WHOOP

WHOOP अग्रणी पहिरन योग्य हो जसले व्यापक स्वास्थ्य अन्तर्दृष्टिलाई दैनिक कार्यमा परिणत गर्दछ। प्रत्येक सेकेन्ड दर्जनौं डाटा पोइन्टहरू कब्जा गरेर, WHOOP ले व्यक्तिगत निद्रा, तनाव, रिकभरी, तनाव, र स्वास्थ्य अन्तरदृष्टि प्रदान गर्दछ — 24/7। WHOOP ले ती अन्तर्दृष्टिहरू तपाईंको शरीरको अद्वितीय फिजियोलोजीमा आधारित कोचिङ प्रदान गर्न प्रयोग गर्दछ र कहिले सुत्नेदेखि लिएर नयाँ दैनिक व्यवहारहरू सम्म सबै कुरा सिफारिस गर्दछ जसले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न मद्दत गर्दछ।

WHOOP स्क्रिन रहित छ, त्यसैले तपाईंको सबै डेटा WHOOP एपमा रहन्छ — तपाईंको स्वास्थ्यमा ध्यान भंग-रहित फोकसको लागि। WHOOP एपलाई WHOOP पहिरन योग्य चाहिन्छ।

यसले कसरी काम गर्छ:

हेल्थस्पेन*: तपाईंको उमेर मापन गर्ने र बुढ्यौलीको गतिलाई सुस्त बनाउने शक्तिशाली तरिका। अग्रणी दीर्घायु अनुसन्धान द्वारा समर्थित, यसले तपाईंको दीर्घकालीन स्वास्थ्यलाई असर गर्ने दैनिक बानीहरूलाई इंगित गर्दछ।

निद्रा: WHOOP ले तपाइँलाई तपाइँको निद्रा प्रदर्शन मापन गरेर तपाइँ हरेक रात कति राम्रोसँग सुत्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ। हरेक बिहान, WHOOP ले 0 देखि 100% सम्म निद्रा स्कोर प्रदान गर्दछ। Sleep Planner ले गणना गर्छ कि तपाईलाई कति सुत्न आवश्यक छ र तपाईका बानी, तालिका र लक्ष्यहरू अनुरूप सिफारिसहरू। तपाईं पूर्ण रूपमा आराम गर्दा वा एक निश्चित समयमा, कोमल कम्पनको साथ उठ्ने ह्याप्टिक अलार्म पनि सेट गर्न सक्नुहुन्छ। गुणस्तरीय निद्रा तपाईको स्वास्थ्य, चयापचय मानसिक लचिलोपन, रिकभरी, र कार्यसम्पादन सुधार गर्न आवश्यक छ।

रिकभरी: WHOOP ले तपाइँलाई तपाइँको मुटुको दर परिवर्तनशीलता, आराम गर्ने मुटुको दर, निद्रा, र श्वासप्रश्वासको दर मापन गरेर तपाइँ प्रदर्शन गर्न कत्तिको तयार हुनुहुन्छ थाहा दिन्छ। तपाईंले 1 देखि 99% को स्केलमा दैनिक रिकभरी स्कोर प्राप्त गर्नुहुनेछ। जब तपाइँ हरियोमा हुनुहुन्छ, तपाइँ तनावको लागि तयार हुनुहुन्छ, जब तपाइँ पहेंलो वा रातोमा हुनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको प्रशिक्षण कार्यक्रमको मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ।

तनाव: WHOOP ले तपाइँको गतिविधि ट्र्याक गर्नु भन्दा बढि काम गर्दछ - यसले तपाइँलाई तपाइँको शरीरमा राख्नुभएको मागहरूको सबैभन्दा व्यापक दृष्टिकोण दिन हृदय र मांसपेशी परिश्रम मापन गर्दछ। प्रत्येक दिन, स्ट्रेन लक्ष्यले 0 देखि 21 सम्मको स्ट्रेन स्कोर प्रदान गर्नेछ र तपाईंको रिकभरी स्कोरमा आधारित तपाईंको इष्टतम लक्ष्य परिश्रम दायरा सिफारिस गर्नेछ।

