Centr: Personal Fitness App

Centr အက်ပ်ကို 7 ရက် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ၊ အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်ပါ။

CNET- 2025 အတွက် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း စာရင်းသွင်း အက်ပ်များ
ကောင်းမွန်သောနေရာထိုင်ခင်း- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များ
Tom's Guide- 2025 အတွက် အကောင်းဆုံး ဖုန်းအက်ပ်များ
POPSUGAR- အကောင်းဆုံး ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်
အမျိုးသားကျန်းမာရေး- အိမ်တွင်းအားကစားရုံဆုများ

Centr's Fitness အက်ပ်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များ၊ ဦးစားပေးမှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ပေးပါသည်။ အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ Centr သည် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက် လေ့ကျင့်မှုရွေးချယ်စရာများနှင့် HYROX လက်မှတ်ရ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ပထမဆုံး ပေးပါသည်။ သင့်အတွက် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြင့် သင်၏ခွန်အား၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ကိုယ်ကာယကို မြှင့်တင်ပါ။

ယနေ့ Centr ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အခမဲ့ 7 ရက်အစမ်းသုံးခြင်းကို စတင်ပါ။

စင်တာအင်္ဂါရပ်များ

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအတွက် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များ၊ ဦးစားပေးမှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်လေ့ကျင့်ခြင်း။
- အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ရေးရွေးချယ်စရာများ။
- စတင်သူများ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- ကြံ့ခိုင်မှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုရရှိရန် ရွေးချယ်စရာများ။

အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- အားကစားရုံတွင် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် ကစားရန် နှိပ်ပါ။
လေ့ကျင့်မှုသည် ကိုယ်တိုင်လမ်းညွှန်ပြီး လေ့ကျင့်ပေးထားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများဖြင့် ရိုးရှင်းပါသည်။

ပိုနည်းသော ဆုံးဖြတ်ချက်များ၊ ပိုကောင်းသော ရလဒ်များ
- မင်းရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု ပုံမှန်အတိုင်း ထပ်ပြီး မဖိစီးပါနဲ့။ သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အစားအစာများကို ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်ပါမည်။

အလုပ်ရှုပ်နေသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။
- 5 မိနစ်မှ 60 မိနစ်အထိအလုပ်လုပ်သော Workouts ဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အလုပ်အများဆုံးအချိန်ဇယားနှင့်ကိုက်ညီသောရွေးချယ်မှုများရှိသည်။

HYROX သင်တန်း
- HYROX အတွက် လေ့ကျင့်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ Centr ၏ အသိအမှတ်ပြု လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်သည် သင့်အား ပြိုင်ပွဲနေ့ကို 12 ပတ်အတွင်း အနိုင်ယူရန် လိုအပ်သော စွမ်းအားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တည်ဆောက်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ HYROX အတွက် အသစ်လား။ Seasoned-Pro လား? သင့်အတွက် သီးသန့်အစီအစဉ်များ ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသည်။

စေ့ဆော်မှု
- Centr ၏ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နည်းပြများနှင့် ပြန်လည်လေ့ကျင့်ရန် စိတ်လှုပ်ရှားနေပါ။ သူတို့က မင်းကို နောက်ထပ်ပြန်လာဖို့ စောင့်နေလိမ့်မယ်။

အဆုံးမရှိသော လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်မှုများ
- ခွန်အား၊ HIIT၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု၊ ပီလတ်စ်၊ ယောဂ၊ လက်ဝှေ့၊ MMA၊ ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်မှုနှင့် အခြားအရာများ။
- ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း၊ သို့မဟုတ် ပစ္စည်းအမျိုးအစားအလိုက် စစ်ထုတ်ပါ။

သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်ဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များ
- Centr သည် သင့်အစားအစာနှစ်သက်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ ကျွမ်းကျင်သူမှခွင့်ပြုထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- သင့်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် သင်အမှန်တကယ်နှစ်သက်သော လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာသောအစားအစာကို စားပါ။
- အသီးအရွက်ကြိုက်သူ၊ အသားစားသူ သို့မဟုတ် အကြားတွင်ရှိသော မည်သည့်အရာမဆို - သင့်အတွက်သာ တစ်ခုခုရှိပါသည်။

Casting & စောင့်ကြည့်မှုများ
- ဗဟိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းသည် ကာစ်လုပ်ခြင်း၊ တက်ဘလက်များနှင့် Wear OS တို့နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သည်။

သင်၏နည်းပြများနှင့်တွေ့ဆုံပါ။
- Luke Zocchi- Chris Hemsworth ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နည်းပြ
- Ingrid Clay- HIIT HIRT ခွန်အားလေ့ကျင့်ပေးသူနှင့် အပင်အခြေခံစားဖိုမှူး
- Alexz Parvi - HILIT သင်တန်းဆရာ
- Dan Churchill - ချက်ပြုတ်စာအုပ်စာရေးဆရာနှင့်အာဟာရနည်းပြ
- Maricris Lapaix - Beginner Cardio & Strength သင်တန်းဆရာ
- Tahl Rinsky - ဒိုင်းနမစ် ယောဂနည်းပြ
- Sylvia Roberts: Pilates နည်းပြဆရာ
- Angie Asche - အစားအသောက်နှင့် အာဟာရပညာရှင်
- Jess Kilts - ခွန်အားနှင့် ထိန်းညှိပေးသည့် သင်တန်းဆရာ
- Bobby Holland Hanton - ဟောလီးဝုဒ် စတန့်သမား
- Ashley Joi - Cardio နှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ပေးသူ
- Joseph Sakoda AKA 'Da Rulk'- အထူးအော်ပရေးရှင်း သင်တန်းဆရာ
- Michael Olajide Jr. - လက်ဝှေ့ချန်ပီယံနှင့် စူပါမော်ဒယ် သင်တန်းဆရာ
- Torre Washington: Vegan ကာယဗလသမား
- Jorge Blanco - လက်ဝှေ့နှင့် MMA နည်းပြ

-----
Centr တွင် 7 ရက် အခမဲ့ဖြင့် စတင်ခြင်းဖြင့် သင်၏ အလားအလာ အပြည့်ကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
-----
အသင်းဝင်များသည် 1၊ 3 နှင့် 12 လအထိ ရရှိနိုင်သည်။

ဝယ်ယူမှုကို အတည်ပြုခြင်းဖြင့် ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ Google Play အကောင့်သို့ ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပြီး သင့်လက်ရှိကာလ မကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီ အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခြင်းကို မပိတ်ပါက အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ Google Play အကောင့်ကို လက်ရှိကာလ မကုန်ဆုံးမီ 24 နာရီအတွင်း အလိုအလျောက် ကောက်ခံသွားပါမည်။

လက်ရှိစာရင်းသွင်းမှုများသည် အသက်ဝင်သောစာရင်းသွင်းမှုကာလအတွင်းတွင် ပယ်ဖျက်မည်မဟုတ်သော်လည်း ဝယ်ယူပြီးနောက် သင်၏ Google Play အကောင့်ဆက်တင်များသို့ ဝင်ကြည့်ခြင်းဖြင့် စာရင်းသွင်းမှုများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး/သို့မဟုတ် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်နိုင်သည်။

အခမဲ့အစမ်းသုံးကာလ၏ အသုံးမပြုရသေးသောအပိုင်းကို ကမ်းလှမ်းပါက၊ ထုတ်ဝေမှုအတွက် စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခုကို ဝယ်ယူသည့်အခါ၊ သက်ဆိုင်သည့်နေရာတွင် ဆုံးရှုံးသွားပါမည်။

ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ အပြည့်အစုံကို ဖတ်ရှုပါ- https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-condition