Raize: Workout, Fitness & Diet

सबै भन्दा राम्रो माग गर्ने व्यस्त महिलाहरूका लागि बनाइएको, Raize तपाईंको अन्तिम फिटनेस साथी हो, जसले अनुकूल बल र तौल घटाउने कसरतहरू, स्वस्थ रेसिपीहरूसहितको भोजन योजनाहरू, मानसिक स्वास्थ्यका लागि माइन्डफुलनेस अडियो ट्र्याकहरू, र हाम्रो कोच कर्नरबाट विशेषज्ञ कसरत सुझावहरू प्रदान गर्दछ। आफ्नो फिटनेस प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस् र उत्कृष्ट प्रशिक्षक जोडी, नोएल र भिक्टोरियाको समर्थनमा उत्प्रेरित रहनुहोस्, जसले तपाईंलाई कम समयमा परिणामहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। Raize फिटनेस क्रान्तिमा सामेल हुनुहोस् र व्यापक र प्रभावकारी प्रशिक्षण र आहार सुविधाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

नयाँ: Wear OS एकीकरण
वास्तविक-समय स्मार्टवाच सिंकको साथ तपाईंको सत्रहरू स्तर बढाउनुहोस्:
✔️ छिटो कसरत सिंक फोन देखि हेर्न।
✔️ पज गर्नुहोस्, समाप्त गर्नुहोस्, र आफ्नो नाडीबाट व्यायाम परिवर्तन गर्नुहोस्।
✔️ वास्तविक-समय डेटा: मुटुको दर क्षेत्रहरू, क्यालोरीहरू, समय, प्रतिनिधिहरू, र पोस्ट-वर्कआउट सारांशहरू।

वर्कआउट प्लानहरू: सबै स्तरहरूमा बल र वजन घटाउने कसरतहरू

- न्यूनतम उपकरण र अधिकतम समर्थन संग घर वा जिम प्रशिक्षण workouts।
- कार्यक्रम र प्रशिक्षण: अडियो कोचिङ संग संरचित र व्यक्तिगत कसरत मार्गहरू पालना गर्नुहोस्।
- अन-डिमान्ड प्रशिक्षण: द्रुत भिडियो पूर्वावलोकन र विशेषज्ञ मार्गदर्शनको साथ कुनै पनि समय, कहीं पनि, कसरत पहुँच गर्नुहोस्।
- कोच कुना: रिकभरी बढाउन वा आफ्नो सीमाहरू पुश गर्न प्रशिक्षण सुझावहरू, व्यावसायिक कोचिङ र विशेष फलो-अंग सामग्री प्राप्त गर्नुहोस्।

DIET: स्वस्थ व्यञ्जनहरू र द्रुत भोजन योजनाहरू

- तपाईंको बल लक्ष्यहरूलाई समर्थन गर्ने पोषण भोजन योजनाहरू पालना गर्न सजिलो। मांसपेशी वृद्धिको लागि डिजाइन गरिएको सन्तुलित, म्याक्रो-अनुकूल भोजनको आनन्द लिनुहोस्।
- मनपर्ने भोजन: आफ्नो मनपर्ने व्यञ्जनहरु बचत गर्नुहोस्।
- किनमेल सूची: सुविधाजनक रूपमा आफ्नो किराना किनमेल योजना।
- आहार सेटिङहरू: आफ्नो जीवनशैली फिट गर्न आफ्नो आहार अनुकूलित।

ब्यालेन्स: माइन्डफुलनेस र मानसिक स्वास्थ्य समर्थन

- माइन्डफुलनेस अडियो ट्र्याकहरू: तनाव कम गर्न ध्यान र निद्रा समर्थनको साथ तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
- साउन्डट्र्याक कोटीहरू: पोडकास्टहरू, निद्रा यात्राहरू, ध्यानहरू, र प्रकृति ध्वनिहरूबाट छनौट गर्नुहोस्।
- महिला-शक्ति वार्ता: प्रेरणा र उत्थान गर्ने विशेष पोडकास्टहरू मार्फत महिलाहरूलाई समर्थन गर्ने महिलाहरू। Raize को साथ तपाईं फिटनेस र मानसिक कल्याण दुवै मा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ।