तनाव: WHOOP ले तपाइँलाई तपाइँको तनावलाई चिनाउन, तपाइँको शारीरिक प्रतिक्रिया बुझ्न, र व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने प्रविधिहरू पत्ता लगाउन दैनिक अन्तर्दृष्टि दिन्छ। 0-3 बाट वास्तविक-समयको तनाव स्कोर प्राप्त गर्नुहोस् र, तपाईंको स्कोरको आधारमा, प्रदर्शनको लागि तपाईंको सतर्कता बढाउन वा तनावपूर्ण क्षणमा विश्राम बढाउनको लागि श्वासप्रश्वास सत्र छनौट गर्नुहोस्।

व्यवहार: WHOOP ले 160+ भन्दा बढी दैनिक बानीहरू र व्यवहारहरू ट्र्याक गर्दछ — जस्तै रक्सी सेवन, औषधि, र थप — यी व्यवहारहरूले तपाईंको शरीरलाई कसरी प्रभाव पार्छ भनेर राम्रोसँग बुझ्नको लागि। WHOOP ले व्यवहार परिवर्तनको लागि साप्ताहिक मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ र जर्नल र साप्ताहिक योजना सुविधाहरूको साथ जवाफदेहिता लक्ष्यहरू सेट गर्न मद्दत गर्दछ।

WHOOP कोच: तपाईंको स्वास्थ्य र फिटनेसको बारेमा प्रश्नहरू सोध्नुहोस् र अत्यधिक व्यक्तिगत, मागमा जवाफहरू पाउनुहोस्। तपाईंको अद्वितीय बायोमेट्रिक डाटा, नवीनतम कार्यसम्पादन विज्ञान, र जेनेरेटिभ एआई प्रयोग गरेर, WHOOP कोचले प्रशिक्षण योजनाहरूदेखि लिएर तपाईं किन थकित महसुस गरिरहनु भएको छ सबै कुराहरूमा प्रतिक्रियाहरू उत्पन्न गर्दछ।

महिनावारी चक्र अन्तर्दृष्टि: तपाईंको पाँचौं महत्त्वपूर्ण चिन्ह राम्रोसँग बुझ्नको लागि अवधि ट्र्याकिङ भन्दा पर जानुहोस् र साइकल-आधारित अन्तर्दृष्टिहरू प्राप्त गर्नुहोस्।

WHOOP एपमा तपाईले अरू के गर्न सक्नुहुन्छ:

• विवरणहरू खोल्नुहोस्: हृदय दर क्षेत्रहरू, VO₂ अधिकतम, चरणहरू, र तपाईंको लक्ष्यहरूमा आधारित तपाईंको व्यवहार, तालिम, निद्रा र थप कुराहरू समायोजन गर्न समयसँगै थप प्रवृतिहरू हेर्नुहोस्।

• टोलीमा सामेल हुनुहोस्: टोलीमा सामेल भएर उत्प्रेरित र जवाफदेही रहनुहोस्। एपमा आफ्नो टोलीका साथीहरूसँग सीधै कुराकानी गर्नुहोस्, वा प्रशिक्षकको रूपमा, तपाईंको टोलीको प्रशिक्षण कस्तो भइरहेको छ हेर्नुहोस्।

• Health Connect: WHOOP तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको विस्तृत दृश्यका लागि गतिविधिहरू, स्वास्थ्य डेटा, र थप कुराहरू सिंक गर्न Health Connect सँग एकीकृत हुन्छ।

WHOOP ले सामान्य फिटनेस र कल्याण उद्देश्यका लागि डिजाइन गरिएका उत्पादनहरू र सेवाहरू प्रदान गर्दछ। WHOOP उत्पादनहरू र सेवाहरू चिकित्सा उपकरणहरू होइनन्, कुनै रोगको उपचार वा निदान गर्ने उद्देश्यले होइन, र व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन। WHOOP उत्पादनहरू र सेवाहरू मार्फत उपलब्ध सबै सामग्री सामान्य जानकारी उद्देश्यका लागि मात्र हो।

स्वास्थ्य र प्रदर्शनको भविष्य पत्ता लगाउनुहोस्।

*केही उपलब्धता प्रतिबन्धहरू लागू हुन्छन्।