рдЖрдЬ рдиреИ рдЖрдлреНрдиреЛ резрек рджрд┐рдиреЗ рдирд┐:рд╢реБрд▓реНрдХ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рддрдкрд╛рдИрдВ рддреМрд▓ рдШрдЯрд╛рдЙрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рдмрд▓рд┐рдпреЛ рдмрдиреНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рд▓рдЪрд┐рд▓реЛрдкрди рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рд╡рд╛ рддрдирд╛рд╡рдореБрдХреНрдд рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, Fiit рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рдлреЛрди рд╡рд╛ рдЯреНрдпрд╛рдмреНрд▓реЗрдЯрдорд╛ рдЕрдЧреНрд░рдгреА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рдЙрдЪреНрдЪ рдЧреБрдгрд╕реНрддрд░рдХреЛ рдХрд╕рд░рдд рдЧрд░реНрди рджрд┐рдиреНрдЫред
рд╕рдпреМрдВ рдорд╛рдЧ рд░ рд▓рд╛рдЗрдн рд▓рд┐рдбрд░рдмреЛрд░реНрдб рдХрд╕рд░рддрд╣рд░реВрдорд╛ рдЕрд╕реАрдорд┐рдд рдкрд╣реБрдБрдЪрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН - рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░ рдЬреБрдирд╕реБрдХреИ рд╣реЛрд╕реНред рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкрд╣рд┐рд▓реЛ 14 рджрд┐рдирд╣рд░реВ рдирд┐рдГрд╢реБрд▓реНрдХ рдЫрдиреН рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЬреБрдирд╕реБрдХреИ рдмреЗрд▓рд╛ рд░рджреНрдж рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рдХрд╕реНрддрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдХрд╕рд░рддрд╣рд░реВ рдЫрдиреН?
рдХрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВрдХреЛ рдЕрддреБрд▓рдиреАрдп рдЫрдиреЛрдЯрдХреЛ рд╕рд╛рде рдХрд╣рд┐рд▓реНрдпреИ рдмреЛрд░ рдирдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рд╕реНрддрд░, рд╢реБрд░реБрдЖрддреА, рдордзреНрдпрд╡рд░реНрддреА рд░ рдЙрдиреНрдирдд рдХрд╕рд░рддрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЧрд░рд┐рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯФе┬ардХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рд╕реНрдЯреБрдбрд┐рдпреЛ
рдмреЛрд╕реЛ, рдЯреЛрди рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рд░ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдЧрд░реНрди рдЙрдЪреНрдЪ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдХрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЫрдиреН: HIIT, рд╕рд░реНрдХрд┐рдЯ, рдирдирд╕реНрдЯрдк рд░ рд▓рдбрд╛рдИ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛред
ЁЯТкЁЯП╜┬ард╕реНрдЯреНрд░реЗрдиреНрде рд╕реНрдЯреБрдбрд┐рдпреЛ
рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рддреМрд▓ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдз рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг, рд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд░ рдореВрд░реНрддрд┐ рдмрдирд╛рдЙрди рдбрдореНрдмреЗрд▓ рд░ рдХреЗрдЯрд▓рдмреЗрд▓ рдХрд╕рд░рддред
ЁЯЩПЁЯП╜┬ардкреБрди: рд╕рдиреНрддреБрд▓рди
рд▓рдЪрд┐рд▓реЛрдкрди рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдпреЛрдЧ, рдкрд┐рд▓реЗрдЯреНрд╕, рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдЩ, рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓рддрд╛ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рд░ рд╢реНрд╡рд╛рд╕рдкреНрд░рд╢реНрд╡рд╛рд╕рдХреЛ рд╕рд╛рде рдЖрд░рд╛рдо рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рд╕рдиреНрддреБрд▓рд┐рдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХред
ЁЯС╢┬ардкреНрд░рд╕рд╡реЛрддреНрддрд░
HIIT, рд╢рдХреНрддрд┐ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд░ Pilates рдХрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЧрд░реА рдирдпрд╛рдБ рдЖрдорд╛рд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреНрд░рд╕рд╡реЛрддреНрддрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮрд╣рд░реВрджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд░рд┐рдХрднрд░реА рд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреБрдирд░реНрдирд┐рд░реНрдорд╛рдгрдорд╛ рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрди рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛред
Fiit рдХрд╕рд░реА рдлрд░рдХ рдЫ?
