөгөөгөө эхлүүлэх эрх чөлөөтэй.

ГҮЙЦЭТГЭЖ БАЙГАА ЗОРИЛГООО ХИЙЖ БАЙНА. БАТАЛГААТАЙ.

Бид бүтээгдэхүүндээ маш их итгэдэг тул та уралдаанаа дуусгаж, гүйлтийн зорилгоо биелүүлнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Хэрэв та Coopah-г сургуулилт хийхдээ ашигладаг бөгөөд уралдааныг дуусгах боломжгүй бол бид танд төлбөрийг бүрэн буцаан олгох болно.

БИДНИЙ ИТГЭЛ

#1 Гүйлт бол бидний эм юм

Бид сэтгэцийн эрүүл мэндийн тахал өвчинд нэрвэгдээд байна. Гүйх нь хүний ​​амийг авардаг гэдгийг бид мэднэ.

#2 Гүйлт нь бүх хүнд хүртээмжтэй байх ёстой

Гүйлт нь хамгийн хүртээмжтэй спорт гэж бид итгэдэг ч анхан шатны гүйгчид хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй, туршлагатай гүйгчид хэрхэн сайжруулах талаар гацдаг.

#3 Гүйх нь олон нийтийг бий болгож чадна

Танай гүйж яваа найзууд шиг найзууд байдаггүй гэдэгт бид итгэдэг. Бусад ижил бодолтой гүйгчидтэй уулзах нь илүү хялбар байх ёстой бөгөөд бидэнд hoity-toity-cliques хийх цаг алга.

ЗОРИУЛАЛТЫН ТӨЛӨӨ ГҮЙЦЭЖ БАЙНА

Coopah Refugee Run клубтэй танилцана уу. Бидэнтэй нэгдэж, дүрвэгсдэд хамрагдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлж, бидэнтэй хамт гүйж тэдний сэтгэцийн эрүүл мэндэд туслаарай. Борлуулсан захиалга бүрийн хувьд бид дүрвэгсдийг дүрвэгсдийн клубт элсүүлэхэд тусалдаг.

Хэрэглэх нөхцөл: https://coopah.com/terms-of-use

Нууцлалын бодлого: https://coopah.com/privacy-notice