Home Workout - Six Pack Abs

घरमै फिट हुनुहोस् - कुनै उपकरण आवश्यक पर्दैन!

पुरुषहरूको लागि डिजाइन गरिएको शक्तिशाली गृह कसरत एप खोज्दै हुनुहुन्छ? तपाईं सिक्स प्याक निर्माण गर्ने, बोसो बाल्ने वा दुबला र बलियो बन्ने लक्ष्य राख्दै हुनुहुन्छ भने - यो पुरुषहरूको लागि अन्तिम कसरत एप हो।

🏋️ पुरुषहरूको लागि गृह कसरत - कुनै पनि समय, कहीं पनि
कुनै पनि उपकरण बिना घर मा ट्रेन। हाम्रो एपले प्रत्येक प्रमुख मांसपेशी समूहलाई लक्षित गर्न सयौं शारीरिक तौल अभ्यासहरू समावेश गर्दछ - हात र छातीदेखि एब्स, खुट्टा र ग्लुट्स सम्म।

🔥 सिक्स प्याक एब्स र कोर वर्कआउटहरू
हाम्रो 28-दिने सिक्स प्याक abs कसरत योजनाको साथ तपाईंको कोरलाई चुनौती दिनुहोस्। स्पष्ट निर्देशनहरू र फलो-अन भिडियोहरू सहित - प्रत्येक दिनमा क्रन्चहरू, फलकहरू, कैंची र पर्वतारोहीहरू जस्ता तीव्र ab अभ्यासहरू समावेश छन्।

💪 मांसपेशी समूह द्वारा ट्रेन

आर्म्स: पुश-अप, डायमण्ड पुश-अप, ट्राइसेप डिप्स, र थप
छाती: कोब्रा स्ट्रेच, फ्लोर ट्राइसेप्स, रिभर्स क्रन्च
खुट्टा: स्क्वाट्स, लुङ्ग्स, भित्ता सिट, काफ रेज, ग्लुट ब्रिज
Abs: साइकल क्रन्च, प्लेङ्क, क्रस-आर्म क्रन्च
ग्लुट्स र बट: प्ली स्क्वाट्स, खुट्टा लिफ्टहरू, गधा किक
🎯 कठिनाई को 3 स्तर
तपाईंको फिटनेस स्तरको आधारमा शुरुवात, मध्यवर्ती, वा उन्नत कसरतहरूबाट छनौट गर्नुहोस्। आफ्नो लक्ष्य तिर सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा प्रगति गर्नुहोस्।

🎥 भिडियो प्रदर्शन + आवाज निर्देशन
प्रत्येक व्यायाम HD कसरत भिडियोहरू, स्पष्ट आवाज निर्देशनहरू, र तपाईंको फारम मार्गदर्शन गर्न एनिमेटेड ग्राफिक्सको साथ आउँछ।

📆 कसरत क्यालेन्डरमा प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
निरन्तर रहनुहोस् र आफ्नो सुधार हेर्नुहोस्। हाम्रो बिल्ट-इन कसरत ट्र्याकरले तपाईंलाई कुन मांसपेशी समूहहरूलाई तपाईंले तालिम दिनुभएको छ र कति लामो समयसम्म निगरानी गर्न दिन्छ।

🎵 प्रेरक कसरत संगीत समावेश
तपाईंलाई गतिशील र उत्प्रेरित राख्न डिजाइन गरिएको पृष्ठभूमि संगीतको साथ तपाईंको ऊर्जा बढाउनुहोस्।

तपाई किन यो एपलाई माया गर्नुहुनेछ
✅ कुनै उपकरण आवश्यक छैन
✅ फुल बॉडी होम वर्कआउट्स
✅ Abs र तौल घटाउने चुनौती
✅ मांसपेशी बनाउनुहोस् र बोसो जलाउनुहोस्
✅ प्रयोग गर्न सजिलो इन्टरफेस
✅ द्रुत कसरत (५-३० मिनेट)
✅ विशेष गरी पुरुषहरुको लागि डिजाइन गरिएको

आज आफ्नो शरीर परिवर्तन गर्न सुरु गर्नुहोस्!
पुरुषहरूको लागि गृह कसरत एप डाउनलोड गर्नुहोस् र प्रभावकारी, विज्ञान-समर्थित शरीरको वजन कसरतको साथ घरमा आफ्नो सिक्स प्याक निर्माण गर्नुहोस्।