Walking app - Lose weight

Өглөөний байгалийн алхалтаас эхлээд үдшийн доторх хуралдаан хүртэл манай программ хуваарь бүрт уян хатан шийдлүүдийг санал болгодог. Тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд зохион байгуулалттай хөтөлбөрүүдээр тогтвортой эрүүл зуршлыг бий болго.

Тогтвортой жингээ хасах зорилготой хувийн алхалтын төлөвлөгөөгөөр эрүүл зорилгоо эхлүүлээрэй. Та фитнессийн аялалаа эхлүүлж байгаа эсвэл ахиц дэвшлийг хадгалж байгаа эсэхээс үл хамааран бидний алхам алхмаар зааварчилгаа нь эрүүл мэндийн зорилгодоо тууштай үлдэхэд тусална.

Зорилгодоо хүрэх онцлог шинж чанарууд:
• Таны зорилгод нийцсэн турах алхалтын ухаалаг төлөвлөгөө
• Хувь хүний ​​зорилго бүхий өдөр тутмын алхамыг хянах
• Калорийн шаталтын тооцоолуур болон явцын талаарх мэдээлэл
• Дотор болон гадаа алхах дасгалууд
• 2025 он хүртэлх нарийвчлалыг хянах
• Эрүүл зуршлыг бий болгох сануулга

Өдөр тутмын алхалтаа турах хүчтэй дасгал болгон хувирга. Манай аппликейшн таны хэмнэлд дасан зохицож, зорилтот жиндээ хүрэхийн зэрэгцээ тогтвортой байдлыг бий болгоход тусална.

Манай зохион байгуулалттай алхах хөтөлбөрүүдийн тусламжтайгаар хүрч болох эрүүл зорилтуудыг тавь. Анхлан алхагчдаас эхлээд ахисан түвшний алхагч хүртэл таныг аажмаар сорьж, урам зориг өгөх дасгалын тусламжтайгаар төгс хэмнэлээ олоорой.

2025 онд эрүүл саруул болох аялалаа хянахын тулд гол фитнесс трекер болон Wear OS төхөөрөмжүүдтэй нийцдэг.

Фитнесс зорилгоо бүү алдаарай! Манай Явган аялалын аппликейшн танд Талархлын баяраар урам зориг өгөх байгалийн үзэсгэлэнт газруудыг санал болгодог. Баярын хөршийн чимэглэлийг биширч, баярын найрыг алхаарай. Манай сэдэвчилсэн дасгалын тоглуулах жагсаалтыг дагаж мөрдөөрэй.

Паркаар зугаалж, цэвэр агаарт жингээ хасахын тулд фитнессийн зааварчилгаа, хичээлд хамрагдаарай. 30 хоногийн дотор фитнессийн зорилгодоо хүрэхийн тулд гүйх эсвэл алхах гутлаа өмсөөд дасгалаа эхлүүлээрэй. Эдгээр дасгалууд нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой. Алхах апп нь таны дасгал хөдөлгөөн, фитнессийн зорилгодоо хүрэх өдөр тутмын дасгалын дасгалуудтай. Дасгалууд нь жингээ хянах төлөвлөгөөний зэрэгцээ эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөнд тусалж чадна.

Найзуудтайгаа явган аялалд нэгдэж, өдөр бүр алхаж/гүйж эхлээрэй. Өдөр бүр алхах нь эрүүл мэнд, өдөр тутмын илчлэгийн зорилгод хүрэхэд тусалдаг. Google Fit-ийн алхах зай хэмжигч нь алхаж буй алхам хэмжигчээр ажилладаг. Энэ нь алхах алхмыг хянадаг төхөөрөмж нь таны алхаж буй хүний ​​өдөр тутмын алхмуудыг тоолох боломжийг олгодог. Энэхүү өдөр тутмын алхамын тоог хянаснаар бид таныг өдөр тутмын алхмын зорилгодоо хүрч байгаа эсэхийг баталгаажуулж чадна.

Жин хасах алхалтын аппликейшн нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан жингээ хасах 28 хоног (4 долоо хоног) алхах төлөвлөгөө гаргахад тусална. Энэхүү алхах төлөвлөгөөнд гэртээ алхах дасгал, 30 хоногийн дотор жингээ хасах алхалтын дасгалууд багтсан болно. Өдөр бүр алхах тухай сануулгыг манай турах алхалтын аппликейшн дээр авах боломжтой.

Манай явган алхагч нь 28 хоногийн дотор өөхөө хасаж, гэдэс дотрыг багасгахад тусална. Фитнесс найз нь өдөр бүр алхах дасгал хийснээр жингээ хасаж, бие бялдартай болоход тусална. Жин хасах зорилгоор алхах програм нь гадаа болон доторх гүйлтийн зам дээр алхах дасгал хийхэд зориулагдсан.

Манай алхах дасгалын аппликейшн дээр дасгал хийх нь маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь алхагч, алхах төлөвлөгчөөр тоноглогдсон. Энэ нь алхах дасгалын програмыг өөх тос, жинг бууруулахад маш их тустай болгодог.