थेरा: डायरी आणि मूड ट्रॅकर

आधुनिक जीवन गतिमान आहे आणि त्यासाठी सतत एकाग्रता, लक्ष, वेळेची गुंतवणूक आणि प्रयत्न आवश्यक आहेत. आपल्याला सतत नवीन ट्रेंडची जाणीव असणे, बऱ्याच गोष्टी समजून घेणे आणि नवीन तंत्रज्ञान लागू करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. ही लय मनोवैज्ञानिक आरोग्यामध्ये दिसून येते. चिंता नियंत्रित करण्यासाठी, तुमच्या मूडचा मागोवा घेण्यासाठी आणि तुमची ध्येये आणि इच्छांची योजना करण्यासाठी, Thera हे नवीन मानसिक आरोग्य ॲप आहे.

थेरा आहे:

• वैयक्तिक मूड ट्रॅकर;

• मानसिक आरोग्य ट्रॅकर;

• भावना ट्रॅकर;

• गुप्त डायरी (पासवर्ड असलेली डायरी);

• स्वप्न पत्रिका;

• स्वप्नातील डायरी;

• मार्गदर्शित जर्नल;

• मूड लॉग;

• चिंता ध्यान;

• विचार डायरी;

• झोपेची डायरी.

आणि बरेच काही...

अनुप्रयोग गोपनीयतेची हमी देतो

ॲप्लिकेशनचे चार विभाग तुम्हाला चिंतेचा सामना करण्यास, तुमचा मूड स्थिर ठेवण्यास, ध्येय शोधण्यात आणि इच्छांसाठी तुमची कल्पनाशक्ती वापरण्यात मदत करतील.

- विश डायरी -

ध्येये आणि इच्छांवर काम केल्याने तणावावर मात करणे, नैराश्यावर मात करणे आणि प्राधान्यक्रम निश्चित करण्यात मदत होईल. जर्नलिंग मानसिक आरोग्य सुधारेल आणि मूड वाढवेल.

- कृतज्ञता जर्नल, जिथे 365 कृतज्ञता जर्नलची निवड आहे -

स्वतःबद्दल कृतज्ञता - चिंतामुक्ती, आत्मसन्मान वाढवेल;
विश्वाबद्दल कृतज्ञता - नैराश्य आणि सामाजिक चिंता दूर करण्यात मदत करेल;
इतरांबद्दलची कृतज्ञता तुम्हाला अधिक सहनशील व्हायला शिकवेल.

- भीतीची डायरी -

हे चिंतेचे कारण समजून घेण्यास आणि चिंतामुक्त होण्यास मदत करेल, चिंतेचे ध्यान आयोजित करेल आणि तुम्हाला आनंदी होण्यापासून काय प्रतिबंधित करते आणि काय करण्याची आवश्यकता आहे हे समजून घेण्यात मदत होईल.

-मूड लॉग -

दैनिक जर्नलिंग आपल्या मूड आणि भावनांचे विश्लेषण करण्यात मदत करेल. मूड बोर्डमधून तुम्ही सध्या अनुभवत असलेल्या भावना निवडा आणि जर्नल प्रॉम्प्ट्स तुम्हाला पावसाळी मूड, चिंता आणि नैराश्याचे कारण समजण्यास मदत करतील.