Calm Harm – manage self-harm

Өөрийгөө хорлох хүсэл нь давалгаа мэт. Та үүнийг хийхийг хүсч эхлэх үед энэ нь хамгийн хүчтэй санагддаг.

2 сая гаруй хэрэглэгчтэй нэгдэж, Тайтгарал, Анхаарал сарниулах, Өөрийгөө илэрхийлэх, Суллах, Санамсаргүй байдлаар эдгээр ангиллаас сонгон Calm Harm програмыг ашиглан давалгааг давж сур.

Анхааралтай байж, тухайн мөчид үлдэх, хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах, хурцадмал байдлыг багасгахад туслах амьсгалын техник байдаг.

Долгион дээр давхихад өөрийгөө хорлох хүсэл алга болно.

Calm Harm бол нотолгоонд суурилсан диалектик зан үйлийн эмчилгээний (DBT) зарчмуудыг ашиглан Клиникийн сэтгэл судлаач, доктор Нихара Краузегийн залуучуудтай хамтран өсвөр үеийнхний сэтгэцийн эрүүл мэндийн буяны stem4-т зориулан бүтээсэн шагналт програм юм. Энэ нь NHS стандартын дагуу баригдсан бөгөөд ORCHA-аас батлагдсан.

Calm Harm нь өөрийгөө гэмтээх зан үйлийн мөчлөгийг таслан зогсоох, өдөөн хатгасан хүчин зүйлсийг судлахад туслах зарим яаралтай арга техникийг өгдөг; тустай бодол санаа, зан үйл, дэмжлэг үзүүлэх хүмүүстэй харилцах "аюулгүй байдлын сүлжээ" бий болгох; тэмдэглэл хөтлөх, өөрийгөө эргэцүүлэн бодох боломжийг олгодог. Мөн тус болохуйц зам зааврыг өгдөг.

Calm Harm програм нь хувийн, нэргүй, аюулгүй юм.

Calm Harm програм нь эрүүл мэнд/сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний үнэлгээ, хувь хүний ​​эмчилгээг орлохгүй гэдгийг анхаарна уу.

Хэрэв та нууц үг болон аюулгүй байдлын хариултаа мартсан бол бид хэрэглэгчийн бүртгэл үүсгэдэггүй тул дахин тохируулах боломжгүй гэдгийг анхаарна уу. Та өмнөх өгөгдлөө алдаж, програмыг дахин суулгах шаардлагатай болно.

Calm Harm нь шинэ дүр төрхтэй болж, хамгийн сүүлийн үеийн технологиор шинэчлэгдсэн. Бид хэрэглэгчдийг сонсож, аппын үйл ажиллагааг сайжруулж, ямар ч үед өдрийн тэмдэглэл хийх, үйл ажиллагаа дууссаны дараа өөрийгөө гэмтээх олон шалтгааныг сонгох боломжийг нэмсэн. Бид мөн хэрэглэгчийн саналд үндэслэн үйл ажиллагааны сонголтыг шинэчилж, өргөжүүлсэн.

Өөр юу шинэ вэ?
• Хэрэглэгчид ‘Дуртай зүйлс’ жагсаалтад үйл ажиллагаа нэмэх боломжтой.
• Сахиусуудыг одоо аппликешн дээрх хөдөлгөөнт дүрсүүдээр сайжруулсан.
• Өнгөний схемийн өргөн сонголтоос сонголтоо хийнэ үү.
• Ашиглах үед болон програмын хөл хэсэгт амьсгалах үйлдлээр шууд тусламж авахад хялбар болно.
• Бид апп-д бүхэлд нь нэвтрэх нууц код тохируулах сонголтыг хассан бөгөөд оронд нь өөрийгөө хянах хэсгийг нууц кодоор хамгаалах эсвэл нүүр таних / Touch ID-ээр дамжуулан хандах боломжтой болсон.
• Аппликэйшний гол онцлогуудыг тайлбарласан аялал.

Юу хэвээрээ байгаа юм бэ?
• Энэхүү аппликейшнийг Клиникийн сэтгэл зүйч зөвлөх залуучуудтай хамтран эмнэлзүйн хувьд боловсруулсан.
• Нэмэлт нууц код хамгаалах (хэдийгээр одоо зөвхөн өөрийгөө хянах хэсэгт зориулагдсан).
• Хэрэглэгчид диалектик зан үйлийн эмчилгээ (DBT) хэмээх эмчилгээний аргын зарчимд тулгуурласан таймераар тоологдох 5 минут эсвэл 15 минутын үйл ажиллагааг (өмнөхтэй ижил ангилалаас) сонгодог.
• Хэрэглэгчид өөрийн туршлагыг бүртгэлийн хэсэгт (одоо Миний Бичлэг гэж нэрлэдэг) бичиж, долоо хоногийн дундаж шахалтын хүч, хамгийн түгээмэл шахалт, өдрийн хамгийн идэвхтэй цаг зэрэг мэдээллийг харах боломжтой хэвээр байна.
• Апп нь бүрэн үнэ төлбөргүй бөгөөд апп доторх худалдан авалт шаардлагагүй.
• Хэрэглэгчдэд нэмэлт туслахын тулд дохионы самбарыг харуулдаг.
• Өгөгдлийн нууцлал болон хэрэглэгчийн нэрээ нууцлах бидний амлалт.
• Аппликейшнийг ашиглахын тулд өгөгдөл эсвэл WiFi холболт шаардлагагүй.
• Их Британийн Үндэсний Эрүүл Мэндийн Үйлчилгээний стандартын дагуу бүтээгдсэн ба ORCHA-аас зөвшөөрөл авсан.
• Хэрэглэгчид өөрсдийн туршлагаа өөрчлөх боломжтой хэвээр байна.
• Өдөөгч үйлдлийг нуух сонголт.