Wall Pilates for Weight Loss

वाल पिलेट्स शुरुआतीहरूको लागि उपयुक्त छ र सजिलैसँग कुनै उपकरण बिना गर्न सकिन्छ। यी अनुकूलन घर workouts संग व्यायाम गर्नुहोस्। Wall Pilates एक अल्छी कसरत हो: यो शृङ्खला हेर्दा जस्तै हो, तर यो गर्दा तपाईं एकदमै फिट हुनुहुनेछ। घरमै आफ्नो सपनाको शरीर प्राप्त गर्नुहोस्।

Wall Pilates पहिलो अल्छी कसरत अनुप्रयोग हो जहाँ तपाईं व्यायाम स्वैप गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको घर कसरत र व्यक्तिगत सेटिङहरू अनुरूप अन्य अभ्यासहरू पत्ता लगाउन बायाँ स्वाइप गर्नुहोस्। तपाईं व्यायाम र आराम समय समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ, क्यालोरी बर्न, गतिविधि, र उपलब्धिहरू ट्र्याक गर्नुहोस्। 600 भन्दा बढी अभ्यासहरू संग, तपाईं Pilates, Wall Pilates, Calisthenics, Bodyweight, योग र कार्डियो व्यायामको साथ आफ्नै घर कसरत सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। आज राम्रो मेरो लागि हाम्रो एउटा चुनौती र कार्यक्रम सुरु गर्नुहोस्।

हामी विभिन्न लक्ष्यहरूका लागि कसरत चुनौतीहरू, कार्यक्रमहरू र योजनाहरू प्रस्ताव गर्छौं: चाहे तपाईं आफ्नो बट, पेट, खुट्टा, पछाडि, हात, काँध वा छातीलाई तालिम दिन चाहनुहुन्छ। Wall Pilates, Pilates workouts, Calisthenics, Bodyweight, Cardio, र थप विशेषताहरू 7- देखि 28-दिनका चुनौतीहरू मध्येबाट छनौट गर्नुहोस्।

चाहे तपाइँ विशिष्ट क्षेत्रहरूलाई लक्षित गर्दै हुनुहुन्छ, जिद्दी बोसो गुमाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, वा मांसपेशी निर्माण गर्दै हुनुहुन्छ, Lazy Workout ले तपाइँको लक्ष्यहरूलाई समर्थन गर्न समायोज्य व्यक्तिगत योजनाहरू सहित व्यक्तिगत वाल पिलेट्स र अन्य कसरतहरू (क्यालिस्टेनिक्स, बडीवेट, कार्डियो, योग) प्रदान गर्दछ। आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरूमा पुग्नुहोस् र एक स्वस्थ, फिट जीवनशैली कायम राख्नुहोस् - अहिले सुरू गर्नुहोस्। कुनै पनि समयमा देखिने वास्तविक परिणामहरू हेर्नुहोस् - बस फिट हुनुहोस्!

के तपाईलाई थाहा छ भित्ता कसरतको आश्चर्यजनक फाइदा छ? यसले सानो, स्थिर मांसपेशिहरु लाई प्रशिक्षित गर्न मद्दत गर्दछ, जसको अर्थ कम प्रयास संग ठूलो प्रशिक्षण प्रभाव हो। यसरी तपाई अल्छी फिट हुनुहुनेछ। राम्रो सुनिन्छ, हैन? अब सुरु गर्नुहोस् - तपाईंको राम्रो म पर्खिरहेको छु।

तपाईंले सुविधाहरूको विस्तृत विविधतामा पहुँच पाउनुहुनेछ:

- कुनै उपकरण आवश्यक बिना घर कसरत
- 600+ अभ्यास तपाईं कुनै पनि समयमा स्वैप गर्न सक्नुहुन्छ
- वाल पिलेट्स, क्यालिस्टेनिक्स, बडीवेट चुनौतीहरू
- समायोज्य व्यायाम समय र आराम अवधि
- तपाइँको मनपर्ने चाल संग तपाइँको आफ्नै वाल Pilates workouts निर्माण गर्नुहोस्
- कुनै पनि क्षेत्रलाई लक्षित गर्नुहोस्: ग्लुट्स, खुट्टा, एब्स, पछाडि, काँध, हात र छाती
- फोकस गरिएको कसरत: वजन घटाने, बल, टोनिङ र समग्र फिटनेसको लागि
- तौल घटाउने चुनौतिहरू तपाईलाई अझ राम्रो बन्न मद्दत गर्न
- AI-उत्पन्न, पूर्ण रूपमा निजीकृत कार्यक्रमहरू
- जलाइएको क्यालोरी, गतिविधि र प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
- थप कसरत: क्यालिस्टेनिक्स, शारीरिक तौल व्यायाम, कार्डियो, योग

अल्छी कसरतका फाइदाहरू:

- घरको आरामबाट पूर्ण-शरीर कसरत
- वाल पिलेट्स, क्यालिस्थेनिक्स र बडीवेट व्यायामको साथ सजिलो, प्रभावकारी दिनचर्याहरू
- पूर्ण रूपमा अनुकूलित workouts - कुनै पनि समय स्वैप अभ्यास
- तपाईंको व्यक्तिगत फिटनेस योजनाहरूमा असीमित पहुँच
- तपाईंको लक्ष्य र फिटनेस स्तरमा आधारित वर्कआउटहरू: समतल पेट, मूर्तिकला ग्लुट्स, टोन्ड हातहरू, पातलो खुट्टा, पूर्ण प्रशिक्षित शरीर
- विशेषज्ञ फिटनेस सुझावहरू
- आफ्नो समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्
- आफ्नो BMI कम गर्नुहोस्
- दिगो परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस्
- स्लिम, बलियो र ऊर्जावान रहनुहोस्
- तपाईसँग रहन सक्ने सरल फिटनेस बानीहरू सिक्नुहोस्

दुई पूर्ण गृह कसरत नि:शुल्क प्रयास गर्नुहोस् र वाल पिलेट्स नि:शुल्क अनुभव गर्नुहोस्।

LazyGirl एप सदस्यताको साथ सबै सुविधाहरूमा पूर्ण पहुँच प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईंको लागि काम गर्ने योजना छान्नुहोस्। तपाईंको iTunes खाताबाट सीधा कुनै पनि समय रद्द गर्नुहोस्।

LazyGirl Home Workout द्वारा वाल पिलेट्स प्रयोगका सर्तहरू र गोपनीयता नीति:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

प्रश्नहरू छन्, हामीलाई इमेल गर्नुहोस्: wallpilates@5w-apps.com