Virtuagym рдЕрдиреНрди: рдирд┐рд░реЛрдЧреА рд░рд╛рд╣рддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рдорд╣рд╛рди рд╡рд╛рдЯрдд рдорджрдд рдХрд░рдгреЗ. рдЖрдкрд▓реА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдЖрдгрд┐ рдЧреЛрд▓ рдмрджреНрджрд▓ рдХрд╛рд╣реА рдкреНрд░рд╢реНрдирд╛рдВрдЪреА рдЙрддреНрддрд░реЗ рджреЗрдКрди рд╡рд┐рдирд╛рдореВрд▓реНрдп рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХреГрдд рдкреЛрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХрд░рд╛. рд╡рдЬрди рдХрдореА рд╣реЛрдгреЗ, рд╡рдЬрди рдЯрд┐рдХрд╡реВрди, рд╡рдЬрди рд╡рд╛рдврдгреЗ рдЖрдгрд┐ рдЗрдорд╛рд░рдд рд╕реНрдирд╛рдпреВ: рдЖрдореНрд╣реА рдЕрдиреЗрдХ рдЧреЛрд▓ рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╕рдорд░реНрдерди. рдЖрдкрдг рдЗрдЪреНрдЫреБрдХ рдХрд╛рдп рдЦрд╛рд╡реЗ, рдкрдг рддреНрдпрд╛ рдХреЕрд▓рд░реАрдЬ, carbs рд╡ рдЪрд░рдмреА рд╡рд░ рд▓рдХреНрд╖ рдареЗрд╡рд╛!
рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпреЗ
* рдЕрдиреНрди рдбреЗрдЯрд╛рдмреЗрд╕ рддрдЬреНрдЮ Nutritionists рдХрд░реВрди рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд
* рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рдд: рдЪреНрдпрд╛ рдкрджрд╛рд░реНрде рдЬреЛрдбрд╛
* рдЬреЗрд╡рдг рдЬрддрди рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рддреНрд╡рд░рд┐рдд рдкреБрдврдЪреНрдпрд╛ рд╡реЗрд│реА рддреНрдпрд╛рдВрдирд╛ рдЬреЛрдбреВ
* рдЕрдиреЗрдХ рдЧреЛрд▓ рдкреЛрд╖рдг рдЯреНрд░реЕрдХрд┐рдВрдЧ (рдЙрджрд╛, рд╡рдЬрди рдХрдореА рдЖрдгрд┐ рд╕реНрдирд╛рдпреВ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕)
* рдПрдХ рдЙрд╖реНрдорд╛рдВрдХ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ: рддрд╕реЗрдЪ рддреНрдпрд╛ carbs, рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ рд╡ рдЪрд░рдмреА рд╡рд░ рд▓рдХреНрд╖ рдареЗрд╡рд╛
* рдкреНрд░рдЧрддреА рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╡рдЬрди рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛, рдЪрд░рдмреА рдЯрдХреНрдХреЗрд╡рд╛рд░реА рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдЯреНрд░рд┐рдХреНрд╕ рдмрд░реЗрдЪ рдареЗрд╡рд╛
* рдШрд░реА рдЖрдгрд┐ рдЬрд┐рдо рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕рд╛рдареА Virtuagym рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдПрдХрддреНрд░рд┐рдд
* рдирд┐рд░реЛрдЧреА рдЦрд╛рдгреЗ рдкреБрд░рд╕реНрдХрд╛рд░ рдХрдорд╡рд╛
рдХрд╛рдп VIRTUAGYM рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдХрд░рддреЗ
- рдЖрдордЪреНрдпрд╛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ Virtuagym рдмрд╛рдЬрд╛рд░рд╛рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЖрдгрд┐ рдкреЛрд╖рдг рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╕рд░реНрд╡рд╛рдд рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рдЙрдкрд╛рдп рдХрд░рдд, рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреНрд▓рдм / рд░рд╛рд╣рд┐рд▓реЗ, рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдЖрдгрд┐ рддрдЬреНрдЬреНрдЮ nutritionists рд╕рд╣рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рдиреЗ рдХреЗрд▓реЗ рдЬрд╛рддрд╛рдд. рдЖрдореНрд╣реА рдПрдХ рдЙрд╖реНрдорд╛рдВрдХ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрд╣реЛрдд, рддреЛ рдПрдХ рдкреВрд░реНрдг рдкрд░реНрдпрд╛рд╡рд░рдгрд╛рддреАрд▓ рдЖрд╣реЗ.