тАв 2, 4, 6 рд░ 8 рд╣рдкреНрддрд╛рдХреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛рд╣рд░реВ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд░ рд╕реНрддрд░ рдЕрдиреБрд░реВрдк
тАв рд╕рдореВрд╣ рд▓рд┐рдбрд░рдмреЛрд░реНрдб рдХрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ реиреи% рдмрдвреА рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реАрд╣рд░реВ рдЬрд▓рд╛рдЙрди рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд рдЧрд░реЗрдХреЛ рдЫ
тАв рдкреНрд░рддреНрдпрдХреНрд╖ рддрдереНрдпрд╛рдЩреНрдХрд╣рд░реВ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдЬрдм рддрдкрд╛рдИрдВ 25+ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд░рд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рдЬрдбрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ (рдЧрд╛рд░рдорд┐рди, рдкреЛрд▓рд░, рд╡рд╛рд╣реВ рд░ рдердк рд╕рд╣рд┐рдд)
тАв Google рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ Wear OS рд╕рдБрдЧ рдХрд╛рдо рдЧрд░реНрджрдЫ - рд╣рд╛рдореНрд░реЛ Wear рд╕рд╛рдереА рдПрдкрдорд╛рд░реНрдлрдд рдХрдХреНрд╖рд╛рднрд░рд┐ рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рдареВрд▓реЛ рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирдорд╛ рдХрд╕рд░рддрдХреЛ рдЖрдирдиреНрдж рд▓рд┐рди рдЖрдлреНрдиреЛ рдЯрд┐рднреА рд╡рд╛ рд▓реНрдпрд╛рдкрдЯрдкрдорд╛ рдЬрдбрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рдЬрд╡рд╛рдлрджреЗрд╣реА рд░рд╣рди рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдЕрдирд▓рд╛рдЗрди рд╕рдореБрджрд╛рдпрдорд╛ рд╕рд╛рдореЗрд▓ рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕рдорд░реНрдерди рд╣рдкреНрддрд╛рдХреЛ 7 рджрд┐рди
рджреИрдирд┐рдХ ремреж рднрдиреНрджрд╛ рдмрдвреА рд╕рдореВрд╣ рдХрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд
рддрдкрд╛рдИрдВ рдЬрд╣рд╛рдБ рднрдП рдкрдирд┐ рд╕рдВрд╕рд╛рд░рднрд░рдХрд╛ рд╕рд╛рдереАрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рдЯреНрд░реЗрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН! рд▓рд╛рдЗрдн рд▓рд┐рдбрд░рдмреЛрд░реНрдб HIIT рдХрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВрдмрд╛рдЯ рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд╡рд╛ рдХреЗрд╣реА рд╕рдореВрд╣ рдпреЛрдЧрдХреЛ рд╕рд╛рде рд╕рдБрдЧреИ рдШреБрдореНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рд▓рд┐рдбрд░рдмреЛрд░реНрдбрд╣рд░реВрдорд╛ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛ рдЧрд░реНрди рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд░рд╕рдБрдЧ рдЬрдбрд╛рди рдЧрд░реНрди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫред
рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдХреЛ рд╣реБрдиреН?
рд╕рдмреИ рднрдиреНрджрд╛ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рд╕рдмреИ рднрдиреНрджрд╛ рд░рд╛рдореНрд░реЛред рдПрдбреНрд░рд┐рдПрди рд╣рд░реНрдмрд░реНрдЯ, рдХреЛрд░рд┐рди рдирд╛рдУрдореА, рдЧреЗрдбреЗ рдлреЛрд╕реНрдЯрд░, рд▓рд░реЗрдиреНрд╕ рдкреНрд░рд╛рдЗрд╕, рдХреЛрд░реНрдЯрдиреА рдлрд┐рдпрд░рди, рдПрд▓реЗрдХреНрд╕ рдХреНрд░рдХрдлреЛрд░реНрдб, рд╢рд╛рд░реНрд▓реЛрдЯ рд╣реЛрдореНрд╕, рдЧреБрд╕ рднрд╛рдЬ рдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд╕, рд░рд┐рдЪреА рдиреЛрд░реНрдЯрди, рд╕реНрдЯреЗрдл рдПрд▓реНрд╕рд╡реБрдб, рдЯрд╛рдпрд░реЛрди рдмреНрд░реЗрдирд╛рдиреНрдб, рдХреНрдпрд╛рдЯ рдореЗрдлрди, рдХреНрд░рд┐рд╕ рдореЗрдЧреА, рдЬреИрдореЗ рд░реЗ, рдЗрдбрд╛ рдореЗ, рдХрд┐рдо рдПрдирдЧреЛ, рд▓реЛрдЯреНрдЯреА рдорд░реНрдлреА, рдореНрдпрд╛рдЯ рд░реЛрдмрд░реНрдЯреНрд╕, рд░рд┐рдЪреА рдмреЛрд╕реНрдЯрдХ рд░ рдзреЗрд░реИ рдзреЗрд░реИ!
рдо рдХрд╕рд░реА рд╕рд╛рдореЗрд▓ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫреБ?
рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдк рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рддреНрдпрд╕рдкрдЫрд┐ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН: рдорд╛рд╕рд┐рдХ (┬г 20) рд╡рд╛ рд╡рд╛рд░реНрд╖рд┐рдХ (┬г 120)ред рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ 30 рджрд┐рдирдХреЛ рдирд┐рдГрд╢реБрд▓реНрдХ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдгрдХреЛ рд╕рд╛рде рдЖрдЙрдБрдЫ рд░ рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд░реВрдкрдорд╛ рдирд╡реАрдХрд░рдг рд╣реБрдиреНрдЫред рддрдкрд╛рдИрдВ support@fiit.tv рдорд╛ рд╕рдореНрдкрд░реНрдХ рдЧрд░реЗрд░ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕рдордп рд░рджреНрдж рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рдпреВрдХреЗ рд░ рдЖрдпрд░рд▓реНрдпрд╛рдгреНрдб рдмрд╛рд╣рд┐рд░ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рднреБрдХреНрддрд╛рдиреА GBP рдорд╛ рд▓рд┐рдЗрдиреЗрдЫ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп рдореБрджреНрд░рд╛рдорд╛ рд░реВрдкрд╛рдиреНрддрд░рдг рдЧрд░рд┐рдиреЗрдЫред
рдПрдЙрдЯрд╛ рдкреНрд░рд╢реНрди рдЫ? рд╣рд╛рдореАрд╕рдБрдЧ рд╣рдкреНрддрд╛рдХреЛ рен рджрд┐рди support@fiit.tv рдорд╛ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛рдиреА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНрдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирел рдореЗ резрей
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА