MindHealth: CBT Mental Health

आमचे कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) ॲप - हे तुमचे वैयक्तिक मनोचिकित्सक आहे जे मोबाइल फॉरमॅटमध्ये आहे, जे त्यांचे मानसिक आरोग्य आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्याच्या उद्देशाने प्रत्येकासाठी डिझाइन केलेले आहे.

🔍 मानसशास्त्रीय चाचण्या

सध्या, नैराश्य, खाण्याचे विकार, न्यूरोसिस आणि एडीएचडी यासारख्या विविध मानसिक समस्यांसाठी निदान चाचण्या उपलब्ध आहेत. या चाचण्या पूर्ण केल्यानंतर, तुम्ही तुमचे स्वतःचे मानसशास्त्रीय प्रोफाइल तयार करू शकता आणि कालांतराने त्याच्या प्रगतीचे निरीक्षण करू शकता.

आमच्या मानसशास्त्रीय चाचण्या मानसोपचार आणि मानसोपचारातील आधुनिक पद्धतींचा विचार करून विकसित केल्या जातात. नैराश्य आणि चिंतेसाठी चाचण्या घेतल्यानंतर, तुम्हाला पात्र मनोचिकित्सकांकडून अभिप्राय आणि शिफारसी प्राप्त होतील. या चाचण्या म्हणजे नैराश्यविरोधी आणि तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारण्याच्या दिशेने तुमचे पहिले पाऊल आहे.

📓 लोकप्रिय CBT तंत्र

- CBT विचार डायरी (cbt जर्नल) — संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपीचे प्राथमिक साधन. डायरीमध्ये 9 पायऱ्या आहेत, जे तुम्हाला तुमच्या संज्ञानात्मक विकृती ओळखण्यात आणि त्यावर कार्य करण्यात मदत करतात.
- दैनिक डायरी — AI कडून विश्लेषण आणि शिफारसींसह तुमचे विचार मुक्तपणे रेकॉर्ड करा.
- कॉपींग कार्ड्स — कॉपिंग कार्ड्स फॉरमॅटमधील तुमच्या विध्वंसक समजुती लक्षात घ्या आणि त्याद्वारे सोयीस्करपणे कार्य करा.

📘 मानसशास्त्राचा अभ्यास

आम्ही नैराश्य आणि मानसिक आरोग्य यांसारख्या विषयांवर परस्परसंवादी अभ्यासक्रमांची मालिका विकसित केली आहे. आमच्या शैक्षणिक साहित्याबद्दल धन्यवाद, तुम्हाला CBT ची मूलभूत तत्त्वे समजतील आणि विचार डायरीसह योग्यरित्या कसे कार्य करावे ते शिकाल.

पॅनिक अटॅक, भावनिक बुद्धिमत्ता, सकारात्मक विचार, बर्नआउट, एडीएचडी, इटिंग डिसऑर्डर (ईडी) आणि इतरांचा अर्थ काय आहे ते जाणून घ्या.

🤖 AI मानसशास्त्रज्ञ सहाय्यक

तुमच्या संपूर्ण प्रवासात तुमचा वैयक्तिक एआय मानसशास्त्रज्ञ तुमच्यासोबत असेल. हे तुमच्या स्थितीवर आधारित सर्वोत्तम व्यायाम सुचवेल आणि नकारात्मक विचारांची पुनरावृत्ती करण्यात मदत करेल.

📊 मूड ट्रॅकर

दिवसातून दोनदा, तुम्ही तुमच्या मूडचे मूल्यांकन करू शकता आणि मुख्य भावना लक्षात घेऊ शकता. अशा प्रकारे, तुम्ही तुमच्या कल्याणातील बदलांचा मागोवा घेऊ शकता आणि मूड डायरी राखू शकता.

मूड ट्रॅकर हे चिंतेसाठी एक अविश्वसनीय प्रभावी साधन आहे. मनोवैज्ञानिक चाचण्या आणि मूड डायरीच्या संयोगाने याचा वापर केल्याने स्थितीच्या गतिशीलतेचा मागोवा घेण्यात आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत होईल.

नैराश्य, न्यूरोसिस, चिंता, बर्नआउट, पॅनीक अटॅक — दुर्दैवाने, या समस्या प्रत्येकाला परिचित आहेत. म्हणूनच आम्ही आमचे उत्पादन विकसित करण्यास सुरुवात केली. बाजारातील सर्वोत्तम स्वयं-मदत ॲप तयार करणे हे आमचे ध्येय आहे.

आम्ही स्वयं-मदतासाठी ॲपला "तुमचे वैयक्तिक मानसशास्त्रज्ञ" म्हणून स्थान देतो. आमचा AI सहाय्यक तुम्हाला मानसिक आरोग्याच्या आव्हानात्मक मार्गावर मदत करेल.

याव्यतिरिक्त, तुम्हाला ॲपमध्ये पुष्टीकरण आणि चिंतनशील प्रश्न सापडतील. तुम्ही तुमचे अनुभव इतरांसोबत शेअर करू शकता.

आमच्या पद्धती संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपीच्या सिद्ध तत्त्वांवर आधारित आहेत, सर्वात प्रभावी मानसोपचार पद्धतींपैकी एक.

आमच्या ॲपद्वारे, प्रत्येकजण स्वतःचा मानसोपचारतज्ज्ञ बनू शकतो, आत्मविश्वास मिळवू शकतो, मानसिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारू शकतो आणि चिंता विकार आणि नैराश्यावर मात करू शकतो.

आम्ही बाजारात सर्वोत्कृष्ट CBT ॲप विकसित केले आहे, त्यामध्ये तुम्ही तुमच्या स्वयंचलित विचारांद्वारे कार्य करू शकता, चिंता आणि नैराश्यापासून मुक्त होऊ शकता. हे ॲप तुमचे वैयक्तिक CBT प्रशिक्षक बनू शकते.

स्व-मदत आणि आत्म-चिंतन हे मनोचिकित्सकासोबत काम करण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. हे स्पष्ट आहे की मानसिक मदत नियमितपणे आवश्यक आहे.

मानसशास्त्र आर्थिकदृष्ट्या खूप महाग असू शकते. म्हणूनच आमचा प्रकल्प (मानसिक आरोग्य) विचार आणि संज्ञानात्मक विकृतीसह स्व-कार्य करण्यावर लक्ष केंद्रित करतो.