- рдЖрдореНрд╣реА рдЕрдиреЗрдХ рдзреНрдпреЗрдп, рдЕрд╢рд╛ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдореНрд╣рдгреВрди, рд╡рдЬрди рдЖрдгрд┐ рд╕реНрдирд╛рдпреВ рдмрд┐рд▓реНрдб рд░рд╛рдЦрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдкреЛрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╕рдорд░реНрдерди. рддреЛ рдПрдХ рдПрдХ рдЙрд╖реНрдорд╛рдВрдХ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░, рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░, carb рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рдЖрдгрд┐ рдЪрд░рдмреА рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░, рдкреВрд░реНрдгрдкрдгреЗ рдкреВрд░реНрдг рдЖрднрд╛рд╕реА рдЯреНрд░реЗрдирд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЖрдордЪреНрдпрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдПрдХрд╛рдЧреНрд░ рдЖрд╣реЗ. рдпрд╛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд╕рд╣, рдЖрдкрдг рдЖрдкрд▓реЗ рдзреНрдпреЗрдп рдиреЗрд╣рдореАрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЬрд▓рдж рдкреЛрд╣реЛрдЪреВ рд╢рдХрддрд╛!
┬а- рдЖрдореНрд╣реА рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЖрдгрд┐ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╡рд░реНрдЧрд╛рдд рдЕрдЧреНрд░рдЧрдгреНрдп рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдПрдХ рдЕрд╕реВрди рдЬрдЧрднрд░рд╛рддреАрд▓ рдЕрдиреЗрдХ рджреЗрд╢рд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЖрдгрд┐ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╡рд░реНрдЧрд╛рдд рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпреАрдХреГрдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдд рдЖрд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ.
- рдЖрдореНрд╣реА Google рджреНрд╡рд╛рд░реЗ рд╕рд╛рд╣рд┐рддреНрдп рддрдпрд╛рд░ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рдХ рддрддреНрддреНрд╡реЗ рд╡рд╛рдкрд░ рддреНрдпрд╛ рдкрд╣рд┐рд▓реНрдпрд╛ рдЕрдиреНрди рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдПрдХ рдЖрд╣реЗрдд. рдпрд╛рдЪрд╛ рдЕрд░реНрде рдЕрд╕рд╛ рд╕рдВрд╡рд╛рдж рдлрд╛рд░ рд╕реЛрдпреАрдЪреЗ рдЖрдгрд┐ рдЕрдВрддрд░реНрдЬреНрдЮрд╛рдиреА рдЖрд╣реЗ.
рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд рдЕрдиреНрди рдбреЗрдЯрд╛рдмреЗрд╕
рдЖрдордЪреЗ рдЕрдиреНрди рдбреЗрдЯрд╛рдмреЗрд╕ рдЕрдиреЗрдХ рдЕрдзрд┐рдХреГрдд рдЕрдиреНрди рдбрд╛рдЯрд╛рдмреЗрд╕ рдирд┐рдЧрдбреАрдд рдЖрд╣реЗ. рдпрд╛ рдЕрдиреНрди рдбрд╛рдЯрд╛рдмреЗрд╕ рдирд┐рдпрдорд┐рддрдкрдгреЗ рдЕрджреНрдпрддрдирд┐рдд рдХреЗрд▓реЗ рдЬрд╛рддрд╛рдд. рдпрд╛ рдпрд╛рджреАрдд рдкрджрд╛рд░реНрде рддрдЬреНрдЬреНрдЮ nutritionists рд╕рддреНрдпрд╛рдкрд┐рдд рдХреЗрд▓реЗ рдЧреЗрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ.
рдзреНрдпреЗрдп рд╡рд┐рд╡рд┐рдз:
- рд╡рдЬрди рдХрдореА: рддреНрдпрд╛ рдЙрд╖реНрдорд╛рдВрдХ рд╡рд░ рд▓рдХреНрд╖ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА. Virtuagym рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕рд╣ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЖрдордЪреНрдпрд╛ рдЙрд╖реНрдорд╛рдВрдХ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рдПрдХрддреНрд░ рдЖрдгрд┐ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдзреНрдпреЗрдп рдкреЛрд╣реЛрдЪрдгреНрдпрд╛рдЪрд╛!
- рд░рд╛рдЦрдгреЗ рд╡рдЬрди: рдЖрдкрдг рдпреЛрдЧреНрдп рдЖрд╣реЗ рдХреА рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╢реЛрдзреВ. рдЖрдкрдг рдкреБрд░реЗрд╢реА рдХреЕрд▓рд░реАрдЬ, carbs, рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ рд╡ рдЪрд░рдмреА рд╕рд╣, рдПрдХ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдорд┐рд│реЗрд▓.
- рд╡рдЬрди рд╡рд╛рдврдгреЗ, рдЦрд╛, рдЦрд╛рдК. рдЬреЗ рдкрджрд╛рд░реНрде рдЖрдкрдг рдЖрдкрд▓реЗ рдзреНрдпреЗрдп рдкреЛрд╣реЛрдЪрдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рд╢реЛрдзрд╛.
