Anxiety & Panic Relief: Calmer

စိတ်ငြိမ်ခြင်း - သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှု သက်သာရာရစေသော ကိရိယာအစုံ

စိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ဖြင့် ရုန်းကန်ခဲ့ဖူးပါက၊ ဤအကြံဉာဏ်၏ဗားရှင်းအချို့ကို သင်ကြားဖူးပေမည်။
"အထင်ကြီးတာကို ရပ်လိုက်ပါ။"
"မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီစမ်းကြည့်ပါ!"
"မင်းမှာ စိတ်ပူပြီး ဝမ်းနည်းနေစရာ မရှိဘူး။"

အမှန်တရားလား? စိုးရိမ်စိတ် နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် ရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို "စိတ်အေးအေးထားပါ" လို့ ပြောရုံနဲ့ မပျောက်ပါဘူး။

စိုးရိမ်စိတ်နှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ လွှမ်းမိုးလာသောအခါ သင်သည် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် သို့မဟုတ် အခြားတရားထိုင်သည့်အက်ပ်ကို မလိုအပ်ပါ။ သင်သည် သင်၏အာရုံကြောစနစ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန်နှင့် ထိန်းညှိရန် ကူညီပေးရန်အတွက် စစ်မှန်သော၊ သုတေသနပြုထားသော ကိရိယာများ လိုအပ်ပါသည်။

ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ Calmer ကို ဖန်တီးခဲ့တာပါ။

စိတ်ပညာရှင် များနှင့် ပူးပေါင်း၍ တီထွင်ထားသည့် Calmer သည် စိုးရိမ်စိတ်များ၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့် နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုများကို ရုန်းကန်နေရသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ နှလုံးတုန်ခြင်း၊ ပြိုင်ကားအတွေးများ၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား သက်သာရာရစေမည့် လက်တွေ့ကျသောနည်းစနစ်များ—လျင်မြန်စွာနှင့် ထိထိရောက်ရောက် ရှာဖွေပေးပါသည်။

Calmer ကမ်းလှမ်းမှုများ

- SOS ငြိမ်သက်ခြင်းနည်းပညာများ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် လျင်မြန်သောလုပ်ဆောင်မှုကိရိယာများ
- လမ်းညွှန်ထားသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ထိန်းညှိရန် သိပ္ပံနည်းကျ ပံ့ပိုးထားသော နည်းလမ်းများ
- The Calmer School – သင့်အား စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနည်းကို သင်ကြားပေးသည့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ပရိုဂရမ်တစ်ခု
- နေ့စဥ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ် - သင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုပြန်လည်လေ့ကျင့်ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချရန် ရိုးရှင်းသောလုပ်ဆောင်နိုင်သောအလေ့အကျင့်များ
- စိတ်ပညာနှင့် အာရုံကြောသိပ္ပံမှ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု - မရေရာသော အကြံဉာဏ်များ ၊ သက်သေပြထားသော ဗျူဟာများသာ ဖြစ်သည် ။

Calmer ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုအက်ပ်အများစုသည် သတိပဋ္ဌာန်တရားကိုသာ အာရုံစိုက်သော်လည်း သင့်နှလုံးခုန်သံနှင့် အတွေးများ လှုပ်ရှားနေသည့်အခါ တရားထိုင်ခြင်းတစ်ခုတည်းသည် အမြဲတမ်းအဖြေမဟုတ်ပါ။ စိတ်ငြိမ်သည်နှင့်မတူ။ ၎င်းသည် သင့်အား ပြီးပြည့်စုံသော ကိရိယာတန်ဆာပလာတစ်ခု ပေးသည်—သင်၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီရန် ချက်ချင်းသက်သာရာရစေသည့် နည်းလမ်းများနှင့် ရေရှည်မဟာဗျူဟာများ ပေါင်းစပ်ထားသည်။

- သိပ္ပံပညာဖြင့် တည်ဆောက်ထားခြင်း - စိတ်ပညာရှင်များနှင့် သုတေသနပြုထားသော နည်းလမ်းများကို အခြေခံ၍ တီထွင်ထားခြင်း
- လက်တွေ့ကျပြီး ထိရောက်မှု - သင့်နေ့စဉ်ဘဝနှင့် လိုက်ဖက်သော ရိုးရှင်းပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကိရိယာများ
- လက်တွေ့ဘဝတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် - အလုပ်စိတ်ဖိစီးမှု၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်မှု သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများဖြစ်စေ Calmer သည် သင့်အတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

ပြန်လည်ရယူရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှု လွန်ကဲခြင်းကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း မှန်ကန်သော နည်းဗျူဟာများဖြင့် လူများ၏ 72 ရာခိုင်နှုန်းအထိ အပြည့်အဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ရုန်းကန်နေရပါစေ တိုးတက်မှုက ဖြစ်နိုင်တယ်။

Calmer ကိုယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထိန်းချုပ်မှုပို၍ခံစားရခြင်းဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုစတင်လိုက်ပါ။

စာရင်းသွင်းမှုစျေးနှုန်းနှင့် စည်းမျဉ်းများ

Calmer ပရီမီယံ စာရင်းသွင်းမှုဖြင့် လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်အလိုက် အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခြင်းဖြင့် Calmer ၏ အကြောင်းအရာနှင့် အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကို အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့်ကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ တနည်းအားဖြင့် တစ်ကြိမ်ပေးချေခြင်းဖြင့် တစ်သက်တာအသုံးပြုခွင့်ကို ရယူပါ။ စျေးနှုန်းနှင့် စာရင်းသွင်းရရှိနိုင်မှုမှာ နိုင်ငံအလိုက် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

ဝယ်ယူမှုအတည်ပြုပြီးပါက ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ iTunes အကောင့်သို့ ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပါသည်။ လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်မထားပါက သင်၏စာရင်းသွင်းမှုသည် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ စာရင်းသွင်းမှုကို စီမံနိုင်ပြီး အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခြင်းကို သင်၏ iTunes အကောင့် ဆက်တင်များတွင် အချိန်မရွေး ပိတ်နိုင်သည်။

စည်းကမ်းချက်များ- https://gocalmer.com/terms/
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://gocalmer.com/privacy/