FitMama is jouw speciale bewegingsapp voor elke fase van het moederschap! Van prenatale yoga en veilige zwangerschapsworkouts tot postpartumherstel en effectief gewichtsverlies, FitMama ondersteunt jouw reis. Versterk uw kern met pilates thuis, gratis opties en bouw kracht op met krachttraining ontworpen voor vrouwentraining. Verlies effectief gewicht en verlies buikvet terwijl u zich verwachtingsvol en krachtig voelt met FitMama!
FitMama biedt deze functies:
Zwangerschapsveilige trainingen: low-impact pilates, yoga en krachttraining waar vrouwen op kunnen vertrouwen, aangepast voor elk trimester. Behoud uw welzijn en bereid uw lichaam voor op de bevalling.
Gewichtsverlies en toning voor moeders: bereik uw fitnessdoelen met circuits die de stofwisseling stimuleren en thuistrainingen die zijn ontworpen voor de unieke behoeften van moeders. Voel je sterker en zelfverzekerder.
Herstel na de bevalling: herstel voorzichtig de buikscheiding (diastasis recti) en versterk uw bekkenbodem met gerichte kernoefeningen en kegeloefeningen. Voorkom lekkages en herstel uw fundering.
Snelle en effectieve thuistrainingen: pas oefeningen in uw drukke schema toe met korte, impactvolle routines van 7-20 minuten die u overal en altijd kunt doen – geen sportschool vereist! Perfect voor drukke moeders.
Houd voortgang bij en blijf gemotiveerd: volg uw fitnesstraject met onze ingebouwde tracker, vier uw voortgang en neem deel aan motiverende maandelijkse uitdagingen.
Pilates, yoga en krachttraining: mix krachttraining, pilates en yogastromen om bij je dagelijkse humeur en energieniveau te passen.
Sluit u aan bij duizenden moeders die FitMama vertrouwen om:
- Blijf actief en gezond tijdens hun moederschapsreis met toegankelijke thuisworkouts.
- Veilig herstellen en kracht opbouwen na de zwangerschap met onze postpartumtrainingsprogramma's.
- Vind de energie en het vertrouwen om als moeder te floreren, zelfs als er weinig tijd is voor workoutvrouwen.
- Werk aan hun vrouwelijke fitnessdoelen en voel je goed in hun lichaam.
Download nu: eerste week gratis!
Privacybeleid: https://fitmama.app/privacy-policy
Gebruiksvoorwaarden: https://fitmama.app/terms-of-services