- рдмрд╛рдВрдзрдХрд╛рдо рд╕реНрдирд╛рдпреВ: рдЖрдкрдг рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЖрд╣реЗ. рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ рдмрд░реЗрдЪ. рдЬреЗ рдкрджрд╛рд░реНрде рдЖрдкрдг рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдЖрд╣реЗрдд рдкрд╛рд╣рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдордЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рд╡рд╛рдкрд░рд╛.
рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛:
рдЖрдореНрд╣реА рдЕрдиреЗрдХ рдЧреЛрд▓ рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдЖрд╣реЗ. рдЖрдкрдг рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рдд: рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ (рдХрдореА carb, рдЙрдЪреНрдЪ рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ, рдХрдореА рдЙрд╖реНрдорд╛рдВрдХ, рддреБрд▓рд╛ рдЬреЗ рдкрд╛рд╣рд┐рдЬреЗ рддреЗ) рдирд┐рд╡рдбреВ рд╢рдХрддрд╛, рдЖрдгрд┐ рдЖрдореНрд╣реА рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ рджреЗрддрд╛рдд. Virtuagym рдЕрдиреНрди рдЕрдиреЗрдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдпреЗрддреЛ:
- рдЯрд┐рдХрд╛рдК
- рдЙрдЪреНрдЪ рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░
- рдХрдореА carb рдЖрд╣рд╛рд░
- рд╕реНрдирд╛рдпреВ рдЗрдорд╛рд░рдд рдЖрд╣рд╛рд░
- рдзрд╛рд╡рдкрдЯреВ
- рд╣реГрджрдп
- рд╡рдЬрди рдХрдореА рд╣реЛрдгреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЗрд▓реНрдпрд╛рдирдВрддрд░
- рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓: рдХрд░реНрдмреЛрджрдХрд╛рдВрдордзреЗ, рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ рд╡ рдЪрд░рдмреА рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рдд: рдЪреНрдпрд╛ рдЯрдХреНрдХреЗрд╡рд╛рд░реА рдирд┐рд╡рдбрд╛.
Virtuagym рдЕрдиреНрди рдЖрдгрдЦреА рдПрдХ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реА рдЧреЛрд╖реНрдЯ рддрд╕реЗрдЪ рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рд╡рд╛рдкрд░рд▓реА рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддреЗ рдЖрд╣реЗ. рдЖрдкрдг рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдЦрд╛рдгреЗ рд╢рдХрддрд╛. рдлрдХреНрдд рддреБрдореНрд╣реА рдЦрд╛рдК рдкреЛрд╖рдХ рд╡рд░ рд▓рдХреНрд╖ рдареЗрд╡рд╛. рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдЖрдкрдг рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рдЖрд╣реЗрдд рддрд░, рдЖрдкрдг рдлрдХреНрдд рдЕрдиреНрди рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рдд: рдЪреНрдпрд╛ рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ рджрд╛рдВрдбрд╛ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.
рдкреВрд░реНрдгрдкрдгреЗ VIRTUAGYM рдкреВрд░реНрддрддреЗрд╕рд╣ рдорд░реНрдпрд╛рджреЗрд╢рд┐рд╡рд╛рдп рдПрдХрд╛рдЧреНрд░
- рдПрдХ рдЦрд╛рддреЗ, рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд▓рд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╕рд░реНрд╡рдХрд╛рд╣реА рдкреНрд░рд╡реЗрд╢
- рдкреВрд░реНрдг Workouts
- 3D-рдЕреЕрдирд┐рдореЗрдЯ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо
- рд▓реЗрдЦреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕реВрдЪрдирд╛
- рдкреНрд░рдЧрддреА рдЯреНрд░реЕрдХрд┐рдВрдЧ: 30 рдореВрд▓реНрдпреЗ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз
рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛
рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рдд: рдЪреНрдпрд╛ рднрд╛рд╖реЗрдд рдЕрдиреНрди рдбреЗрдЯрд╛рдмреЗрд╕ рдЗрдЪреНрдЫрд┐рддрд╛? рдкреБрдвреАрд▓ рдЖрд╡реГрддреНрддреА рд╢рд┐рдлрд╛рд░рд╕реА? рдЖрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдХрд│рд╡рд╛! рдЕрднрд┐рдкреНрд░рд╛рдп рдиреЗрд╣рдореА рджрд╛рдж рджрд┐рд▓реА рдЖрд╣реЗ. рдЖрдкрдг рдмрдЧ рдЖрдврд│рд▓реНрдпрд╛рд╕, support@virtuagym.com рдпреЗрдереЗ рдЖрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдИрдореЗрд▓ рдХрд░рд╛. рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ 1 рд╕реНрдЯрд╛рд░ рдЖрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рддреЗ рд╕реЛрдбрд╡рд╛рдпрд▓рд╛ рдорджрдд рдХрд░рдд рдирд╛рд╣реА.
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
резрей рдореЗ, реирежреирел
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп