Foam Roller

फोम रोलिंग स्नायू सोडविणे आणि पुनर्प्राप्तीस गती देईल, परंतु आपण ते योग्यरित्या केले तरच. अ‍ॅप सर्व फोम रोलर ब्रँड (टीपी थेरपी ग्रिड, ब्लॅकरोल, हायपरिस ...) सह सुसंगत आहे

Cle स्नायू ताण आराम
Muscle स्नायूंचे असंतुलन दुरुस्त करणे.
Motion गतीची वाढलेली श्रेणी.
J दुखापतीपासून बचाव.
Pain वेदना कमी करणे.
Trigger ट्रिगर पॉईंट्सपासून मुक्त व्हा.
Trigger नवीन ट्रिगर पॉइंट्सपासून प्रतिबंधित करा.

फोम रोलर मसाज आपल्या सर्व स्नायूंच्या गटांसाठी विशेष फॅसिआ प्रशिक्षणांसह एक संपूर्ण मार्गदर्शक आहे.

Ic मूलभूत रोलिंग
• लेग रोलिंग
• बॅक रोलिंग
Eck मान रोलिंग
Body संपूर्ण शरीर सामर्थ्य
Strength मुख्य सामर्थ्य

फिटफाई अ‍ॅप्स
फिटफाईसह अधिक मजबूत, दुबळे आणि निरोगी व्हा - आपला स्वतःचा वैयक्तिक ट्रेनर.
फिटनेस साधनांसह इतर फिटफाई अ‍ॅप्स पहा (जसे की टीआरएक्स, केटलबेल, स्विस बॉल किंवा फोम रोलर).