Madbarz - Bodyweight Workouts

१ लाख भन्दा बढी व्यक्तिले म्याडबर्ज प्रयोग गर्दछ किनकि यो EFFECTIVE हो।
तपाइँ दैनिक आवश्यकताहरू दैनिक आवश्यकताहरू तपाइँको आवश्यकता अनुसार अत्यधिक समायोज्य प्राप्त गर्नुहुनेछ।
कसरत अवधि र लक्षित मांसपेशिहरू (एबीएस, खुट्टाहरू, पछाडि, ...) छनौट गर्नुहोस्, यसलाई तपाईंको फिटनेस स्तर र लक्ष्यमा अनुकूल गर्नुहोस्, र तपाईंको आफ्नै कसरत पनि सिर्जना गर्नुहोस्! प्रदान गरिएको भिडियो मार्गदर्शनले तपाईंलाई अभ्यासहरू पूर्ण रूपले कार्यान्वयन गर्न मद्दत गर्दछ। सबै workouts फिटनेस विशेषज्ञहरु द्वारा डिजाइन गरीएको छ।

तपाईको फिटनेस प्रोग्रामको साथ तपाईको जेबमा सधैं घर वा जिममा काम गर्नुहोस्।
हाम्रो कसरत संग टाँस्नुहोस् र केहि हप्तामा परिवर्तन नोट गर्नुहोस्।

मडबारज नि: शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस् र अब सुरू गर्नुहोस्
-बुडीवेट workouts - दैनिक workouts: कहीं पनि, कुनै पनि समय ट्रेन
तपाईंको फिटनेस स्तर छनौट गर्नुहोस् - शुरुआत, मध्यवर्ती वा उन्नत
अवधि वा लक्षित मांसपेशी समूहहरू द्वारा वर्कआउट छनौट गर्नुहोस्
बनाउनुहोस् र अनुकूलन workouts को बचत गर्नुहोस्
प्रत्येक व्यायाम को लागी उच्च गुणवत्ता वीडियो ट्यूटोरियल
- हप्ताका चुनौति - हरेक हप्ता मजबूत हुनुहोस्

मडबारज शुरुआतीहरूको लागि उत्तम हुन्छ - यसमा प्रत्येक व्यायामको विस्तृत वर्णन हुन्छ, त्यसपछि उच्च-गुणस्तरको भिडियो हुन्छ, ताकि व्यायाम सही रूपमा प्रदर्शन गर्दा समस्या देखा पर्दैन।
यदि तपाईं एक मध्यवर्ती स्तरमा हुनुहुन्छ भने, मदबर्जले तपाईंलाई तपाईंको सीपहरू उच्च स्तरमा लैजान मद्दत गर्दछ।
उन्नत स्तर एथलीटहरु लाई राम्रो र बलियो बन्न चुनौती छ, पेशेवरहरु द्वारा अभ्यास द्वारा।

अनौंठो कसरत अनुभव
-मुश्किल पूर्वावलोकन: तपाईं कुन स्नायु सक्रिय गर्नुहुन्छ हेर्नुहोस्
- स्मार्ट पुनरावृत्ति काउन्टर: तपाईंको प्रतिनिधि रेकर्ड गर्न स्लाइड
- प्रत्यक्ष कसरत फिड: तपाइँका साथीहरू फेला पार्नुहोस्, अनुसरण गर्नुहोस् र 'आदर गर्नुहोस्' अन्य प्रयोगकर्ताहरू, एक अर्कालाई उत्प्रेरित गर्नुहोस्, उनीहरूको workouts बचत गर्नुहोस्।

सब भन्दा छिटो बढ्दो कसरत समुदायमा शामिल हुनुहोस्
- साथीहरु संग कनेक्ट
ट्रेंडिंग प्रोफाइल र तपाईंको नजिकका व्यक्तिहरू पत्ता लगाउनुहोस्
वर्कआउट पोइन्टहरूको साथ-विश्वव्यापी र स्थानीय रूपमा क्रमबद्ध गर्नुहोस्

नि: शुल्क संस्करणको बाहेक, तपाईं मद्दबर्ज प्रीमियम खाता प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ पूर्ण बडीवेट कसरत योजनाहरूको साथ पेशेवर ट्रेनरहरू र पोषण गाइडहरू द्वारा बनाईएको:

 तपाईंको लक्ष्यको लागि वर्कआउट योजनाहरू:
- उपकरणको साथ वा बिना, तपाईंको छनौट
- प्रत्येक फिटनेस स्तर को लागी बिभिन्न योजनाहरु
- २-हप्ता देखि १२-हप्ताको योजनाहरू विभिन्न लक्ष्यहरूका लागि
- मांसपेशिको निर्माण गर्नुहोस्, तौल गुमाउनुहोस् वा नयाँ सीपहरू सिक्नुहोस्
- अनुकूलन workouts को असीमित संख्या

 पोषण मार्गनिर्देशन:
- मांसपेशिको निर्माण / बोसो गुम्न
- स्वस्थ पकाएको खानामा आधारित पूर्ण-खानाहरू
- + 65+ रेसिपीहरू, क्रमबद्ध गरिएको (ब्रेकफास्ट, लन्च, डिनर, साइड डिश, स्नैक्स, ट्रेट्स)
- तपाईंको खाने बानी बदल्नुहोस् र अझै पनि खानाको मजा लिनुहोस्!

किन प्रीमियम किन्नुहोस्? यो जिम सदस्यता भन्दा सस्ता हो र तपाईले थुप्रै व्यायाम कसरत योजनाहरू पाउनुहुन्छ जुन तपाईलाई आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न मद्दत गर्दछ।


जानकारी - अनुप्रयोग र प्रीमियम सदस्यता प्रयोग गर्दै
डाउनलोड र माडबारज प्रयोग नि: शुल्क हो। नि: शुल्क संस्करण मा बॉडीवेट workouts को एक चयन, साप्ताहिक चुनौतीहरु, र अधिक सुविधाहरु शामिल छ।
प्रीमियम सदस्यताको साथ पूर्ण कसरत योजनाहरू र थप सुविधाहरू प्राप्त गर्नुहोस्।

 -प्रिमियम सदस्यता
मद्बारज प्रीमियम प्रति महिना 99 $ .99,, प्रति months महिनामा २..9999 डलर र अमेरिकामा प्रति वर्ष।।। .. 99 हो। मूल्यहरू स्थान अनुसार फरक हुनेछन्।
जब खरीद गरिन्छ, सदस्यता शुल्क तपाईंको गुगल प्ले खातामा चार्ज हुनेछ र तपाईंले खरीदको पुष्टि प्राप्त गर्नुहुनेछ। सदस्यता अवधि समाप्त हुन अघि २ hours घण्टा रद्द नगरेसम्म सदस्यता स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छ। सदस्यताहरू प्रबन्ध गर्नुहोस् र खरीद पछि खाता सेटिंग्समा स्वतः नवीकरण बन्द गर्नुहोस्। सबै शुल्कहरू फिर्तीयोग्य हुँदैनन्।
हाम्रो पूर्ण सेवा सर्तहरू र हाम्रो गोपनीयता नीति https://www.madbarz.com/Terms मा पढ्नुहोस्