वर्कआउट मोटिभेसन र प्रोग्रेस ट्र्याकरहरू: तपाईंको व्यक्तिगत कसरत र फिटनेस हब

- तालिम र भोजन योजना लिङ्कहरू: तपाईंको योजनाहरूमा द्रुत पहुँच।
- हाइड्रेशन ट्र्याकर: तपाईंको पानीको सेवन र कल्याण लक्ष्यहरूको शीर्षमा रहनुहोस्।
- कसरत र मापन: तपाईंको बल प्रशिक्षण प्रगति, कसरत स्ट्रीक, उपलब्धिहरू, शरीरको वजन र वजन घटाने लक्ष्यहरू निगरानी गर्नुहोस्।
- प्रशिक्षण क्यालेन्डर: सजिलै योजना र आफ्नो कसरत सत्र ट्र्याक।

आफ्नो RAIZE प्रशिक्षकहरू भेट्नुहोस्

नोएल बेनेपे - शक्ति खेलाडी

Noelle, 34, एकल आमा र शक्ति प्रशिक्षण कोच हुनुहुन्छ जसले विगत 8 वर्षमा एक शक्तिशाली व्यक्तित्वको मूर्ति बनाएको छ। उनको गर्भावस्था पछिको रूपान्तरण र फिटनेस कसरत र अभिभावकत्व सन्तुलित गर्ने अनुभवहरूले महिलाहरूलाई उनीहरूको भित्री शक्तिलाई अँगाल्न प्रेरित गर्छ।

भिक्टोरिया लोजा - H.I.I.T एथलीट

Victoria, उर्फ ​​Vickythefitchick, महिलाहरूलाई आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न मद्दत गर्ने जोशका साथ LA-आधारित फिटनेस प्रशिक्षक हुन्। उनको विशेषता? तौल घटाउने कसरत जसले तपाईंलाई विश्वस्त र रोक्न नसक्ने महसुस गर्नेछ!

राइज स्थापना गर्नका लागि यहाँ छवटा कारणहरू छन्:

- सरल शक्ति प्रशिक्षण र वजन घटाने workouts संग फिट हुनुहोस्।
- भिडियो र अडियो कोचिंग संग आफ्नो फारम सही।
- न्यूनतम वा कुनै उपकरणको साथ चाँडै फिटनेस परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
- उत्प्रेरित रहनुहोस्, तपाईंको वजन घटाने लक्ष्यहरू र कसरत प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।
- प्रयोग गर्न सजिलो पोषण योजनाहरू पालना गर्नुहोस् जसले तपाईंको बल र तौल घटाउने लक्ष्यहरूलाई समर्थन गर्दछ।
- रिकभरीमा सहायता गर्न वा तपाईंको सीमाहरूलाई चुनौती दिनको लागि विशेष फलो-अंग सामग्री। द्रुत, प्रभावकारी सत्रहरू कुनै पनि तालिकामा फिट हुन्छन्। विशेषज्ञ कोचिङ र प्रो सुझावहरू संग प्रगति जारी राख्नुहोस्।

तर कसरत भन्दा बाहिर, Raize एक बहिनी हो — एउटा ठाउँ जहाँ तपाईंले आफ्नो फिटनेस यात्रा बुझ्ने महिलाहरूबाट प्रोत्साहन, प्रेरणा र समर्थन पाउनुहुनेछ। चाहे तपाइँ तपाइँको व्यक्तिगत सर्वोत्तम कुच्दै हुनुहुन्छ, वजन कम गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, वा केवल देखाउँदै हुनुहुन्छ, तपाइँ कहिल्यै एक्लो हुनुहुन्न। बारलाई RAIZE गरौं र बलियो हुनुको अर्थ के हो भनेर पुन: परिभाषित गरौं किनभने, सँगै, हामी रोक्न नसकिने छौं!