Raize: Workout, Fitness & Diet

Raize is gemaakt voor drukke vrouwen die het beste eisen en is jouw ultieme fitnessgenoot. Het biedt op maat gemaakte kracht- en gewichtsverliestrainingen, maaltijdplannen met gezonde recepten, mindfulness-audiotracks voor mentaal welzijn en deskundige trainingstips uit onze Coach Corner. Houd uw fitnessvoortgang bij en blijf gemotiveerd met de ondersteuning van het beste trainersduo, Noelle en Victoria, die u zullen helpen resultaten te bereiken in minder tijd. Doe mee met de Raize fitnessrevolutie en ontdek uitgebreide en effectieve trainings- en dieetfuncties.

NIEUW: Wear OS-integratie
Verbeter uw sessies met realtime smartwatch-synchronisatie:
✔️ Snelle workoutsynchronisatie van telefoon naar horloge.
✔️ Pauzeer, voltooi en verander oefeningen vanaf je pols.
✔️ Realtime gegevens: hartslagzones, calorieën, tijd, herhalingen en samenvattingen na de training.

WORKOUTPLANNEN: kracht- en gewichtsverliestrainingen op alle niveaus

- Trainingstrainingen thuis of in de sportschool met minimale apparatuur en maximale ondersteuning.
- Programma's en training: volg gestructureerde en gepersonaliseerde trainingstrajecten met audiocoaching.
- On-demand training: altijd en overal toegang tot trainingen, met een snel videovoorbeeld en deskundige begeleiding.
- Coach Corner: ontvang trainingstips, professionele coaching en exclusieve vervolginhoud om het herstel te stimuleren of uw grenzen te verleggen.

DIET: gezonde recepten en snelle maaltijdplannen

- Eenvoudig te volgen voedingsmaaltijdplannen die uw krachtdoelen ondersteunen. Geniet van uitgebalanceerde, macrovriendelijke maaltijden die zijn ontworpen voor spiergroei.
- Favoriete maaltijden: bewaar uw favoriete recepten.
- Boodschappenlijst: plan handig uw boodschappen.
- Dieetinstellingen: pas uw dieet aan uw levensstijl aan.

BALANS: ondersteuning van mindfulness en geestelijke gezondheid

- Mindfulness-audiotracks: geef prioriteit aan uw geestelijke gezondheid met meditatie en slaapondersteuning om stress te verminderen.
- Soundtrackcategorieën: kies uit podcasts, slaapreizen, meditaties en natuurgeluiden.
- Femme-powerment Talks: Vrouwen ondersteunen vrouwen via exclusieve podcasts die inspireren en opbeuren. Met Raize kunt u zich concentreren op zowel fitness als mentaal welzijn.

WORKOUTMOTIVATIE & VOORTGANGSTRACKERS: uw persoonlijke workout- en fitnesshub

- Links naar trainings- en maaltijdplannen: snelle toegang tot uw plannen.
- Hydratatietracker: blijf op de hoogte van uw waterinname en welzijnsdoelen.
- Workouts en metingen: houd de voortgang van uw krachttraining, trainingsreeks, prestaties, lichaamsgewicht en doelstellingen voor gewichtsverlies bij.
- Trainingskalender: plan en volg eenvoudig uw trainingssessies.

ONTMOET JE RAIZE-TRAINERS

Noelle Benepe - Krachtsporter

Noelle, 34, is een alleenstaande moeder en krachttrainingscoach die de afgelopen acht jaar een krachtig figuur heeft gevormd. Haar transformatie na de zwangerschap en ervaringen met het balanceren van fitnesstrainingen en ouderschap inspireren vrouwen om hun innerlijke kracht te omarmen.

Victoria Loza - H.I.I.T-atleet

Victoria, ook bekend als Vickythefitchick, is een fitnesstrainer uit LA met een passie om vrouwen te helpen hun doelen te bereiken. Haar specialiteit? Workouts voor gewichtsverlies waardoor u zich zelfverzekerd en niet te stoppen voelt!

Dus hier zijn uw ZES REDENEN OM Raize te INSTALLEREN:

- Word fit met vereenvoudigde krachttraining en trainingen voor gewichtsverlies.
- Perfectioneer uw formulier met video- en audiocoaching.
- Behaal snel fitnessresultaten met minimale of geen apparatuur.
- Blijf gemotiveerd, houd uw doelstellingen voor gewichtsverlies en de voortgang van uw training bij.
- Volg eenvoudig te gebruiken voedingsplannen die uw doelstellingen voor kracht en gewichtsverlies ondersteunen.
- Exclusieve vervolginhoud om het herstel te bevorderen of uw grenzen te verleggen. Snelle, effectieve sessies passen in elk schema. Blijf vooruitgang boeken met deskundige coaching en professionele tips.

Maar buiten de trainingen is Raize een zusterschap - een plek waar je aanmoediging, motivatie en steun kunt vinden van vrouwen die jouw fitnesstraject begrijpen. Of je nu je persoonlijke record verplettert, probeert af te vallen of gewoon komt opdagen, je bent nooit alleen. Laten we de lat hoger leggen en opnieuw definiëren wat het betekent om sterk te zijn, want samen zijn we niet te stoppen!