Start Rowing - Rowing Workouts

कुनै पनि अघिल्लो अनुभव आवश्यक बिना रोइंग सुरु गर्नुहोस्। आकारमा पाउनुहोस्, बल बनाउनुहोस् र क्यालोरीहरू जलाउनुहोस्। हाम्रो कसरत योजनाहरूले तपाइँको रोइङ यात्राको अर्को चरणको लागि तपाइँलाई तालिम दिनेछ।

पहिले कहिल्यै rowed? हाम्रो शुरुवात योजना संग सुरु गर्नुहोस्। ८ हप्तामा तपाई सहि प्रविधिको साथ 2000 मिटर रोइङ गर्न सहज हुनुहुनेछ।

अनुभवी erger? आफ्नो स्ट्रोक प्रति मिनेट बढाउँदै आफ्नो समग्र फिटनेस सुधार गर्न हाम्रो मध्यवर्ती र उन्नत योजनाहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

स्टार्ट रोइङ्ले तपाईंलाई चरण-दर-चरण मार्गदर्शन गर्नेछ, तपाईंलाई रोइङ्को तीव्रता कहिले परिवर्तन गर्ने र कहिले आराम गर्ने भन्ने जानकारी दिन्छ। प्रत्येक योजना बिस्तारै थप चुनौतीपूर्ण बन्नको लागि डिजाइन गरिएको हो ताकि तपाईंको शरीरले चोटपटकको कुनै पनि जोखिमलाई कम गर्दै अनुकूलन गर्न र सहनशीलता प्राप्त गर्न सक्छ। यसले कन्सेप्ट २ रोइङ मेसिनसँगै राम्रो काम गर्छ।

दिनमा 10-20 मिनेट मात्र खर्च गर्नुहोस्, हप्तामा दुई पटक। तपाईं फिट, बलियो र धेरै राम्रो रोवर हुनुहुनेछ!


विशेषताहरु

✓ शुरुवात, मध्यवर्ती र उन्नत प्रशिक्षण योजनाहरूबाट छनौट गर्नुहोस्।

✓ अडियो कोच तपाईंको रोइङ् कसरत मार्फत मार्गदर्शन गर्न।

✓ आफ्नै metronome को साथ आफ्नो अनुकूलन workouts वा नि: शुल्क पङ्क्ति सिर्जना गर्नुहोस्।

✓ आफ्नो workouts लग र आफ्नो समग्र प्रगति ट्रयाक राख्नुहोस्।

✓ चुनौतीहरू साँच्चै तपाईंलाई परीक्षणमा राख्न।

✓ आफ्नो प्रगति र सफलता साझा गर्नुहोस्।


कानूनी अस्वीकरण

यो एप र यो द्वारा दिइएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हो। तिनीहरू अभिप्रेरित छैनन् न त व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहको विकल्प हो। कुनै पनि फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि तपाईंले सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

यदि तपाइँ प्रिमियम स्टार्ट रोइङ सदस्यतामा स्तरवृद्धि गर्नुहुन्छ भने, खरिदको पुष्टिमा तपाइँको गुगल प्ले खातामा भुक्तानी शुल्क लगाइनेछ। हालको अवधि समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अगाडी रद्द नगरेसम्म तपाईंको सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ। नविकरण गर्दा लागत बढेको छैन।

सदस्यताहरू व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ गुगल प्ले सेटिङहरू, सदस्यता अन्तर्गत, खरिद पछि। एक पटक खरिद गरेपछि, हालको अवधि रद्द गर्न सकिँदैन। यदि तपाइँ प्रिमियम सदस्यता खरिद गर्न रोज्नुहुन्छ भने नि: शुल्क परीक्षण अवधिको कुनै पनि प्रयोग नगरिएको अंश जफत हुन्छ।

https://www.vigour.fitness/terms मा पूरा नियम र सर्तहरू फेला पार्नुहोस्, र हाम्रो गोपनीयता नीति https://www.vigour.fitness/privacy मा।